تعتبر القدرة العضلية عاملاً مهمًا للفوز في الرياضات التالية والتي تعتمد على العضلات وقدرتها على التحمل ، حيث يحتوي جسم الإنسان على مجموعة كبيرة من العضلات التي تعمل على تحريك الجسم وجعله يؤدي الوظائف الأساسية التي يتطلبها كل فرد مثل الرقص والسباحة والجري والقفز وركوب الدراجات بالإضافة إلى العديد من الأنشطة البدنية الأخرى التي تعتمد بشكل مباشر على القدرة العضلية ، وفي مقالتنا اليوم عبر الموقع مقالتي نتي سنجيب على هذا السؤال ونتعرف أكثر على مفهوم القدرة العضلية.
ما هي القدرة العضلية؟
التحمل العضلي يقصد به قدرة العضلات أو مجموعة العضلات على ممارسة النشاط الرياضي المطلوب منها بشكل متكرر ولفترة طويلة ، وهذا ما يسمى أيضًا التحمل العضلي. بالإضافة إلى القدرة على ممارسة الرياضات المنتظمة ، فنحن كبشر نمارس الرياضات اليومية كالمعتاد أثناء قيامنا بواجبات يومية مثل المشي إلى العمل أو صعود السلالم حتى نصل إلى الأرض التي نعيش فيها ، وكل هذه الأنشطة وغيرها تعتمد على قوة العضلات. والقدرة على التحمل.[1]
اللياقة القلبية التنفسية هي قدرة القلب على ضخ الدم المؤكسج إلى العضلات العاملة
التحمل العضلي عامل مهم للفوز في الرياضات التالية
تعتبر القدرة العضلية بشكل عام مهمة جدًا للرياضيين الذين يمارسون ألعابًا مختلفة ، خاصة الرياضات التي تتطلب أنماطًا مختلفة من الحركات والتي ترتبط بأحداث التحمل لفترات طويلة. سمح لها ذلك بالعمل بجدية أكبر قبل أن يبدأ الإرهاق ، وهذا يضمن لها الركض لفترة أطول. على سبيل المثال ، يمكن لعداء الماراثون أن يقضي وقتًا طويلاً في الجري حتى خط النهاية ، وخلال هذه الفترة تنقبض عضلات فخذها وركبتها وساقها وتمتد أكثر من ألف مرة ، وهو ما يعتبر قدرة عالية على التحمل العضلي ، وهناك العديد من الأمثلة على ذلك ، ولكن أهم الرياضات التي تعتمد على القدرة العضلية هي:[1]
- السباحة والجري
وبهذه الطريقة نصل إلى نهاية مقالنا الذي كان بعنوان القدرة العضلية عامل مهم في الفوز بالرياضات التالية ، والذي من خلاله أجبنا على هذا السؤال وتعرفنا أكثر على مفهوم القدرة العضلية والتحمل العضلي.