الطلاق من حالات التفريق بين الزوجين ، عندما يحدث التفريق بين الزوجين بالطلاق أو بوفاة أحدهما ، واليوم سنتحدث عن إبرام الطلاق من خلال الأسطر التالية مجلة النظام الغذائي.
تعريف الطلاق
الطلاق هو انفصال الزوجين عن بعضهما البعض ، والطلاق دائمًا حدث مؤسف ، يتميز على الأقل بخيبة الأمل وفقدان الأحلام والتوقعات ، وعادة ما يكون هناك العديد من الجوانب القانونية والمالية والعاطفية والعملية التي تتطلب تغييرات في المسؤوليات والروتين ، وقد يستغرق الأمر سنوات عديدة لاستعادة التوازن. ومع ذلك ، بعد الطلاق ، من الأفضل لبعض الزيجات تطوير علاقة أكثر استقرارًا مع الآخرين في المستقبل القريب.
الأسباب الشائعة للطلاق
- كان من أهم الأسباب في القرن العشرين التغيير في دور المرأة وتحسين وضعها في الحياة الخاصة والعامة ، إلى جانب غرس توقعات أكبر بالسعادة. الشعور بالمسافة العاطفية ، وخيبة الأمل من عدم تحقيق و غالبًا ما تكون التوقعات غير الواقعية أو تطوير رؤى منفصلة للحياة ، وعدم إيجاد طريق مشترك للحوار أو التفاهم حتى يصل كلا الشريكين إلى طريق مسدود لا يمكن فتحه إلا بالطلاق.
- التعاون والتواصل يجعل الطلاق أكثر صحة لجميع المعنيين. يمكن أن يساعدك التحدث إلى طبيب نفساني في الوصول إلى قرارات منسقة بأقل قدر من المشاكل. قد يكون من الصعب تذكر التفاصيل المهمة عندما تكون منزعجًا. اختر وقتًا تشعر فيه بالهدوء لتدوين كل النقاط التي تريد مناقشتها.
ماذا بعد الطلاق؟
اعتني بنفسك قد تكون التغييرات التي تحدث بسبب الانفصال والطلاق ساحقة ، ولكن من المهم الآن أكثر من أي وقت مضى أن تعتني بنفسك ، والانخراط في شبكة دعم ، والتوجه إلى العائلة والأصدقاء للحصول على المساعدة والراحة. ويجب أن تظل إيجابيًا عندما تبدأ فصلاً جديدًا ، حاول الانخراط في أنشطة كنت تحبها ولم تفعلها منذ فترة ، أو جرب هوايات وأنشطة جديدة ، وحافظ على صحتك الجسدية من خلال تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة.
دور طبيبك النفسي
الطلاق هو وقت صعب لجميع أفراد الأسرة. قد يستفيد الأزواج المطلقون وأطفالهم من التحدث إلى طبيب نفساني لمساعدتهم على التعامل مع مشاعرهم والتكيف مع التغييرات. يمكن لخبير الأسرة أيضًا مساعدتك في التفكير مليًا في الخطأ الذي حدث في زواجك حتى تتجنب تكرار أي أنماط سلبية في علاقتك التالية.
الأبناء والطلاق
- يمكن أن يكون الطلاق تجربة مؤلمة للأطفال ، ولكن تظهر الأبحاث أن معظم الأطفال يتأقلمون جيدًا في غضون عامين من الطلاق. يمكن للوالدين فعل الكثير لإعداد طفلك للطلاق ، ويجب على الآباء بذل كل ما في وسعهم لإبعاد أي نزاع عن الطريق الأطفال. يزيد الصراع الأبوي المستمر من خطر تعرض الأطفال لمشاكل نفسية واجتماعية ، لذلك يجب أن يظل التواصل مفتوحًا. يستفيد الأطفال من المحادثات الصادقة حول التغييرات التي يجرونها ، والتي تمر بها أسرهم.
- في كثير من الحالات ، قد يكون التغيير المفاجئ صعبًا على الأطفال ، وإذا انتقلوا إلى منزل آخر ، فيجب إبلاغهم وعدم استغرابهم. في الأشهر والسنوات التي تلي الطلاق ، من المفيد تقليل التغييرات قدر الإمكان.
- يعمل الأطفال بشكل أفضل عندما يحافظون على اتصال وثيق مع كلا الوالدين. تظهر الأبحاث أن الأطفال الذين لديهم علاقة ضعيفة مع أحد الوالدين أو كليهما قد يواجهون صعوبة في التعامل مع الاضطرابات الأسرية. تم إثبات برامج تعليم الوالدين التي تركز على تحسين العلاقات بين الوالدين. أطفالهم يساعدون الأطفال على التأقلم بشكل أفضل في الأشهر والسنوات التي تلي الطلاق.