التلاعب والابتزاز العاطفي ومحاولة دفعك إلى مشاعر لا تشعر أنها تمثلك.
التصرف المتهور واللامبالاة بالكلمات الموجهة لك.
نقص الدعم النفسي والعاطفي الذي قد تشعر أنك بحاجة إليه.
عدم الصدق والوضوح والصدق.
اختفاء الرغبة في التواصل معك مهما كان نوعها.
الكثير من الحجج والخلافات والحجج.
راقب مشاعرك وعواطفك
إعطاء الأولوية لسلامتك
قطع كل اتصال مع الناس السامة
تواصل مع الأشخاص الموثوق بهم للحصول على الدعم
امنح نفسك الوقت للتعافي
كيف يمكن أن تؤثر العلاقات السامة عليك؟
يمكن أن تضيع العلاقات السامة العلاقات الداعمة والصحية عن طريق استنزافك وتجعلك غير قادر على تقديم أفضل ما لديك للأشخاص الذين يدعمونك.
العلاقات السامة يمكن أن تجعل حياتك تدور في دورات سلبية ، وهذا بلا شك له تأثير سلبي على حياتك على جميع المستويات.
يمكن أن تتركك العلاقات السامة مع تدني احترام الذات وستؤثر حتمًا على قدراتك وإمكانياتك.
يمكن أن تخلق العلاقات السامة مشاعر القلق أو التوتر المستمر.
يمكن أن تجعلك العلاقات السامة أقل تركيزًا على الذات ، وتؤثر سلبًا على عاداتك الإيجابية ، وتدفعك إلى عادات جديدة لا تشعر بأنها جزء من هويتك.
العلاقات السامة ليست مضرة بصحتك العقلية والعاطفية فحسب ، بل إنها قد تؤذيك جسديًا ، حيث خلص بعض الخبراء إلى أن العلاقات السامة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.