رجيم التفاح الأخضر والماء لإنقاص 5 كيلو في 7 أيام من أقوى أنواع الرجيم الموجودة حاليا على الساحة ، حيث يتساءل الكثير من الناس عنها ، نظرا لقوة تأثيرها على مسار إنقاص الوزن ، وقوتها. في النظام الغذائي اليومي بكل سهولة.
يمكنك الآن العثور على رجيم التفاح الأخضر والماء لإنقاص الوزن 5 كيلو في 7 أيام من خلال مقالتيتنا.
رجيم التفاح الاخضر والماء لانقاص 5 كيلو فى 7 ايام
التفاح الأخضر هو الحل الأمثل لمن يعانون من زيادة الوزن لأنه يحرق الدهون.
وتساعد في عملية التخسيس ، وفي هذا المقالتي نقدم لك فوائد التفاح الأخضر لحرق الدهون ، ونعرض أيضًا رجيم التفاح الأخضر والماء لإنقاص الوزن 5 كيلو في 7 أيام.
التفاح الاخضر لحرق الدهون
- يمكن استخدام التفاح الأخضر لحرق الدهون ، حيث يحتوي التفاح على كمية كبيرة جدًا من الألياف.
- مما يعمل على سد الشهية ، ويملأ المعدة ، وبالتالي يقلل من كمية الطعام التي تدخل المعدة.
- يستخدم التفاح الأخضر أيضًا لحرق الدهون ، حيث يحتوي التفاح الأخضر على عدد قليل من السعرات الحرارية.
- يزيد من معدل حرق الدهون ، حيث تعتمد معظم برامج التخسيس على التحكم في السعرات الحرارية ومحاولة تقليلها.
- لا يحتوي التفاح الأخضر على بروتين أو دهون ، مما يقلل من زيادة الوزن.
- يمكن أيضًا استخدام التفاح على شكل عصير يمكن إضافته مع الأناناس ، وهذا الخليط غني بالكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة.
- يرفع التفاح الأخضر من معدل الأيض ، مما يعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم ، وخاصة في بعض المناطق.
- يمكن للتفاح الأخضر أن يمنع أمراض القولون ويسهل عملية الهضم.
- يتخلص الجسم من الماء المحتفظ به في الجسم ، مما يعمل على زيادة الوزن ، حيث يعمل على إدرار البول.
- علاج مشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم.
- كما أن للتفاح الأخضر العديد من الفوائد لصحة الإنسان ، والتي تساهم بشكل مباشر في حرق الدهون.
- يعمل على تقوية المناعة: حيث يعمل على محاربة الأمراض وطرد السموم من الجسم.
- يحمي الخلايا من التلف: وهذا يعزز قدرة هذه الخلايا على القيام بوظائفها.
- تقوية الكبد: يزيد التفاح الأخضر من قدرة الكبد على إفرازات تقضي على السموم.
اخترنا لك: حمية التفاح السحرية لانقاص الوزن 3 كيلو في اسبوع
رجيم التفاح الاخضر والماء فقط
رجيم التفاح الأخضر والماء فقط من بين الحميات التي ستحقق حلم الوزن الطبيعي.
إن رجيم التفاح الأخضر والماء لا يمنحان الجسم سوى الكثير من العناصر الغذائية ، ويمكن أن يعمل على حرق الدهون بسهولة وفي فترة قصيرة.
رجيم التفاح الاخضر والماء فقط
حمية التفاح الاخضر والماء تعتمد فقط على ثلاث وجبات رئيسية وهي:
اليوم الأول
- يعتمد هذا النظام الغذائي على تناول كميات من التفاح الأخضر على مدار اليوم ، ويجب شرب الكثير من الماء على الأقل 3 لترات في اليوم.
- يقلل التفاح من حجم المعدة مما يساعد على تقليل كميات الطعام.
اليوم الثاني
- الفطور: حفنة من التفاح الأخضر
- الغداء: سلطة خضراء مع حبتين تفاح أخضر
- العشاء: تناول قطعة من الجبن القريش.
اليوم الثالث
- الفطور: تفاحة مع نصف رغيفي.
- الغداء: سلطة خضراء كبيرة مع تفاحتين وخيار وجزر.
- العشاء: تفاح أخضر.
اليوم الرابع
- الفطور: 1 تفاحة خضراء و 2 كوب ماء.
- الغداء: ربع دجاجة مشوية منزوعة القشرة مع ثمرة فاكهة.
- العشاء: كوب لبن أو قطعة جبن قريش.
اليوم الخامس
- الفطور: بيضة مع نصف رغيف خبز + قطعة فاكهة.
- الغداء: علبة تونة مصفاة أو لحم مشوي أو سمك مشوي مع سلطة خضراء مع فاكهة.
- العشاء: كوب لبن خالي الدسم.
اليوم السادس
- يمكن اختيار النظام في أي من الأيام السابقة.
قد تكون مهتمًا بما يلي: هل حمية التفاح هي أسرع حمية غذائية؟
رجيم التفاح الأخضر والزبادي
رجيم التفاح الأخضر والزبادي من الأنظمة التي تعتمد على دور التفاح الأخضر في حرق الدهون ، والقدرة على إنقاص الوزن.
بالإضافة إلى استخدام الزبادي في النظام الغذائي ، لأن الزبادي يحتوي على الكالسيوم.
كما أن الزبادي ينظف المعدة بشكل كبير ، ويمكن أن يحافظ على البكتيريا المفيدة داخل المعدة.
وبالتالي ، فهو يحسن عملية الهضم ، ويقلل من الشعور بالجوع والعطش ، ويعمل على تقوية المناعة.
لذلك فإن رجيم التفاح واللبن يعتبر نظاماً متكاملاً في فقدان الجسم ، بالإضافة إلى فعاليته الكبيرة في حرق الدهون.
يجب إتباع رجيم التفاح الأخضر والزبادي لمدة أسبوع فقط ولا يتكرر إلا بعد استشارة الطبيب.
إقرئي أيضاً: فوائد الكمون المسلوق للصحة وإنقاص الوزن
القواعد التي يجب اتباعها أثناء حمية التفاح الأخضر
رجيم التفاح الأخضر
اليوم الأول
- تناول كميات كبيرة من التفاح الأخضر ، وشرب كميات كبيرة من الماء ، وشرب القهوة والشاي الأخضر مع سكر الدايت.
اليوم الثاني
- قطعة جبن قريش مع تفاح وحليب خالي الدسم.
اليوم الثالث
اليوم الرابع
يتكرر نفس الشيء في اليوم الأول.
اليوم الخامس
تناول الدجاج المشوي أو اللحم المشوي أو المسلوق أو السمك المشوي مع الحرص على خلوه من الدهون.
اليوم السادس
حليب خالي الدسم مع بعض الفواكه مثل الكيوي والأناناس والتفاح الأخضر.
اليوم السابع
الزبادي الخالي من الدسم مع التفاح أو الأناناس ، أو بعض أنواع البروتينات ، لتحفيز الجسم على حرق الدهون.
اقرأ: اتباع نظام غذائي صحي كامل لانقاص الوزن بسرعة
في النهاية يجب الحرص على تقسيم هذه الوجبات إلى 4 أو 5 وجبات صغيرة ، لذلك يجب عدم تناول الطعام طوال اليوم ، حتى لا تكتسب المزيد من السعرات الحرارية.
سأنتظر تعليقاتكم المميزة على هذا المقالتي لإيقاف تجربتك مع حمية التفاح الأخضر ، والنتائج الفعالة التي توصلت إليها في هذا الصدد.