زيادة الوزن مشكلة تزعج الكثير من الناس ويريدون التخلص من الوزن الزائد بعملية حسابية بسيطة تحرق كل دهون الجسم ، وهي حرق سعرات حرارية أكثر مما تستهلكه عندما يكون الحرق في الجسم مرتفعًا يساعد على فقدانه. وزن. للجسم وبالتالي سوف تتخلصين من كل الدهون التي تزعجك.
مشروب الليمون والخيار والتفاح لإنقاص الوزن:
- نحضر الكوب ونضع فيه الماء ونضيف النعناع وشرائح الخيار وشرائح الليمون ونقلبها جيدا مع بعضها البعض ثم نغطي هذا الخليط ونضعه في الثلاجة لمدة ساعة وكرر هذا المشروب يوميا وستحصل على المرغوبة نتيجة.
- نأتي بكوب ونضع فيه ماء ثم نصف تفاحة مقطعة شرائح ونضيف عود قرفة أو قرفة مطحونة إذا لم يتوفر لديك ونقلبها جيداً ثم نضع ملعقة عسل ونقلبها ونضعها في الثلاجة لمدة ساعة يكرر هذا المشروب يوميا حتى نتخلص من الوزن الزائد.
الشاي الأخضر والنعناع والزنجبيل لفقدان الوزن:
- نحضر وعاء من الماء المغلي ونضع فيه بعض الشاي الأخضر ونتركه لبعض الوقت ، ثم نحضر كوب ونضع فيه بعض مكعبات الثلج وأوراق النعناع الطازجة وملعقة من خل التفاح ثم نضيف الشاي الأخضر المصفى ونقلب جيدا ثم ضعه في الثلاجة لمدة ساعة وكرر هذا المشروب يوميا.
- نحضر كوب ونضع فيه ماء مغلي ثم نضع ملعقة من الزنجبيل المطحون وملعقة قرفة مطحونة ونعصر نصف ليمونة ونقلب جيدا ونترك هذا المشروب على الجانب لمدة ثلاث دقائق ونشربه ونكرر هذا المشروب يوميا يساعد على إنقاص الوزن بسرعة.
الشاي الأسود والقهوة السوداء للتنحيف:
- نحضر قدرًا على النار ونضع فيه الماء وننتظر حتى يغلي ونعد كوبًا نضع فيه الشاي الأسود بدون سكر وننزله بالماء المغلي ونشرب هذا المشروب ثلاث مرات يوميًا لمدة ثلاثة أشهر. سيساعد على حرق الدهون ، حيث وجدت الدراسات تغيرًا كبيرًا في فقدان الوزن لدى الأشخاص الذين تناولوا هذا المشروب لمدة اثني عشر أسبوعًا.
- نحضر وعاء ونضع فيه ماء وقهوة بدون سكر ونجهزها على النار وقبل الغليان نصبها في فنجان ونشرب هذا المشروب يوميا. أظهرت الدراسات أن القهوة تساعد نسبة كبيرة من حرق الدهون في الجسم.