طرق الوقاية من تسمم الحمل
تعاني الكثير من النساء من تسمم الحمل مما يجعلهن ويخشى الأخريات على صحتهن وصحة الجنين ، وهناك طرق عديدة للوقاية من تسمم الحمل والتي يوصي الأطباء باتباعها حتى لا يتعرضن لأية مشاكل صحية أثناء حمل.
غالبًا ما تتسبب تسمم الحمل في وفاة الجنين أو الولادة المبكرة ، مما يشكل خطرًا كبيرًا على صحة الجنين والأم. لذلك يجب الاهتمام بصحة الأم أثناء الحمل بعناية ، ومن خلال الأسطر التالية سنشرح لك أبرز الطرق للحد من مخاطر تسمم الحمل.
1- تناول المكملات الغذائية
تعتبر المكملات الغذائية الغنية بالعناصر الغذائية الهامة والضرورية لصحة الأم وتقوية جهاز المناعة من أهم طرق الوقاية من تسمم الحمل ، وهناك العديد من المكملات الغذائية التي تحتاجها الأم أثناء الحمل ، لذلك سنذكر أهم هذه المكملات في الأسطر التالية.
- مكملات فيتامين د ، إذا تعرضت الأم لانخفاض في نسبة فيتامين د في الجسم ، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج ، لذلك يجب دائمًا مراجعة الطبيب أثناء الحمل ، وعندما تظهر نسبة فيتامين د في الجسم. على جسم الأم ، يجب البدء في تناوله على الفور.
- مكملات الكالسيوم يجب على النساء اللواتي يعانين من نقص في الكالسيوم أثناء الحمل البدء في تناول مكملات الكالسيوم لأن انخفاض مستويات الكالسيوم أثناء الحمل يزيد من حدوث تسمم الحمل.
- مضادات الأكسدة: يساعد تناول مضادات الأكسدة في منع الالتهاب وتلف بطانة الرحم أثناء الحمل ، لذلك ينصح الأطباء بتناول مضادات الأكسدة لمنع وتقليل فرصة الإصابة بمقدمات الارتعاج.
2- استخدام الأدوية العلاجية
عندما تزور الأم الطبيب المختص في بداية حملها ، يصف لها الطبيب عدة أدوية من شأنها أن تمنحها الطاقة وتحافظ على صحة الأم والجنين ، وفي الغالب ينصح الأطباء بتناول بعض الأدوية الطبية التي تقلل من احتمالية حدوث ما قبل الحمل. تسمم الحمل. هذه الأدوية هي كما يلي:
- عادة ، يصف الطبيب المختص جرعة يومية معينة من الأسبرين للأم خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- يساعد تناول الأسبرين في تقليل فرصة الإصابة بمقدمات الارتعاج ، لأنه أحد أفضل العلاجات الوقائية للمساعدة في منع تجلط الدم والحالات الخطيرة الأخرى ، بما في ذلك تسمم الحمل.
- أثناء الحمل يجب الحرص على اتباع جميع تعليمات ونصائح الطبيب المختص للمحافظة على مستوى ضغط الدم في الجسم ، حيث يصف الطبيب العديد من الأدوية الطبية التي تحافظ على مستوى ضغط الدم في الجسم ويصف لها دواء صحي. حمية.
- في بعض حالات الحمل ، يصف الطبيب بعض الأدوية العلاجية الخاصة ، مثل أكسيد النيتريك ، الذي يوسع الأوعية الدموية ويقلل تدفق الدم في رحم الأم ، مما يقلل من احتمالية الإصابة بمقدمات الارتعاج.
3- التحليل المستمر للحامل
يجب توخي الحذر عند زيارة طبيبك أثناء الحمل لإجراء اختبارات للكشف عن تسمم الحمل أو للكشف عن الأعراض أو العلامات التي قد تسبب تسمم الحمل. هذه هي الاختبارات التالية:
- يوصي الطبيب الخبير بإجراء بعض التحاليل والفحوصات مثل: فحص مستوى البروتين في البول ، فحص مستوى ضغط الدم في الجسم وبعض الفحوصات الأخرى لتحديد الحالة الصحية للجنين ، لذلك يجب زيارة الطبيب المعالج أثناء الحمل وإجراء فحص كامل.
- أثناء الحمل ، من الأنسب زيارة طبيب الأسنان ، لأن بعض أمراض اللثة يمكن أن تسبب تسمم الحمل في بعض الأحيان.
هناك أيضًا العديد من الطرق الأخرى التي يجب مراعاتها أثناء الحمل لتقليل احتمالية الإصابة بمقدمات الارتعاج والوقاية منها ، وتشمل هذه الطرق الأخرى ما يلي:
- لا تستهلك المشروبات الغازية.
- لا تشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أثناء الحمل.
- احرص على شرب الماء والسوائل بكميات كافية.
- احرصي على إنقاص الوزن وممارسة الرياضة بانتظام أثناء الحمل ، حيث تساعدك التمارين على تحقيق وزن صحي والوقاية من الأمراض ، بما في ذلك تسمم الحمل.
- لا تتناول أي أدوية أو مكملات غذائية دون استشارة طبيبك أولاً.
- تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي وتناول الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية مهمة مثل: الألياف والخضروات والبروتين والفواكه.
- الحد من الأطعمة التي تحتوي على الملح سواء كانت نسبته مرتفعة أو منخفضة.
- لا تأكل الأطعمة الجاهزة والمقلية والأطعمة السريعة ، لأنها يمكن أن تسبب زيادة في مستويات ضغط الدم في الجسم.
- عدم شرب المشروبات الكحولية.
- خذي استراحة يومية ونامي على جانبك الأيمن لمناعة الجنين.
- افحصي ضغط الدم بانتظام أثناء الحمل.
أفضل الأطعمة الصحية للوقاية من تسمم الحمل
لا يمكن لجميع الإرشادات التي يصفها الطبيب أن تمنع تسمم الحمل ، ولكن هناك العديد من العوامل الأخرى التي تساعد في السيطرة على انخفاض مستويات ضغط الدم في الجسم ، بما في ذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
يساعد النظام الغذائي الصحي أيضًا على منع تسمم الحمل وهناك العديد من الأطعمة التي تعمل على ذلك ، لذلك من خلال السطور التالية سنشرح أهم الأطعمة التي تساعد في تقليل فرص الإصابة بمقدمات الارتعاج.
- لحم أحمر مطبوخ فقط غير مشوي أو مقلي.
- البطاطا الحلوة ، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف.
- السبانخ لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
- الجزر ، لأنه يساهم في توازن الكوليسترول في الدم ، وبالتالي ينظم مستوى ضغط الدم في الجسم.
- البروكلي ، لأنه يمد جسم المرأة بما يكفي من الحديد.
- اليقطين لأنه مفيد لصحة المرأة ولاحتوائه على نسبة قليلة من السكر الطبيعي.
- تناول البامية لأن البامية تحتوي على نسبة عالية من المعادن والألياف مما يفيد صحة الجنين.
- اللب السوري الذي يحتوي على نسبة عالية من الحديد.
أسباب تسمم الحمل
بعد ذكر أهم طرق تسمم الحمل ، من الضروري معرفة أهم الأسباب والمشكلات التي تتعرض لها المرأة وتسبب تسمم الحمل من أجل تجنبها ، ونقوم بإدراج جميع أسباب تسمم الحمل على النحو التالي:
- كيس المبيض.
- السمنة المفرطة.
- وجود اضطرابات في الجهاز المناعي للمرأة.
- عدم تناول الأطعمة الصحية واتباع نظام غذائي صحي.
- انفصال وتمزق الأوعية الدموية.
- فقر دم.
- ارتفاع ضغط الدم عند المرأة الحامل.
- صعوبة وصول الدم للجنين بشكل صحيح.
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمقدمات الارتعاج
أظهر البحث العلمي حول تسمم الحمل أن هناك نساء أكثر عرضة لتسمم الحمل من النساء الأخريات ، وسوف نشرح هؤلاء النساء من خلال الأسطر التالية:
- الحمل في توأم أو أكثر يسبب تسمم الحمل.
- النساء اللواتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
- النساء اللواتي يعانين من أمراض الكلى.
- سن.
- كما أن الشباب أثناء الحمل يكونون أكثر عرضة للإصابة بمقدمات الارتعاج في حملهم الأول.
- قد تتأثر العدوى الجينية والنساء اللائي كان لديهن أحد أفراد الأسرة مصابًا بمقدمات الارتعاج بشدة.
أعراض تسمم الحمل
هناك بعض الأعراض التي تظهر على المرأة الحامل والتي تدل على تسمم الحمل وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
- ارتفاع مستوى ضغط الدم في الجسم.
- حدوث الصقر في نسبة البروتين في البول.
- شعور مؤقت بالبطء.
- استفراغ و غثيان.
- انتفاخ شديد في الساقين واليدين والوجه.
- فقدان مؤقت للرؤية.
- حدوث الصقر في وزن الأم.
- صداع مستمر.
- شعور بألم في منطقة الصدر.
- شعور الأم بضيق في التنفس.
- قلة إنتاج البول.
- شعور بألم شديد في الجزء العلوي من البطن.
متى تحدث تسمم الحمل؟
من المعروف أن تسمم الحمل ناتج عن بعض المشكلات المتعلقة بحدوثها ، مثل ارتفاع ضغط الدم لدى المرأة أو التصاق المشيمة بجدار الرحم ، ولكن النساء فوق 35 عامًا أكثر عرضة للإصابة بمقدمات الارتعاج.
عادة ما يحدث في الأسبوع العشرين من الحمل ، ولكن في حالة ظهور أي من الأعراض المذكورة أعلاه ، بالإضافة إلى التحقق من صحتك ، يجب عليك زيارة الطبيب وإجراء التحاليل والفحوصات اللازمة للكشف عن المرض في حالة الإصابة. الأم والجنين.
إذا تم الكشف عن تسمم الحمل واتباع جميع تعليمات الطبيب المعالج وتناول الدواء ، ستشفى الأم من تسمم الحمل بعد ولادة الجنين ، وأحيانًا يمكن شفاء الأم من المرض في الأسبوع التاسع والثلاثين من الحمل .
تعتمد الوقاية من العديد من الأمراض أثناء الحمل ، وأهمها تسمم الحمل ، على الحفاظ على نمط حياة صحي لصحة الأم وتجنب الإضرار بالجنين.