خلال النهار ، يمكنك تناول 2 إلى 6 ملاعق صغيرة من بذور الرمان ، أي حوالي 0 إلى 0 جرام.
- من الأفضل تناوله بعد استشارة الطبيب عن طريق إضافة ومزج كوب كبير من الماء أو الحليب أو العصير وشربه بسرعة قبل أن يتكاثف أو يبتلع مباشرة بثلاث كميات متساوية خلال اليوم.
سيلليوم له فوائد عديدة بالإضافة إلى إبطاء عملية الهضم والسماح للجسم بامتصاص العناصر الغذائية والحصول على أقصى استفادة من الطعام حيث يمر عبر الجهاز الهضمي ويتم التخلص من الفضلات.
- الرمان نبات سنوي ينمو بساق عشبي قوي متفرع قليلاً وله أزهار بيضاء صغيرة.
- يحتوي على مواد جيلاتينية ودهنية وتبلغ نسبة الزيوت في بذوره 100٪.
- تم استخدام بذور الرمان تاريخياً في الطب البديل عن طريق تناولها لعلاج الحالات التالية:
- الإمساك المزمن.
- إسهال خفيف
- آلام المفاصل.
- صداع الراس؛
- ارتفاع درجة حرارة الجسم؛
- تحتوي بذور القطن على نسبة عالية من بعض العناصر الغذائية المفيدة لصحة جسم الإنسان ، مثل:
- ألياف.
- البوتاسيوم.
- زيوت عطرية.
- ملح.
تحتوي بذور الرمان على العديد من العناصر الغذائية الهامة المفيدة لصحة الإنسان بمجرد تناولها بالماء قبل الوجبات. يظهرون فعاليتهم ويشعرون بالتحسن بعد أيام قليلة ، مثل:
- تحسين صحة شعرك وزيادة لمعان بشرتك.
- فقدان الوزن وخفض نسبة الدهون في الجسم.
- تحسين صحة القلب والوقاية من الأمراض.
ينصح الأطباء بتناول 7 جرامات من بذور الرمان بالماء أو العصير مرة أو مرتين يوميًا.
- (عشبة السنا) التي تعتبر من فصيلة البقول يمكن إضافتها ببذور القطن للحصول على نتائج أفضل في علاج الإمساك خاصة عند كبار السن.
- ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الأمر قد يستغرق بضعة أيام قبل أن تشعر بالتحسن والحصول على الفائدة الكاملة من تناول البذور.
تحتوي بذور الرمان على نسبة عالية من الألياف ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الإسهال.
- لذلك ، من الممكن تناول 0 إلى 0 جرام من بذور الرمان يوميًا عن طريق بلعها مع شرب كمية كافية من الماء أو العصير لتحسين صحة القولون.
لأنه يساعد في تخفيف الأعراض المصاحبة له.
- في هذه الحالة يمكن تناول غرام واحد من بذور القطن مع الماء مرتين في اليوم.
ثبت أن بذور الرمان تساعد في التحكم في مستويات الجلوكوز والكوليسترول في الدم من خلال تنظيم عملية هضم الطعام ، مما يؤدي إلى تنظيم مستويات السكر في الدم والكوليسترول.
- تؤخذ بذور الرمان بجرعة 0 جرام قبل وجبات الطعام في اليوم.
لذلك ينصح الأطباء بتناول ملعقتين من بذور الرمان في كوب من الماء أو العصير كل يوم.
يساعد على زيادة ترطيب البشرة وتقليل الجفاف.
هو علاج لبعض مشاكل الجلد مثل الالتهابات التي تؤدي إلى ظهور البثور وتهيج الجلد.
- يحتوي الرمان على عناصر مفيدة للبشرة مثل الجيلاتين الذي يساعد على شد الجلد وتقليل علامات الشيخوخة والتخلص من الترهلات وتشققات الجلد.
- استخدم هذه البذور على وجهك وجلدك لزيادة نعومتها وإزالة الشوائب والأوساخ.
- يمكن عمل خليط أو معجون باستخدام كمية معينة من بذور الرمان مع الماء أو الحليب ، مع بعض المكونات الأخرى مثل:
- عسل النحل.
- زيت اللوز.
- زيت الورد.
- عصير الليمون.
- الزبادي.
- عن طريق خلط جميع المكونات جيدًا وترك الخليط لمدة لا تزيد عن ساعتين.
- استخدميه موضعيًا ، كقناع ، على الوجه لمدة 1-2 دقيقة ، ثم اغسليه بالماء.
عندما تدخل بذور الرمان إلى الجهاز الهضمي ، فإنها تتحول إلى مادة هلامية وتساهم في الحفاظ على المعدة ممتلئة لعدة ساعات ، مما يقلل من الشعور بالجوع.
- تساعد بذور الرمان في التخلص من السمنة ودهون البطن لما لها من فاعلية قوية في تحسين حساسية الأنسولين في الجسم مما يقلل من تراكم الدهون في منطقة البطن.
- الألياف الموجودة في بذور الرمان تساعد على:
- تقوية عضلة القلب عن طريق خفض مستوى الكوليسترول الضار وضغط الدم وتحسين مستوى الدهون الثلاثية.
- تطهير وتنقية المعدة والأمعاء وتحسين جميع وظائف الجهاز الهضمي.
- منع الإمساك وتحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم والإفراز.
تعتبر بذور الرمان ذات أهمية كبيرة عند تناولها قبل الوجبات لزيادة الشعور بالشبع وامتلاء المعدة ، بالإضافة إلى تقليل تناول الطعام في كل وجبة.
بشكل عام ، تحتاج إلى تناول كمية كافية من الماء أو السوائل ، خاصة مع بذور سيلليوم ، بكمية لا تقل عن 8 أكواب من الماء.
في بعض الحالات ، مثل الأشخاص الذين يعانون من انسداد معوي أو أمراض الكلى ، يجب عليهم تجنب تناول بذور سيلليوم لتجنب تفاقم المرض أو ظهور آثار جانبية مؤلمة.
- ينصح الأطباء باستخدام بذور الرمان بجرعات منخفضة في البداية ، ويمكن زيادة الكمية تدريجياً حسب الحالة.
- لا ينبغي توخي الحذر في حالة:
- ظهور أعراض حساسية الجسم لها.
- المرأة في مرحلة الحمل دون رقابة طبيب مختص.
- يوصى بعدم الإفراط في تناول بذور الرمان وعدم تناول أكثر من جرام للنساء و جرام للرجال في يوم واحد.
- قبل الاستمرار في تناول بذور الرمان ، يجب توخي الحذر والتأكد من عدم وجود تفاعلات حساسية ، مثل ظهور طفح جلدي أو تورم في الوجه والرقبة.
- قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية من تناول بذور القطن ، من أهمها:
- استفراغ و غثيان.
- وجع بطن.
- آلام وتشنجات في البطن.
- صعوبة في البلع
- مشاكل في التنفس
- حكة وطفح جلدي.
- غازات.
قبل استخدام بذور الرمان يجب استشارة الطبيب المختص ، حيث أنها قد تتفاعل مع بعض الأدوية أو المكملات الغذائية ، وتحديد الجرعات أو الكميات المناسبة لتجنب مخاطر تناولها.