علاج طفل بلا نوم
تبحث العديد من الأمهات عن طرق لعلاج طفل ينام قليلاً ، ولهذا السبب جئنا إليك الآن للتعرف على هذه الأساليب بالتفصيل:
ابتكر روتينًا مريحًا يمكّن الطفل من النوم في الوقت المناسب ، على سبيل المثال ، قراءة قصة للطفل قبل النوم أو إعطائه حمامًا دافئًا. يتفق أطباء الأطفال والمعلمون على أن جعل روتين نوم الطفل يبدأ عندما يبدأ الطفل في تطوير وعيه بعد الأشهر الستة الأولى من حياته ، ولكن مع ذلك ، من الصعب وضع روتين لنوم الطفل قبل أن يبلغ الطفل شهرين من العمر. سنوات. يجب تجنب إعطاء طفلك أي أطعمة أو مشروبات تحتوي على الكافيين قبل ست ساعات على الأقل من موعد النوم. يجب عدم إعطاء الطفل وجبات كبيرة قبل النوم. كما يجب عدم ترك الطفل يلعب كثيرًا بعد العشاء وقبل النوم لفترة قصيرة حتى لا يجد صعوبة في النوم. لا تنم طفلك في الساعات الأولى من صباح الإجازة ، لأن وقت الاستيقاظ في أيام العطل لا يجب أن يختلف عن الاستيقاظ في الأيام العادية. يشترط أن يكون مكان نوم الطفل مناسبًا ومجهزًا بشكل مريح. تم تجهيز غرفة النوم على النحو التالي: يجب أن يكون صوت الضوضاء في المنزل منخفضًا. يجب أن تكون درجة حرارة غرفة النوم مريحة للطفل. يجب ألا يكون هناك كمبيوتر أو تلفزيون أو هاتف أو موسيقى أو راديو في غرفة الطفل أثناء وقت النوم. يجب أن تكون الغرفة مظلمة بما يكفي لمساعدة الطفل على النوم وعدم إخافته. يجب وضع الطفل في الفراش عندما يكون متعبًا ويحتاج إلى النوم بدلاً من حمله بين ذراعيك. يجب إيقاف تشغيل ألعاب الفيديو والتلفزيون قبل النوم بساعة. تجاهل بكاء الطفل حتى يتعلم النوم دون تدخل منك ، مع الابتعاد عن النوم مع الطفل حتى ينام وحده.
علاج عشبي لقلة النوم عند الأطفال
يمكن علاج قلة النوم عند الأطفال من خلال استخدام الأعشاب ، ولهذا السبب جئنا إليكم الآن للتعرف على هذه الأعشاب بالتفصيل:
البابونج
يعتبر البابونج من أبرز الأعشاب المستخدمة في علاج قلة النوم عند الأطفال. اعتبرت إدارة الغذاء والدواء أنه آمن للغاية ولا يسبب أي ضرر للطفل. أما إذا كان الطفل يعاني من حساسية من الأقحوان أو عباد الشمس فلا يجب إعطاؤه البابونج. للبابونج دور فعال في تهدئة اضطرابات القولون والأمعاء. الجزء النشط من هذا النبات هو جزء الزهرة.
جذر حشيشة الهر
أثبتت العديد من الدراسات أن جذر حشيشة الهر له دور مهم في علاج قلة النوم عند الأطفال. حيث تساعد هذه الجذور على النوم والمحافظة عليه. لكن لا توجد دراسات تشير إلى أنه يمكن وضع هذه الجذور في أي دواء للأرق.
نعناع
النعناع من الأعشاب التي تهدئ الأعصاب. لكن يجب تجنبه في حالة القيء حيث أنه يزيد من الشعور بالغثيان. يمكن استخدام النعناع في حالة المغص بسبب وجود الغازات. كما أنها تستخدم لعلاج الإمساك. يجعل النعناع الفرد يشعر بالاسترخاء ، خاصة إذا كانت أوراقه موضوعة في غرفة النوم ، أو في حالة رش قطرات من زيت النعناع ، لأنه يجعل الفرد يشعر بالانتعاش. النعناع بشكل عام يساعد على تهدئة واسترخاء الأعصاب.
يانسون
اليانسون مشروب مهدئ للأطفال والكبار. كما أنه يساعد على التخلص من الغازات التي تجعل الرضيع يشعر بالألم. يستخدم اليانسون لعلاج السعال والبرد. كما أنها تستخدم لعلاج قلة النوم عند الأطفال.
اقرأ أيضًا: كيف أتعامل مع ابني المراهق الوقح
أسباب قلة النوم عند الأطفال بعمر سنة واحدة
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى قلة النوم عند الرضيع ، خاصة عند بلوغه عام واحد ، ومن هذه الأسباب ما يلي:
ألم التسنين
التسنين من الأسباب الرئيسية لقلة النوم عند الأطفال في سن سنة واحدة. يشعر بهذا الألم عدد كبير من الأطفال في هذا العمر. يبدأ ألم التسنين في الشهر الرابع ويستمر حتى يبلغ الطفل سنة واحدة. يصاحب ألم التسنين سيلان اللعاب ومحاولة الطفل عض أي شيء. بالإضافة إلى إزعاج الطفل ، رفض الأكل.
عدم تنظيم وقت نوم الطفل
من أهم أسباب قلة النوم عند الطفل في سن عام هو عدم تنظيم وقت نوم الطفل. خاصة عند الأطفال الذين لا يميزون بين النهار والليل ، حيث ينام الطفل طوال النهار ويستيقظ ليلا. لهذا السبب ، يجب على الأم محاولة تعديل جدول نوم الطفل ومنع إعطاء الطفل قيلولة طويلة أثناء النهار أو الليل. لكي ينام الطفل أكبر فترة من الوقت في الليل.
الانفصال عن الأم
ترتكب الكثير من الأمهات الخطأ الكبير المتمثل في النوم بجانبهن لأشهر. وعندما تفصل الطفل عنها يعاني الطفل من التعب والأرق وعدم القدرة على النوم حتى يعتاد النوم وحده. لذلك يجب على الأم أن تعد سريرًا خاصًا للطفل منذ ولادته حتى يعتاد على النوم بمفرده بسهولة.
الجوع والعطش
الجوع والعطش من الأسباب الرئيسية لاستيقاظ الطفل ليلاً. وعدم قدرته على الاستمرار في النوم ، وخاصة الطفل الذي لا يستطيع التعبير عن حاجته بالكلام ، فيلجأ إلى البكاء.
أسباب قلة النوم عند الأطفال بعمر سنتين
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الطفل في سن الثانية يعاني من قلة النوم ، ومن هذه الأسباب:
إذا كان الطفل متعبًا طوال اليوم نتيجة اللعب أو المشي لمسافة طويلة ، فإنه يبدأ بالشعور بالتعب والتوتر والأرق ، مما يجعله يجد صعوبة في النوم. نمو الطفل وتغيير عقله وتطوره يجعل النوم صعبًا. يساعد نشاط الطفل في وقت متأخر من الليل ، مثل الرغبة في مد ساقيه وذراعيه ، في تعطيل نوم الطفل واستيقاظه طوال الليل. إذا انفصل الطفل عن أحد والديه ، فإنه يعاني من القلق ويرغب في أن ينام أحد الوالدين ويعانقه. يمكن أن يجعل التعليم من الصعب على الطفل أن ينام ، حيث يمكن للطفل أن يستيقظ طوال اليوم لتذكر الكلمات الجديدة التي تعلمها. يرفض الأطفال الصغار النوم في وقتهم المعتاد ، خاصة عندما يكونون مستقلين عن والديهم. بسبب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والأطعمة التي تجعل طفلك غير قادر على النوم. قد يعاني الطفل من قلة النوم نتيجة مشاكل صحية مثل مشاكل في الجهاز الهضمي أو التسنين أو التهاب اللوزتين. بسبب تغيير المنزل أو المكان الذي ينام فيه الطفل ، تصبح البيئة الجديدة من حوله مزعجة له. الذعر الليلي الذي ينتشر بشكل كبير بين الأطفال والكبار ، حيث يستيقظ الطفل ليلاً ويظهر خوفًا شديدًا أو اضطرابًا في ملامحه ، وغالبًا ما يبكي الطفل ويصرخ ويمشي أحيانًا أثناء النوم.
إقرئي أيضاً: دعاء نوم الطفل