السعال هو عمل انعكاسي يزيل مجرى الهواء من أي نوع من المهيجات والمخاط. علاج السعال الجاف وقت النوم ضروري لأنه يزعجه المريض أثناء نومه.
من المهم التعرف على أنواع السعال ، حيث يوجد نوعان من السعال ، النوع الأول الذي ينتج البلغم أو إنتاج الأخطار ، والنوع الثاني الجاف (الجاف) غير المنتج.
كيفية علاج السعال الجاف وقت النوم
يمكنك الحصول على علاج للسعال الجاف وقت النوم من خلال موقع Mokhtlevon الذي سيذكر أهم الطرق للمساعدة في التخلص منه ، وهي كالتالي:
قطرات السعال المنثول
يمكنك الحصول على قطرات المنثول للسعال من بعض الصيدليات ، حيث تحتوي هذه المستحلبات الطبية على مجموعة مركبات من عائلة النعناع.
هذا النوع من القطارة له تأثير مهدئ ومبرد قوي على جميع الأنسجة المتهيجة ، ولكن يجب استخدامه بعد استشارة أخصائي الرعاية الصحية.
المرطب (المرطب)
هذا المرطب عبارة عن آلة تضيف الرطوبة إلى الهواء في منزلك ، لأن الهواء الجاف مع درجات الحرارة المرتفعة أمر شائع في المنازل ويزيد من التهاب الحلق.
يجب عليك استخدام جهاز ترطيب في الغرفة التي تنام فيها ليلاً لأن ذلك سيساعدك على الشعور بالراحة والتعافي بسرعة.
اشرب سوائل دافئة
يمكن استخدام المشروبات الدافئة لعلاج السعال الجاف وقت النوم ، مثل: الحساء ، والمرق ، والشاي ، وأي نوع من المشروبات الساخنة.
مع المشروبات الدافئة التي تساعد على إبقاء المريض رطبًا ، يجب إضافة الرطوبة مع توفير الراحة الفورية للحلق الملتهب والمتهيج.
الابتعاد عن المواد المهيجة
إذا دخل أي نوع من المهيجات إلى الجهاز التنفسي ، فسيؤدي ذلك إلى تأخير عملية الشفاء. هذه المهيجات هي:
- العطور بأنواعها.
- التدخين (استخدام الدخان).
- اللقاح.
- منتجات التنظيف (المنظفات).
- إذا احتفظت بحيوان أليف في المنزل ، فإن شعره سيؤخر الشفاء من السعال الجاف.
أكل العسل
من أفضل الطرق للمساعدة في علاج السعال الجاف في وقت النوم تناول العسل لأنه يحتوي على مجموعة من الخصائص الالتهابية والمثانة.
يساعد تناول العسل على تقليل التهاب الحلق وتسكينه ، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يساعدك على التخلص من المخاط أثناء تهدئة وتبريد التهاب الحلق.
يمكنك القيام بهذه التجربة لعلاج السعال الجاف وقت النوم: أضف العسل إلى كوب من الماء الدافئ أو كوب من الشاي الدافئ مع إضافة الليمون وتناوله.
استخدم الملح والماء للغرغرة
إذا كنت تستخدم الماء المالح من خلال الغرغرة ، فسوف يساعد ذلك في تهدئة جميع الأنسجة الملتهبة والشفاء والتعافي بسرعة.
كل ما عليك فعله لتعزيز التعافي من السعال الجاف هو وضع نصف ملعقة صغيرة من الملح بحجم صغير في كوب من الماء الدافئ ثم استخدامه للغرغرة.
تناول بعض الأعشاب
تحتوي الأعشاب على الكثير من الخصائص المضادة للالتهابات التي تساعدك على تقليل (تقليل) تورم الحلق ، والأعشاب غنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز جهاز المناعة.
يجب استشارة المختص قبل تناول أي نوع من الأعشاب التي تحتوي على مضادات الأكسدة وخصائصها المضادة للالتهابات.
علاج السعال بالفيتامينات
الفيتامينات هي مجموعة من المركبات العضوية التي يحتاجها جسم الإنسان ليعمل بشكل سليم وجيد ، ومن أهم الفيتامينات التي لها دور مهم في جهاز المناعة: فيتامين سي.
استخدام إنزيم البروميلين
يساعد هذا الإنزيم في علاج السعال الجاف في وقت النوم ، حيث يحتوي على مجموعة من الخصائص القوية جدًا المضادة للالتهابات ، وهي إنزيم البروميلين الذي يمكنك الحصول عليه من فاكهة الأناناس.
يساعد إنزيم البروميلين في تقليل (تقليل) التورم الناتج عن تهيج أنسجة الخليط ، بالإضافة إلى أنه يعمل على تليين المخاط الذي يزعج الشخص الذي يعاني من السعال الجاف (الجاف).
تناول بكتيريا البروبيوتيك
هذه البكتيريا هي نوع من البكتيريا الصحية التي تساعد على تحسين بكتيريا الأمعاء وتوازن صحة البكتيريا التي تحافظ على صحة الأمعاء.
يعمل تناول بكتيريا البروبيوتيك على تقوية جهاز المناعة من أجل مكافحة العدوى ، ويمكن الحصول على البروبيوتيك من الصيدلية ويكون مكمل غذائي أو الحصول عليه من الزبادي.
أهم طرق الوقاية من زيادة السعال أثناء النوم
يمكنك اتباع الطرق التالية التي تساعد على منع زيادة السعال أثناء نومك كالتالي:
- تضع وسادة تحت رأسك عند النوم لتجنب السعال في الليل.
- يجب أن تعمل على استخدام مرطب يحافظ على رطوبة الغرفة التي تنام فيها.
- تناول الأعشاب الدافئة قبل النوم مثل: اليانسون والبابونج والأعشاب الأخرى مع إضافة العسل.
- الابتعاد عن بعض أنواع الأطعمة مثل: الأطعمة التي تسبب الحموضة حتى لا تصاب بالارتجاع الحمضي.
- تجنب تناول الطعام لمدة 150 دقيقة على الأقل (ساعتان ونصف الساعة) قبل الذهاب إلى الفراش.
- يجب استخدام أغطية نظيفة وخالية من الغبار.
- إذا كنت من محبي الاحتفاظ بالحيوانات الأليفة في المنزل ، فلا تجعلها تنام على نفس سريرك.
- الإقلاع عن العادات الخاطئة مثل: التدخين لأنه يزيد السعال ليس فقط في وقت النوم ولكن في أي وقت.
اقرأ أيضًا: السعرات الحرارية في أفخاذ الدجاج
ملخص
- السعال نوعان: السعال الذي ينتج البلغم والمخاط ، والسعال الذي لا ينتج البلغم والمخاط ، وهو السعال الجاف أو الجاف.
- يمكنك استخدام السوائل الدافئة مثل: الشاي والحساء وما إلى ذلك للتخفيف من تهيج الحلق والرطوبة لعلاج السعال الجاف.
- يجب الابتعاد تمامًا عن المهيجات: الدخان والمنظفات والعطور وشعر حيوانك الأليف وحبوب اللقاح.
- تساعد الغرغرة بالماء الدافئ وإضافة الملح إليها على تخفيف التهاب الحلق وتقليله.
- الفيتامينات مهمة وضرورية. مهم جدا لجسم الإنسان وخاصة فيتامين سي الذي له دور مهم جدا لجهاز المناعة.
دعاية