انخفاض ضغط الدم هو انخفاض شديد في ضغط الدم وقد يسبب أعراضًا مثل الدوخة والإغماء. يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى تلف الأعضاء ، وهو ما يسمى بالصدمة.
علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل
بالرغم من أن بعض حالات انخفاض ضغط الدم تتطلب تدخلًا طبيًا ، إلا أن هناك العديد من علاجات انخفاض ضغط الدم في المنزل وهي سريعة ، وسنتعرف معًا على أهم هذه العلاجات لانخفاض ضغط الدم في المنزل.
لكن يجب أن تعلم أنها ليست علاجات دائمة ولا يمكن أن تحل محل استشارة أخصائي ، خاصة لمن يعانون من أمراض خطيرة ومشاكل صحية أخرى ، ومن أهم هذه العلاجات المنزلية ما يلي:
تناول كمية كافية من الملح
- يحتاج الجسم إلى استهلاك ما يكفي من الملح كل يوم ليعمل بشكل طبيعي ويحافظ على توازن السوائل ويمنع انخفاض ضغط الدم.
- وفقًا لبيانات وزارة الصحة الأمريكية ، يجب أن يستهلك الشخص العادي حوالي 1 ملعقة صغيرة من الملح أو حوالي 2300 مجم من الصوديوم يوميًا.
- إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم بشكل متكرر أو عرضي ، فقد يساعد تعديل أو زيادة تناول الملح (تحت إشراف طبي) في التغلب على هذه المشكلة.
- المشروبات والمساحيق الرياضية التي تحتوي على الملح والبوتاسيوم علاج منزلي لانخفاض ضغط الدم.
تناول وجبات صغيرة منتظمة
- يعاني بعض الأشخاص الذين يتناولون وجبة غنية بالكربوهيدرات من انخفاض فوري في ضغط الدم بعد تناول الطعام.
- تناول عددًا أقل من الوجبات منخفضة الكربوهيدرات وأضف وجبات خفيفة صحية بين الوجبات.
تغيير المواقف ببطء
- يعاني الكثير من الأشخاص من الدوخة أو عدم وضوح الرؤية أو الدوار أثناء الجلوس أو الوقوف ، وقد يكون هذا بسبب انخفاض ضغط الدم الانتصابي.
- لحل هذه المشكلة ، يجب أن تتحرك ببطء بين وضعية الجلوس أو الوقوف ، ولا تنتقل إلى الوضع الرأسي عند الاستيقاظ.
- ومع ذلك ، تحرك ببطء إلى وضع الجلوس مع إبقاء ساقيك على السرير لمدة 60 ثانية على الأقل ، ثم استيقظ ببطء من السرير ، واجلس ساكنًا لمدة دقيقة واحدة ، ثم قف على قدميك.
تخفيض ضغط الدم
أسباب انخفاض ضغط الدم
يصاب بعض الأشخاص بانخفاض ضغط الدم بسبب مرض معين أو تناول بعض الأدوية ، لذلك سنتعرف على أهم أسباب انخفاض ضغط الدم:
- الحمل: قد يؤدي التوسيع المستمر للأوعية الدموية لدى النساء الحوامل طوال فترة الحمل إلى انخفاض ضغط الدم.
- أمراض القلب: قد تقلل النوبات ومشاكل صمام القلب من تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم ، مما يؤدي إلى انخفاض الضغط.
- مشاكل الغدد الصماء: على سبيل المثال ، قد تسبب مشاكل الغدة الدرقية وانخفاض نسبة السكر في الدم ونقص السكر في الدم انخفاض ضغط الدم.
- الجفاف: عندما يصاب الشخص بالجفاف ، يفقد الجسم كمية من الماء أكثر مما يمتص ، مما يؤدي إلى انخفاض كمية الدم التي يتم ضخها إلى أجزاء مختلفة من الجسم.
- فقدان الدم: إذا أصيب الجسم وتسبب في فقد الكثير من الدم ، فإن كمية الدم في الأوعية الدموية ستنخفض ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
- الالتهابات الشديدة وتسمم الدم: قد يكون الدم ملوثًا ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل خطير ، وهو ما يهدد الحياة في حالة تسمى الصدمة الإنتانية.
- رد فعل تحسسي – الحساسية المفرطة: يمكن أن تسبب هذه الحالة مشاكل في التنفس والحلق وانخفاض في ضغط الدم.
- قلة النظام الغذائي اليومي والتغذية: يمكن أن يؤدي نقص بعض الفيتامينات (مثل فيتامين ب 12) إلى انخفاض خلايا الدم الحمراء ، مما قد يؤدي إلى فقر الدم وانخفاض ضغط الدم بشكل طبيعي.
الأدوية التي تسبب انخفاض ضغط الدم
فيما يلي بعض الأدوية التي تسبب انخفاض ضغط الدم:
- مدرات البول مثل لازيكس.
- حاصرات ألفا (مثل برازوسين)
- حاصرات بيتا (مثل أتينولول).
- أدوية مرض باركنسون مثل (براميبيكسول).
- بعض مضادات الاكتئاب (مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات) ، مثل دوكسيبين.
- الفياجرا (سيلدينافيل) أو تادالافيل ، خاصة عند تناوله مع دواء القلب النتروجليسرين.
أعراض انخفاض ضغط الدم المفاجئ
عندما تجد أن ضغط الدم لديك أقل من 60/90 مم زئبق ، فهذا يعني أن الدم الذي يضخه القلب لا يمكن أن يصل بشكل كامل إلى الدماغ وأعضاء وأنظمة الجسم المهمة الأخرى.
سيؤدي ذلك إلى حدوث انخفاض مفاجئ في ضغط الدم ، وسيظهر على الأشخاص الأعراض التالية لانخفاض ضغط الدم:
- الدوخة أو الدوار.
- إغماء؛
- قلة التركيز والإلهاء.
- رؤية مشوشة وغير واضحة.
- غثيان.
- برودة الجلد وشحوب البشرة.
- تنفس بسرعة.
- التعب الجسدي
- كآبة.
- العطش المستمر.
- معدل ضربات القلب غير الطبيعي أو السريع.
- النساء الحوامل المصابات بانخفاض ضغط الدم.
أسباب انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل
- ويرجع ذلك إلى زيادة نسبة هرمونات البروجسترون في الجسم مما يحفز على استرخاء وتورم جدران الأوعية الدموية.
- هذا يجعل الحمل سببًا طبيعيًا لانخفاض ضغط الدم ، خاصة في الثلث الأول والثاني من الحمل ، أي في الأسابيع الأولى من الحمل.
هل انخفاض ضغط الدم للحامل خطير؟
- لا يعتبر انخفاض ضغط الدم عند النساء الحوامل خطيراً ، لأن معظم النساء الحوامل يعانين من انخفاض ضغط الدم بين 5-10 ملم زئبق لضغط الدم الانقباضي و 10-15 ملم زئبق لضغط الدم الانبساطي.
- عادة ما يصل انخفاض ضغط الدم إلى أدنى مستوى له في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، ولا يرتفع مرة أخرى حتى الثلث الثالث من الحمل ، ويستقر عند المستوى الطبيعي بعد الولادة.
تخفيض ضغط الدم
أعراض انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل
تتشابه أعراض انخفاض ضغط الدم عند النساء الحوامل مع أعراض أخرى ، وتكون بعض الأعراض أكثر وضوحًا في مجموعات سكانية معينة عن النساء الحوامل.
عادة ما تكون أعراضًا طبيعية تمامًا ، إلا إذا كانت مصحوبة ببعض الأعراض الخطيرة. فيما يلي بعض الأعراض:
- الأعراض الطبيعية: الشعور بالدوار والإغماء بعد الوقوف فجأة.
- الأعراض الخطيرة: الأعراض المذكورة أعلاه مصحوبة بأعراض أخرى وهي:
- صداع حاد.
- نزيف.
- صعوبة في الرؤية
- ألم صدر
- ضيق في التنفس.
- قيء شديد
هل يمكن أن ينخفض ضغط دم المرأة الحامل؟
يوصى بأن تتخذ المرأة الحامل العديد من الإجراءات الوقائية لمنعها من دخول المراحل الخطرة المذكورة أعلاه ، ومنها:
اتباع نظام غذائي متوازن: التزم بالقواعد التالية:
- يحتوي على الكمية المناسبة من الملح.
- لا تحتوي على الكافيين والكحول.
- يحتوي على الكثير من السوائل (الكمية المثلى للحامل هي 8 إلى 10 أكواب في اليوم ، ويوصى بزيادتها بمقدار 300 مل من الثلث الثاني من الحمل).
- تناول المكملات الغذائية التي وصفها طبيبك.
- تجنب الوقوف لفترة طويلة ، وارتداء الجوارب الضيقة لزيادة تدفق الدم إلى الأوعية الدموية ورفع ضغط الدم ، وتجنب الرياضات الشديدة.
- عدم النوم على الظهر ، خاصة بعد تجاوز عمر الحمل 16 أسبوعًا ، لأن الرحم يبدأ في الضغط على الأوعية الدموية الرئيسية في الجسم.
- حتى لو لم تظهر على المرأة الحامل أي أعراض لانخفاض ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم ، فإنها تحتاج إلى فحوصات منتظمة لضغط الدم.
مواضيع ذات صلة…
ما هي علامات الحمل بعد الولادة؟ هل يحدث الحمل بعد الأربعين يوما من الولادة؟
هل آلام المعدة علامة على الحمل ؟؟