علاج نقص الصفائح الدموية بالغذاء

علاج نقص الصفائح الدموية بالطعام ، فهو يعتبر من المكونات الهامة والأساسية في جسم الإنسان ، حيث يعمل كأداة أو وسيلة تساعد على تجلط الدم ووقف النزيف عند إصابة أي جرح ، مما يؤدي إلى حماية الجسم من الضياع. نسبة كبيرة من الدم وتهدد حياة المصاب ، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من نقص في عدد هذه الصفائح الدموية ، لذلك من خلال الموقع الميدان نيوزي سيتم الاطلاع على بعض هذه الأطعمة ، بالإضافة إلى معالجة أعراض هذه نقص الصفائح الدموية وأسبابها.

تعريف الصفائح الدموية

تُعرف الصفائح الدموية بخلايا الدم عديمة اللون ، بالإضافة إلى كونها من أهم مكونات الدم المسؤولة عن تخثر الدم ، ووقف النزيف عن طريق التخثر ، وتشكيل السدادات عند تضرر الأوعية الدموية من أي ضرر. يتم تخزينه في نخاع العظام ، ثم يتم تخزينه في الطحال ، ويتم إطلاقه عند الحاجة ، مما يعرض الأوعية الدموية لأي تمزق.

انظر أيضًا: تجربتي مع قلة الصفيحات

أعراض قلة الصفيحات

هناك العديد من الأعراض التي يسببها نقص الصفائح الدموية في الجسم ، بعضها بسيط ويمكن إدراكه ، وبعضها يهدد حياة الإنسان ، ويمكن مراجعة هذه الأعراض في النقاط التالية:

• نزيف ونزيف من الأنف واللثة.
• كدمات متكررة على الجلد.
• حيض غزير بشكل غير عادي.
• نزيف مستمر من الجرح.
• وجود دم في البول أو البراز.
• يظهر النزف الجلدي السطحي على شكل بقع منقطة حمراء أو أرجوانية.

علاج قلة الصفيحات بالطعام

هناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها علاج نقص الصفائح الدموية من خلال الطعام ، ومن بينها نجد ما يلي:[1]

الأطعمة الغنية بفيتامين سي

وهي إحدى الطرق التي تساعد على رفع مستويات الصفائح الدموية في الجسم ، بالإضافة إلى دورها في تحفيز عدد الصفائح الدموية ، نجد أن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي يساهم في تعزيز مناعة الجسم ، وفي نفس النطاق تحسين عمل الصفائح الدموية بشكل صحيح ، بالإضافة إلى زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد الضروري لإنتاج الخلايا.

الأطعمة الغنية بالحديد

يعتبر اكتساب الحديد من المكملات الغذائية أو الأطعمة من طرق رفع مستوى الصفائح الدموية في الجسم ، حيث يساعد الحديد على تعزيز إنتاج الخلايا السليمة في الجسم ، ومن الجدير بالذكر هنا أنه يمكن الحصول عليه من خلال بعض الأطعمة مثل مثل البقوليات وخاصة العدس والفول والخضروات. أونصة ، وفلفل أحمر كذلك.

الأطعمة الغنية بفيتامين ك

يعتبر من الفيتامينات المهمة ، فهو ضروري لتخثر الدم وتقليل النزيف ، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات ، ودوره في زيادة عدد الصفائح الدموية ، لذلك ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي عليه ، بما في ذلك البيض. والكبد والبقدونس والقرنبيط.

الأطعمة الغنية بالفولات

يساعد الطعام الغني بحمض الفوليك على زيادة عدد الصفائح الدموية في الجسم. إنه أحد الفيتامينات الأساسية لخلايا الدم السليمة. وهو أيضًا الشكل الاصطناعي لهذا الفيتامين. من بين الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين الخضار الورقية وجنين القمح وكبد البقر وغيرها الكثير.

طعام غني بفيتامين ب 12

يرتبط نقص فيتامين ب 12 ارتباطًا وثيقًا بانخفاض عدد الصفائح الدموية ، حيث أنه أحد الفيتامينات الأساسية المسؤولة عن الحفاظ على صحة خلايا الدم. من أبرز الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 المستخدمة في رفع عدد الصفائح الدموية اللحوم ومنتجات الألبان والبيض.

الأطعمة الغنية بفيتامين أ

يلعب فيتامين أ دورًا مهمًا في تكوين البروتين في الجسم والذي بدوره يؤثر على نمو الخلايا وانقسامها. كما يعتبر من الفيتامينات الضرورية في عملية إنتاج الصفائح الدموية في الجسم. وتجدر الإشارة إلى أن الأطعمة الغنية به يجب أن تُدرج في الوجبات الرئيسية ، بما في ذلك البطاطا الحلوة والجزر واليقطين واللفت.

الرمان وعشب القمح

يمكن الاستفادة منه بتناوله على شكل عصير ، أو إضافته إلى الأطعمة ، حيث يعتبر الرمان من الفاكهة التي تحتوي على عدد من العناصر الغذائية الهامة ، بالإضافة إلى العديد من مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة ، والتي بدورها تساهم في تحفيز الجسم. زيادة عدد الصفائح الدموية في الجسم بشكل طبيعي ويجب ملاحظة ذلك. من الممكن الاستفادة من عشبة القمح لزيادة عدد الصفائح الدموية عن طريق تناول عصير عشبة القمح مع بضع قطرات من عصير الليمون.

الأطعمة الغنية بفيتامين د

توصي جمعية اضطرابات الصفائح الدموية بإدراج الأطعمة الغنية بها في النظام الغذائي لدورها المهم ، حيث تساعد خلايا نخاع العظام المسؤولة عن تكوين خلايا الدم البيضاء والحمراء وغيرها على القيام بإنتاج الصفائح الدموية وغيرها من الدم. الخلايا ، بالإضافة إلى دورها المهم في وظيفة الخلايا الجذعية المكونة للدم ، وتوجد في نخاع العظام ، ومن بين هذه الأطعمة الأسماك والحبوب ومنتجات الألبان.

أنظر أيضا: أسباب ارتفاع خلايا الدم البيضاء والحمراء

الاطعمة لتجنب

هناك أيضًا نوع من الأطعمة التي تزيد من عدد الصفائح الدموية في الجسم. من ناحية أخرى نجد أن هناك بعض الأصناف التي يفضل تجنبها ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من نقص في عدد الصفائح الدموية ، ومن هذه الأطعمة ما يلي:

• حليب بقر.
• عصير توت بري.
• كحول.
• طحينة.

المكملات التي تزيد من عدد الصفائح الدموية

تستخدم بعض المكملات الغذائية بقصد زيادة عدد الصفائح الدموية مما يساعد في زيادة نسبة هذه الصفائح الدموية لتقليل الآثار الجانبية لنقص عددها والتي يمكن تلخيصها على النحو التالي:

الميلاتونين

وقد لوحظ وجود علاقة بين هذا الهرمون وزيادة مستويات الصفائح الدموية في الجسم. وهو سائل يستخدم على شكل أقراص أو غسول موضعي في الصيدليات. إنه هرمون ينتجه الجسم ويساعد في تنظيم الساعة البيولوجية للجسم.

اللبأ البقري

بالرغم من عدم كفاية فعالية اللبأ البقري في زيادة عدد الصفائح الدموية في الجسم ، حيث يُعرف بالمادة الخام التي تتلقاها البقرة حديثة الولادة من أمها ، ومع مرور الوقت أصبحت مكمل غذائي شائع يستخدم في ذلك ، والسبب في ذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الروتينات التي تعزز الاستجابات المناعية ، وتنشط الصفائح الدموية.

زيت سمك

يمنع زيت السمك عددًا من الأمراض الناتجة عن نقص عدد الصفائح الدموية. وهي من الطرق التي تساهم في رفع مستويات الصفائح الدموية وتعزيز نشاطها. يمكن القيام بذلك عن طريق تناول مكملات زيت السمك بجرعات مناسبة.

مستخلص أوراق البابايا

هناك حاجة لمزيد من الدراسات التي تؤكد فاعلية مستخلص أوراق البابايا في زيادة عدد الصفائح الدموية في الجسم ، وكذلك خلايا الدم الحمراء ، فهذه المقتطفات متوفرة على شكل حبوب تباع في المتاجر الصحية ، فاستخدامها ثبت أنه يزيد من عدد الصفائح الدموية بشكل ملحوظ.

الكلوروفيل

أفاد بعض الأشخاص الذين استخدموا مكمل الكلوروفيل أنه يساعد في تخفيف الأعراض الناتجة عن نقص الصفائح الدموية ، مثل الشعور بالتعب ، ويمكن أن يكون له أيضًا دور في زيادة عددها ، حيث يُعرف الكلوروفيل بالصباغ الأخضر الموجود في النباتات ، وهي مسؤولة عن تمكين النباتات من امتصاص أشعة الشمس لإكمال عملية التمثيل الغذائي.

شاهدي أيضاً: كيف أعرف أنني أعاني من فقر الدم وأعراضه وأسبابه وطرق علاجه؟

أسباب قلة الصفيحات

هناك عدد من العوامل التي تسبب انخفاض عدد الصفائح الدموية ، بما في ذلك ما يلي:

• وجود مشكلة تؤثر بدورها على نخاع العظام ، وهو المسؤول الرئيسي عن إنتاج الصفائح الدموية ، مثل اللوكيميا ، وأنواع معينة من فقر الدم ، وما إلى ذلك.
• يتضخم الطحال ، الذي يعمل كمخزن للصفائح الدموية ، في الحجم ، مما يقلل من عددها في الدم.
• ارتفاع معدل تكسير الصفائح الدموية ، حيث يقوم الجسم بتفتيت الصفائح الدموية بمعدل يفوق إنتاجه نتيجة الإصابة بعدوى بكتيرية في الدم ، أو اضطرابات المناعة الذاتية ، أو الحمل.

نصائح لمنع الجلطات

هناك عدد من النصائح المهمة التي يفضل اتباعها من أجل منع التعرض للجلطات ، وهي كالتالي:

• انتبه لجودة الطعام ، واحرص على تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات المهمة.
• احرص على تناول أطعمة مفيدة للصحة العامة غنية بفيتامين أ مثل البطاطس واللفت والجزر وغيرها.
• تناول المزيد من الخضار الورقية التي تحتوي على حمض الفوليك ، مثل السبانخ ، إلخ.
• من الضروري تضمين النظام الغذائي الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 ، وهو أمر مهم لزيادة عدد الصفائح الدموية.

شاهدي أيضاً: تجربتي في تربية مخازن الحديد

وهكذا وبعد التطرق إلى تعريف الصفائح الدموية ، وكذلك الأطعمة التي يجب تجنبها ، تم الوصول إلى خاتمة هذه المقالة ، والتي تم التطرق فيها إلى معرفة كيفية علاج نقص الصفائح الدموية بالطعام ، بالإضافة إلى تسليط الضوء. على المكملات التي ترفع ضغط الدم. عدد هذه اللوحات