فوائد البردقوش للرجال والنساء
البردقوش هو أحد الأعشاب التي تنتمي إلى عائلة Labiatae أو Lamiaceae. شراب البردقوش من المشروبات المميزة التي يتم تضمينها في العديد من الوصفات ، من خلال الموقع الالميدان نيوز ومن خلال هذا المقال نطلعكم على كافة المعلومات المتعلقة بفوائد البردقوش للرجال والنساء.
ما هو البردقوش؟
- البردقوش عشب طبي ويختلف عن البردقوش.
- يستخدم كلاهما بشكل شائع في الوصفات اليونانية والمتوسطية ولكن تجدر الإشارة إلى أن البردقوش حلو المذاق ويقدم العديد من الفوائد الصحية.
- بالإضافة إلى استخدام زهور البردقوش والأوراق وزيت الأوريجانو كأدوية ، فقد تم استخدامه أيضًا كنكهة للأغذية والصناعة.
- يشمل ذلك الصابون ومستحضرات التجميل والمستحضرات والعطور.
- عشب البردقوش هو نكهة النعناع العطرية الشفافة مع القليل من المرارة ، موطنه قبرص وجنوب شرق تركيا.
- ومع ذلك ، فهو الآن أحد أكثر الأنواع شيوعًا.
- يزرع العشب على نطاق واسع في دول البحر الأبيض المتوسط وجنوب أوروبا ، وتغطي رائحته سفوح إيطاليا واليونان وفرنسا.
مكونات البردقوش الغذائية
- يحتوي البردقوش على العديد من مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات مثل كارفاكرول.
- تساعد مضادات الأكسدة في تقليل مخاطر تلف خلايا الجسم بسبب بعض المركبات الضارة التي تسمى الجذور الحرة.
- البردقوش مصدر جيد للمعادن والفيتامينات. يحتوي على فيتامينات أ ، ب ، ج ، د ، هـ ، وكلها مهمة للنمو.
- يوفر البردقوش أيضًا فيتامين K الذي يساعد على تجلط الدم.
- كما أنه يحتوي على بعض المعادن مثل البوتاسيوم والمنغنيز التي تساعد في تنظيم الإشارات الحيوية ووظائف المخ والأعصاب.
- المغنيسيوم عنصر مهم يساعد على تنظيم وظيفة العضلات والقلب والأعصاب وكذلك الحفاظ على قوة العظام.
فوائد البردقوش حسب درجة فعاليته
- قد يساعد شرب شاي البردقوش يوميًا لمدة شهر في تخفيف أعراض متلازمة تكيس المبايض.
- يتم ذلك عن طريق تحسين مستويات الهرمونات لدى النساء المصابات بهذه المشكلة وأيضًا عن طريق تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستويات الأندروجين في الجسم.
- هذا يتماشى مع دراسة واحدة نشرت في مجلة التغذية البشرية وعلم التغذية في عام 2015.
- فوائد أخرى قد يقلل استخدام البردقوش من العديد من المشكلات الصحية ويقلل من خطر الإصابة بالعدوى ، ولكن لا تزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات لإثبات ذلك.
- سعال.
- نزلات البرد.
- ألم المعدة.
- حصوات المرارة.
- صداع الراس؛
- اضطراب الكلى.
- مريض بالسكر.
- آلام العضلات والأعصاب.
- التواء المفصل.
- فقدان الشهية وعسر الهضم.
- قلة النوم.
دراسات علمية عن فوائد البردقوش
- تشير دراسة إلى أن مستخلص البردقوش قد يساعد في منع انتشار بعض البكتيريا والفطريات المسببة للأمراض.
- أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران أن البردقوش قد يساهم في الحفاظ على معدة صحية.
- تناول البروكلي مفيد لمعدتك.
- من المهم ملاحظة أن تناول الأوريجانو يمكن أن يتسبب أيضًا في زيادة إفرازات المعدة والأمعاء ، مما قد يؤدي إلى تفاقم القرحة.
الآثار الجانبية للمردقوش
- عادة ما يكون البردقوش آمنًا لمعظم الأشخاص بكميات معتدلة وآمن للأغراض الطبية لفترة قصيرة ولكن يجب استخدامه بحذر.
- يمكن أن يتلف الكبد والكلى أو يسبب السرطان.
- قد يؤدي تناول البردقوش إلى تحفيز الدورة الشهرية عند المرأة الحامل مما يهدد الحمل.
- من المهم ملاحظة أنه ليس لدينا معلومات كافية حول سلامة استخدام البردقوش أثناء الرضاعة الطبيعية ، لذلك من الأفضل تجنب تناوله خلال هذه الفترة.
- ينصح الأطفال بتجنب إعطاء البردقوش بجرعات طبية لأنه سيكون غير آمن لهم.
موانع لاستخدام البردقوش
- يمكن أن يسبب تناول البردقوش العديد من الآثار الجانبية ، يمكن أن يكون عدد منها خطيرًا على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة.
- قد يؤدي تناول البردقوش بكميات طبية إلى تقليل سرعة تجلط الدم وزيادة خطر الإصابة بالكدمات والنزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
- قد تؤدي الكميات الطبية من البردقوش إلى إبطاء ضربات القلب ، مما قد يؤدي إلى إجهاد الأشخاص الذين يعانون من بطء ضربات القلب.
- إذا كان الناس يعانون من حساسية تجاه الأعشاب مثل الريحان والخزامى والنعناع والزعتر والمريمية وما إلى ذلك ، فقد يكون لديهم حساسية من الزعتر.
- الأنسولين: قد يؤثر استخدام البردقوش بكميات طبية على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
- القرحة: قد يزيد البردقوش من إفرازات المعدة والأمعاء عند استخدامه بكميات طبية ، مما قد يؤدي إلى تفاقم القرحة.
- قد يؤدي استخدام البردقوش بكميات طبية إلى زيادة إفراز السوائل داخل الرئة ، مما قد يؤدي إلى تفاقم أمراض الرئة مثل الربو وانتفاخ الرئة.
- قد يؤدي تناول البردقوش بكميات طبية إلى زيادة احتمالية حدوث النوبات.
- قد تزيد الكميات الطبية من البردقوش من خطر النزيف أثناء الجراحة وبعدها ، لذا يجب التوقف عن تناوله قبل أسبوعين على الأقل من أي عملية جراحية.
فوائد شاي البردقوش
- لقد ثبت أن البردقوش يحفز الدورة الشهرية ، لذا فإن مستخلص الأوريجانو أو الشاي المصنوع منه يساعد في تنظيم الهرمونات لدى النساء غير الحوامل.
- إذا كنت تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية ، فعادة ما يتم تناول هذه العشبة بكميات صغيرة كتوابل أو شاي.
فوائد البردقوش للرجال
قد يؤدي تناول الزيوت العشبية إلى تحسين خصوبة الرجال
فوائد البردقوش للتخسيس
- يحتوي البردقوش على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ، حيث تحتوي ملعقة واحدة على 5 سعرات حرارية.
- أشارت دراسة نشرت في المجلة الدولية للأبحاث المتقدمة في عام 2017 إلى أن هذه العشبة قد تساهم في إنقاص الوزن.
فوائد البردقوش في مكافحة الالتهابات
- البردقوش عشب مضاد للالتهابات.
- يقتل بعض أنواع البكتيريا لاحتوائه على بعض المكونات الكيميائية المرتبطة به.
اقرأ أيضًا: علاج حرقة المعدة بطرق سهلة وبسيطة
الكلمات الدلالية فوائد البردقوش للتخسيس فوائد البردقوش للدورة الشهرية فوائد البردقوش للرجال فوائد البردقوش للصدر فوائد البردقوش للتوتر فوائد البردقوش للنساء فوائد البردقوش للنساء والرجال فوائد البردقوش للهرمونات والحمل