كونك أما الآن هو أفضل شعور لكل امرأة ، ابتداء من الشهر الأول من الحمل وحتى الشهر التاسع. قد تلاحظ العديد من الصعوبات غير المألوفة ، بما في ذلك التقلبات المزاجية ، والإفراط في تناول الطعام ، والاستماع إلى الكثير من النصائح المستمرة ، حتى من الغرباء. بعض الأحيان! .
من أشهر هذه النصائح التي قد تلاحظها أنه يجب عليك تناول الفاكهة بانتظام طوال فترة الحمل ، ولكن لا تتبع كل أنواع الفاكهة هذه القاعدة. لحسن الحظ ، يعتبر البطيخ من الفواكه المفضلة أثناء الحمل لما له من فوائد عديدة. ، في هذا المقال سوف نخبرك عن فوائد البطيخ للحامل وللجنين.
مع قدوم الصيف ، يكمل البطيخ الموسم برائحته الرائعة وطعمه الحلو وقوامه الرملي الشهير. يتكون البطيخ من 92٪ ماء ، مما يجعله خيارًا مثاليًا للتغلب على حرارة الصيف.
كما أنه مصدر غني بالفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج والمغنيسيوم والبوتاسيوم وغني بالألياف التي تساعد في الشعور بالشبع وامتلاء المعدة بسرعة.
فوائد البطيخ للحامل: …
فوائد البطيخ للحامل: تقليل الشعور بالحموضة
تعاني الأم الحامل دائمًا من بعض مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل الغثيان وحموضة المعدة المتكررة ، والبطيخ له خصائص مرطبة ومهدئة للمعدة ، مما يوفر شعورًا فوريًا بالراحة.
فوائد البطيخ للحامل: تقليل التورم في اليدين والقدمين
من أهم المشاكل التي تتعرض لها المرأة الحامل التورم والتورم الكبير في اليدين والقدمين ، ومن أهم الفواكه التي تساعد على تقليل هذا التورم البطيخ ، لأنه مليء بالماء الذي يساعد على التخلص من الأملاح. السموم من الجسم وتمنع احتقان الأوردة والعضلات وبالتالي تقليل التورم فيها.
فوائد البطيخ للحامل: تقليل الشعور بغثيان الصباح
يعطي تناول البطيخ في الصباح إحساسًا بالانتعاش والترطيب لبداية اليوم الجديد. إن تناول البطيخ في الصباح يمد الجسم بالغذاء والطاقة اللازمين ويقلل من الشعور بغثيان الصباح عند المرأة الحامل.
ننصح أن تبدأ يومك في الصباح بعصير بطيخ منعش. جربه اليوم!
البطيخ لمنع الجفاف:
من المهم للمرأة الحامل شرب الكثير من الماء طوال اليوم لمنع الجفاف ، حيث يؤدي الجفاف أحيانًا إلى تقلصات مبكرة وولادة مبكرة. يحتوي البطيخ على أكثر من 90٪ ماء ، لذلك من المهم أن تحافظ على رطوبتك.
الحد من التشنجات العضلية:
يتغير جسم الأم تمامًا أثناء الحمل ، حيث تؤدي زيادة الوزن وارتفاع مستويات الهرمونات إلى آلام العضلات والعظام ، كما أن تناول البطيخ أثناء الحمل يساعد الجسم على التكيف مع التغيرات التي تحدث فيه ويمنع تقلصات العضلات المفاجئة.
منع تصبغ الجلد:
تعاني المرأة الحامل من تصبغات وتهيج جلدي يمنعها من الاستمتاع بفترة الحمل ، ويساعد تناول البطيخ على تنظيم حركة الأمعاء ويسهل عملية الهضم مما يحسن نسيج الجلد ويلطفه. يتم تقليل تصبغ الجلد تدريجياً من خلال التنظيم الدوري للجسم وإزالة السموم من الجسم.
تحسين المناعة:
مناعة الأم الحامل تحميها من جسمين أثناء الحمل ، من جسم الأم وجسم الجنين النامي. أي ضرر يلحق بصحة الأم يضر أيضًا بصحة الجنين ونموه.
يحتوي البطيخ على مادة الكاروتين الليكوبين ، وهو أحد مضادات الأكسدة الكاروتينية الحمراء المسؤولة عن إعطاء البطيخ لونه الأحمر من الداخل ، كما يمنع الليكوبين تسمم الحمل بنسبة 50٪ ويساعد أيضًا في تقوية المناعة التي يمكن أن تنخفض أثناء الحمل.
– البطيخ لعلاج الإمساك أثناء الحمل:
يعد الإمساك مشكلة شائعة أثناء الحمل ، ويعتبر البطيخ وسيلة آمنة وسريعة لتنظيم حركة الأمعاء. وهو غني بالألياف التي تساعد على تكوين البراز ، ولاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء ، فإنه يساعد على تحريكه عبر الأمعاء ويترك الجسم بسهولة.
كانت هذه أهم فوائد البطيخ للمرأة الحامل سواء للأم أو للجنين من فوائد عديدة ، وفي المجلة الرقيقة ننصحك بتناول المزيد من البطيخ والسوائل خلال موسم الصيف الحار جدا ، لأنه سيفعل ذلك. يساعدك كثيرًا على الترطيب خارجيًا (الجلد) وداخليًا (الجهاز الهضمي).
أثناء العناية بحملك ، قد تصادف بعض الأسئلة وجميع الأسئلة التي ستتردد صداها في ذهنك هي بالتأكيد أسئلة مهمة يجب عليك البحث عنها لإجابتك ، مثل: كيف تعرفين نجاح التلقيح الاصطناعي ؟، هنا هو أجب مع بعض النصائح ، كيف تعتني بصحتك.
الينابيع
اكتشف تطبيقات مجلة الرقة المجانية من هنا 😍