أظهرت دراسة عن تأثير الجنس على أمراض القلب والأوعية الدموية أن ممارسة الجنس ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع كان مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية بنسبة 50٪.
النشوة هي منفذ التوتر الجنسي الذي يتراكم أثناء ممارسة الجنس ، والذي يتمثل في شد وانقباض عضلات منطقة الحوض اللاإرادي والمتسلسل ، مما يجعل الرجال والنساء يشعرون بالبهجة والبهجة. تختلف هزة الجماع لدى الرجل عن النشوة الجنسية لدى المرأة لأن كلاهما يشعر بها بطريقة مختلفة. تؤثر العديد من العوامل البيوكيميائية والفسيولوجية على هذا الاختلاف بين الرجل والمرأة ، وهو ما ينعكس في الوقت المستغرق للوصول إلى هذه المرحلة ودرجة قوتها.
الفوائد الصحية للجماع
- تقوية المناعة ، حيث يفرز الجسم أجسامًا مضادة لنزلات البرد والإنفلونزا ، إذا كان الجماع يمارس مرة أو مرتين في الأسبوع.
- حرق السعرات الحرارية بمعدل 85 سعرة حرارية لكل ثلاثين دقيقة.
- تحسين صحة القلب عن طريق ممارسة الجنس مرة أو مرتين في الأسبوع يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية لدى الرجال بنسبة 50٪.
- زيادة الثقة بالنفس والرضا عن النفس.
- تعزيز الشعور بالعلاقة الحميمة عن طريق زيادة إفراز هرمون الأوكسيتوسين أثناء النشوة الجنسية مما يساهم في تقوية العلاقة وتقليل التوتر والقلق والوحدة ، بالإضافة إلى أن هذا الهرمون يلعب دورًا في تقليل الشعور بالألم مثل الألم الناتج عن التهاب المفاصل والصداع والأعراض المصاحبة للدورة الشهرية.
- التقليل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا عن طريق القذف المتكرر في فترات ضيقة من السائل المنوي أثناء الجماع ، وتشير الدراسات إلى أن العدد الأمثل للقذف هو 21 مرة في الشهر ، مما يقلل من الإصابة بالسرطان.
- تقوية عضلات الحوض.
- تحسين القدرة على النوم ومحاربة الأرق بسبب إفراز المزيد من هرمون الأوكسيتوسين.
- انخفاض ضغط الدم ، وخاصة ضغط الدم الانبساطي ، لدى الأشخاص الذين يمارسون الجماع في أوقات منتظمة مقارنة بمن لا يمارسونه أو يمارسون أشكالًا أخرى من المتعة الجنسية.
- تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى جميع الأعضاء وأهمها الدماغ.
- تساعد ممارسة الجنس أثناء الحمل المرأة الحامل على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة الناتجة عن الحمل وزيادة الشهية. كما أنه يقلل من الحاجة المتكررة للمرأة الحامل للذهاب إلى المرحاض عن طريق تقوية عضلات الحوض التي تتحكم في عمليات التبول والولادة الطبيعية.
الضرر أثناء الجماع
الجماع المفرط بشكل يومي أو أكثر من مرة في اليوم يسبب الكثير من الأذى لكل من الرجال والنساء ، بما في ذلك:
- يصبح الجماع روتين حياة بلا حب ورغبة وشوق ، بل واجب يومي.
- الشعور بالتعب والملل والإرهاق من كلا الطرفين.
- قلة المحبة والدعم المعنوي والنفسي والشعور بالتكافل والارتباط الروحي على حساب مادي نتيجة التكرار اليومي للحميمية.