فوائد المورينجا للصحة لا حصر لها ، وقد اكتسب هذا النبات مؤخرًا شهرة كبيرة حول العالم باعتباره عشبًا غنيًا جدًا بفوائد مذهلة ، خاصة تلك العناصر الغذائية التي يحتوي عليها.
بالإضافة إلى خصائصه الفائقة المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، فضلاً عن الفوائد العظيمة الأخرى التي سنناقشها في هذه المقالتية بمزيد من التفصيل.
كل ما عليك فعله ، عزيزي القارئ ، هو أن تتابعني حتى النهاية لتتعرف على الجوانب الرائعة التي لا تعرفها عن هذه العشبة الخضراء.
ما هو المورينجا؟
- تعتبر المورينجا شجرة صغيرة أصلها من الهند وباكستان ونيبال ، ولها العديد من الأسماء التي تختلف باختلاف الدولة.
- حيث تشمل أسماؤها الفجل الحار ، وشجرة الحليب ، وشجرة الطبل ، وكذلك يطلق العرب على المورينجا اسم شجرة الحليب ، أو الفجل ، أو الثوم البري واليسار.
- كما يزرع في بعض الدول العربية ، وخاصة في المنطقة الجنوبية من مصر والحجاز وفي مدن شمال السودان ، ولكنه أكثر شيوعًا في مصر.
- المورينجا هو نوع نباتي ينتمي إلى جنس يسمى Alban ، والذي يعتبر من الأسرة الألبانية ، وقد تم استخدام هذه العشبة لأجيال في البلدان الشرقية.
- كما أن لها مجموعة من الاستخدامات في العلاج والوقاية والوقاية من الأمراض.
- مثل مرض السكري وأمراض القلب وفقر الدم والتهاب المفاصل ومشاكل الجهاز العضلي الهيكلي أيضًا.
- وكذلك التخلص من أمراض الكبد ومشاكل الجهاز التنفسي ومشاكل الجلد واضطرابات الجهاز الهضمي.
- أصبحت المورينجا شجرة شائعة جدًا تستخدم أوراقها الخضراء أو الأرضية ، بالإضافة إلى قرون النبات.
- الجذور واللحاء والزهور والبذور وحتى ثمار شجرة المورينجا صالحة للأكل.
- جعلت فوائد المورينجا للصحة من العلاج التقليدي أو الوقاية من العديد من الأمراض ، وهنا الآن 7 فوائد صحية مذهلة تم إثباتها علميًا للمورينجا.
إقرأ أيضاً: الفوائد الصحية للمريمية وكيفية تحضيرها
7 فوائد صحية للمورينجا:
1- يحارب المورينجا الجذور الحرة:
- من المعروف أن مضادات الأكسدة تحارب الجذور الحرة ومضادات الأكسدة وتلف الخلايا والالتهابات.
- تعمل المورينجا أيضًا على التخلص من الشيخوخة ومشاكل الجلد المختلفة ، فضلاً عن حماية الجسم ككل من الشيخوخة بها وخلاياها المختلفة.
- كما تعتبر المورينجا من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية لاحتوائها على مركبات الفلافونويد والبوليفينول وحمض الأسكوربيك سواء في المظهر أو البذور أو الأوراق.
- وهذا يعني أنه يمنع أي ضرر يمكن أن يصيب أعضاء الجسم ويجعلها صحية ، وقد أثبتت دراسة أن أوراق المورينجا لديها قدرة أعلى على إمداد الجسم بمضادات الأكسدة.
- كما أنه يقضي على الجذور الحرة ، ولديه قدرة أكبر على تكسير الدهون ومنع أكسدة الحمض النووي مقارنة بالجذور والزهور.
2- مليئة بالعناصر الغذائية:
- الجدير بالذكر أننا نعلم أن المورينجا غنية بالعناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية.
- كما أنه يحتوي على كمية جيدة من فيتامين أ وفيتامين ج ، فضلاً عن دوره الكبير في الحفاظ على عناصره المختلفة.
- بالإضافة إلى فيتامين هـ ، فهو يحتوي أيضًا على الكالسيوم والبوتاسيوم ومجموعة مميزة من البروتينات.
- هذا يساهم بشكل فعال في حماية الجسم من العديد من الأمراض والمشاكل الصحية.
- كما يحتوي على مجموعة من أفضل النتائج الصحية الرائعة التي تفيد الجسم كله بشكل عام.
3- يحارب الالتهابات:
- خطر الالتهابات: يؤدي إلى العديد من الأمراض المزمنة مثل السكري ، ومشاكل في الجهاز التنفسي.
- وكذلك تقليل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وكذلك التهاب المفاصل والسمنة وغيرها.
- يمكن للمورينجا أيضًا محاربة الالتهاب وتقليله عن طريق تثبيط الإنزيمات والبروتينات التي تسبب الالتهاب.
- كما أن أوراق المورينجا على وجه الخصوص تقلل الالتهاب في الخلايا ، وتتخلص من أي مشاكل قد يواجهها الجسم بشكل عام وصورة واضحة.
- كما أنه يعمل على التخلص من أي التهابات أو مشاكل مختلفة في الجسم.
4- يساعد في تخفيف أعراض مرض السكري:
- تعتبر أوراق المورينجا ، وخاصة المطحون منها ، فعالة للغاية في تكسير الدهون وتقليلها وخفض مستويات الجلوكوز في الدم والقضاء على أي مشاكل معها.
- كما أنه يلعب دورًا بارزًا في تنظيم عملية الأكسدة لدى مرضى السكري.
- هذا يعني أنه يخفض نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول ويحسن الحماية ضد تدمير الخلايا المختلفة.
- كما يساهم في التخلص من مشاكل معدلات ومستويات السكر في الدم.
5- يحمي الجهاز القلبي الوعائي:
- مسحوق أوراق المورينجا له عامل سحري في حماية القلب والأوعية الدموية ، خاصة أنه يتحكم في مستوى الدهون في الدم.
- كما يمنع تكوّن الترسبات في الشرايين التي تتشكل داخل الدم ، ويؤدي إلى أضرار جسيمة للقلب والأوعية الدموية.
- بالإضافة إلى خفض مستويات الكوليسترول في الدم ، فإنه يحافظ أيضًا على مستويات الكوليسترول النافع في الدم ويقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
6- تحسين صحة الدماغ:
- تعمل المورينجا على تحسين الصحة والوظائف بسبب العناصر المضادة للأكسدة التي تحتوي عليها ، مما يجعلها جيدة لقدرات وأنشطة الخلايا العصبية.
- تم اختباره أيضًا كعلاج لمرض الزهايمر وأظهر نتائج جيدة للأشخاص المصابين به وفوائد كبيرة.
- يحتوي على فيتامينات E و C التي تقاوم الإجهاد التأكسدي الذي يسبب تنكس الخلايا العصبية ويحسن وظائف المخ.
- المورينجا قادرة أيضًا على تحسين قدرة الناقلات العصبية ، مثل السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين ، في الدماغ.
- مما يؤثر بشكل مباشر على المزاج والقدرات العقلية.
- وكذلك التخلص من أي مشاكل تصيب الدماغ والأمراض التي يمكن أن تصيبه.
قد تكون مهتمًا بـ: فوائد شرب الليمون على معدة فارغة وقبل النوم للتنحيف
7- يحمي الكبد:
- تحتوي المورينجا على تركيز عالٍ من مادة البوليفينول في أوراقها وأزهارها ، مما يحمي الكبد من المؤكسدات والسموم والأضرار.
- المورينجا قادرة أيضًا على تقليل تلف الكبد وتليف الكبد وعكس عملية الأكسدة.
- يمكن لزيت المورينجا أيضًا إعادة تخزين الإنزيمات داخل الكبد وإعادتها إلى المستويات الطبيعية وزيادة البروتينات داخل الكبد.
- كانت هذه أهم فوائد المورينجا للصحة بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى منها.
- حيث نجد أن أوراق المورينجا لها خصائص مميزة جدا مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات.
- كما أن لها فوائد عظيمة في تسريع عملية التئام الجروح وعلاج الجروح ، وقد تم إثبات كل هذه الفوائد العظيمة علميًا.
- أما بالنسبة لطريقة تناولها ، فإن معظم الذين يأكلون المورينجا يفضلون صنعها مثل صنع الشاي.
- المورينجا ليس له أي ضرر أو آثار جانبية على صحة الإنسان ، حتى بكميات كبيرة.
- لكن يفضل على أي حال ألا تزيد الجرعة اليومية عن ملعقة ونصف من مسحوق المورينجا.
- لذلك فهو صحي ورائع للجسم ككل ولكن من الضروري التأكد من جودته عند شرائه للحصول على أفضل النتائج منه.
- كما أن الاعتدال في الأكل أفضل من كل شيء ، فالإفراط فيه يؤدي إلى ضرر كبير.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: فوائد السفرجل للحوامل والجنين والرجال
ما الذي تنتظره لتجربة هذه العشبة الرائعة ، ومهما كانت صحتك جيدة ، فأنت بحاجة إلى الحماية من الأمراض التي تعتبر من أمراض العصر ، مثل السكري والكبد.
لا داعي للانتظار يا صديقي لأن صحتك تستحقها ، لذلك نتمنى أن تكون قد استفدت كثيرًا من هذا الموضوع وبشكل واضح ما دمت بخير.