فوائد النعناع للاطفال عديدة حيث يستخدم كمسكن للجهاز الهضمي عن طريق اضافته الى تغذية الطفل حيث تشرب منه الام وبالتالي يستفيد الطفل ايضا ويحتوي على العديد من الفوائد الاخرى التي نتعرف عليها من الالميدان نيوزي تابعونا …
فوائد النعناع للاطفال
- يستخدم النعناع في العديد من الأدوية الطبية لاحتوائه على فيتامينات تفيد صحة الطفل.
- يلعب دورًا في علاج آلام اللثة والأسنان بشكل عام ، ومضغ النعناع مفيد في جعل رائحة الفم جيدة.
- يساعد في التخلص من الالتهابات التي تحدث في الحلق والحنجرة
- يعالج نزلات البرد لأنه يوسع الشعب الهوائية عن طريق شربه منقوعًا أو مسلوقًا.
- يساعد على التخلص من الغازات في البطن ويخفف الألم
- يخفض ضغط الدم في الجسم لاحتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يلعب دورًا في إراحة الدورة الدموية ، والحفاظ على توازن السوائل في جسم الطفل ، وانتظام ضربات القلب.
- يقلل من التعرض لإصابات الجهاز العصبي.
- يعالج الاضطرابات التي تحدث في المرارة
- يفيد زيت النعناع في علاج لدغات الحشرات أو الطفح الجلدي.
- يقوي جهاز المناعة في الجسم
- من أهم فوائد النعناع للأطفال ، أن النعناع يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم ، والتي تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات
- النعناع المسلوق يعالج التسوس عند الأطفال
- يمد الجسم بالطاقة ويزيد من الشعور بالدفء ، فالنعناع له فائدة كبيرة خاصة في فصل الشتاء
فوائد النعناع للحامل
- طحن أوراق النعناع يخفف الغثيان
- عند وضع زيت النعناع على الوجه ، فإنه يتخلص من الصداع ويهدئ الجسم
- يستخدم زيت النعناع للتخلص من التشققات التي تظهر في الحلمة والتي توجد اثناء الحمل او الرضاعة
- النعناع منبه طبيعي يعمل على تقليل التوتر والقلق للحامل كما أنه من فوائد النعناع للأطفال.
فوائد النعناع للاطفال
فوائد النعناع الإضافية
يستخدم النعناع في حالة جافة أو طازجة أو مسحوق ويستخدم لعدة أشياء منها:
- يضاف النعناع للشاي مما يعطي نكهة جيدة
- يتم تقديم النعناع كمقبلات
- يضاف النعناع للحشو ليعطي نكهة رائعة.
- يدخل النعناع في العديد من العصائر مثل: الليمون
- حلوى الهلام محضرة بالنعناع.
- تضاف أوراق النعناع إلى أطباق السلطة.
- يستخدم النعناع في بعض الآيس كريم.
- يضاف النعناع لمعظم العطور لاحتوائه على زيوت عطرية ذات رائحة نفاذة.
- يستخدم النعناع كمطهر حيث يقتل الجراثيم في الفم ويعطي رائحة منعشة ، لذلك يستخدم في معجون الأسنان.
- بعض الحلويات مصنوعة من النعناع
تعرف على فوائد حليب التين للكلف | طريقة استخلاص حليب التين
الفوائد والآثار الجانبية للنعناع المسلوق
يعالج الربو: للنعناع أهمية كبيرة لمرضى الربو ، حيث يحتوي على العديد من الخصائص التي تمنح الجسم حالة من الاسترخاء وتقليل احتقان الأنف. كن حذرا عند تناول كمية كبيرة منه ، لأنه قد يسبب تهيجا في المعدة والأنف.
تحسين الهضم: ينشط الغدد اللعابية التي تنشط الإنزيمات الهاضمة التي تلعب دوراً هاماً في الحد من التهابات المعدة وهضم الطعام بطريقة بسيطة وسهلة.
يقلل من اضطرابات الجهاز التنفسي: يبرد منطقة الحلق ويعالج الاحتقان
يقي من الحساسية: يستخدم النعناع كإجراء وقائي ضد الحساسية أو الحمى الموسمية.
يزيد من قوة الكبد: يساعد النعناع الكبد على الاسترخاء
الوقاية من فقدان الذاكرة: تناول النعناع بشكل دائم ومستمر يساعد على زيادة الإدراك وحماية الشخص من فقدان الذاكرة.
التخلص من الشعور بالاكتئاب: يعطي النعناع الطاقة للجسم ، خاصة إذا كان الجسم متعبًا أو مرهقًا ، ويحسن الحالة المزاجية.
الحد من أعراض القولون العصبي: تشمل أعراض القولون العصبي: الانتفاخ وتكوين الغازات وآلام البطن. النعناع علاج طبيعي وإيجابي للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة.
التقليل من عسر الهضم: هناك بعض الدراسات التي أجريت على 120 مريض يعانون من مشاكل في الهضم ، حيث تم إعطاؤهم بعض الكبسولات التي تحتوي على زيت النعناع والزيت الكروي خلال فترة 4 أسابيع وكانت النتيجة إيجابية.
علاج التشنجات المريئية: استخدام زيت النعناع لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من تقلصات في المريء ، حيث أنه يريح العضلات.
الحد من نمو البكتيريا: هناك بعض الدراسات المنشورة في مجلة Molecules تفيد بأن زيت النعناع له العديد من الخصائص ضد نمو البكتيريا ، حيث أنه يدخل في تركيب زيت النعناع: Menthone ، isoMenthone وهذه التركيبة لها دور فعال في القضاء على بكتيريا المكورات العنقودية.
الآثار الجانبية للنعناع المسلوق
من الأفضل أخذ إذن من الطبيب لشرب النعناع إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو لديهم حصوات في الكلى.
يجب على النساء الحوامل تقليل تناول النعناع المغلي لأنه يمكن أن يسبب الإجهاض على الرغم من أن تلك الدراسات التي تم إجراؤها لإثبات ذلك غير كافية.
فوائد النعناع للدورة الشهرية
أجريت بعض الدراسات من قبل 127 امرأة يعانين من آلام الدورة الشهرية وتناولن أقراص النعناع لمدة ثلاثة أيام. خلال تلك الأيام ، أظهرت الدراسات أن النعناع يقلل من آلام الدورة الشهرية دون تقليل النزيف.
كما يحدث بعد تناول بعض الأدوية الأخرى ، على سبيل المثال: حمض الميفيناميك. يستخدم النعناع أيضًا لتقليل الغثيان والإسهال وجميع أعراض الدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك ، عند إضافة النعناع إلى الشاي ، يساعد على التخلص من التقلصات المصاحبة للدورة الشهرية.
مغلي النعناع والتخسيس
هناك بعض الوجبات أو الأطعمة التي تعطي الشعور بالشبع. عند تناول البروتينات ، وعدم تناول الزيوت والسكريات ، وتناول كمية قليلة من السعرات الحرارية ، ستفقد الوزن. يعتبر النعناع المدبب والفلفل من الأطعمة الخالية من السعرات الحرارية. بالإضافة إلى مذاقه الجيد ، يحب الكثير من الناس استخدامه.
وتعددت الآراء المتباينة حول هذا الموضوع ، ولكن في عام 2018 أجريت بعض التجارب على ثلاثة عشر شخصًا سليمًا تم إعطاؤهم خلاصة النعناع ، وأظهرت النتائج خسارة في الوزن.
أنواع غير شائعة من النعناع
النعناع الياباني:
- يدخل صناعة الأدوية
- يستخدم النعناع الياباني كمنشط.
- يستخدم لقتل الحشرات والجراثيم.
- النعناع الياباني مسكن للآلام.
- وهي مصنوعة من معجون الأسنان وغسول الفم
- يستخدم في صناعة العطور والمنظفات ومستحضرات التجميل.
النعناع البري:
- يستخدم في علاج الإسهال والتشنجات العصبية التي تحدث أثناء الحيض ، كما يعتبر منشط.
النعناع الأفريقي:
- النعناع الأفريقي نبات نصف معمر ويوجد في آسيا وأفريقيا
- طوله حوالي 60 سم
- لديها العديد من الفروع
- النعناع الأفريقي مضاد للالتهابات
فوائد النعناع المجفف
- النعناع المجفف هو بهار يستخدم في الطبخ.
- يضيف نكهة رائعة للطعام.
- يساعد مضغ النعناع المجفف على التخلص من رائحة الفم الكريهة حيث أنه يقتل البكتيريا
الآثار الجانبية للنعناع للرجال
- يحتوي نبات النعناع على المنثول ، والذي قد يقلل من هرمون التستوستيرون ، لكن معظم الدراسات حول هذا الأمر ليست كافية وتحتاج إلى العديد من التجارب لإثبات ذلك.
يعتبر شاي النعناع من فوائد النعناع للأطفال ، حيث يسهل عملية الهضم. يفضل تناول جرعة متوسطة حيث أن تناول كميات كبيرة منها قد يؤدي إلى ضرر شديد ويساعد في إيقاف تقلصات المعدة وإرخاء وراحة عضلات المعدة.