منذ العصور القديمة ، استخدمت جداتنا أوراق الجوافة لتخفيف السعال والبلغم ، ولكن ما لا يعرفه الكثير من الناس هو أن الفوائد الصحية والجمالية لأوراق الجوافة لا تعد ولا تحصى. لقد قمنا بإثرائها بالعديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
فوائد أوراق الجوافة
- يساهم في الحماية من التعرض لمرض السكري.
- يساعد في تخفيف عسر الهضم ويساعد في تقليل الإسهال.
- يساهم في زيادة مستوى الكولسترول المفيد في الدم.
- يخفف أعراض البرد الشائعة مثل السعال والعطس.
- يقلل من أمراض الفم والأسنان ويقلل من التهاب اللثة.
- يساعد في الحفاظ على صحة الخلايا ويمنعها من الانقسام مما يؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
- يتخلص الجلد من أضرار الجذور الحرة الغنية بمضادات الأكسدة التي تؤخر ظهور التجاعيد والبقع العمرية.
- يخفف الالتهابات والقروح.
فوائد أوراق الجوافة لخسارة الوزن
تحتوي أوراق الجوافة على الدهون الثلاثية غير المشبعة التي تساعد على تحفيز الجسم على حرق الدهون ، مما يساعد في تقليل الوزن الزائد ، كما أن أوراق الجوافة لا تحتوي على نسبة من الكوليسترول ، مما يساعد على تنشيط الكبد لإمداد الجسم بالكوليسترول النافع ، وهو أيضًا يساهم في إنقاص الوزن.
تحتوي أوراق الجوافة على نسبة قليلة من السكريات المتوفرة بشكل طبيعي في الخضار والفواكه ، مما يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم ويوازن معدل السكر ، ويمنع زيادة الوزن ومرض السكري.
لا تحتوي أوراق الجوافة على سعرات حرارية تؤدي إلى زيادة الوزن لأن مغلي أوراق الجوافة من المشروبات التي تساعد في إنقاص الوزن.
فوائد أوراق الجوافة للسعال
من المعروف أن أوراق الجوافة علاج فعال للسعال والسعال والتهابات الجهاز التنفسي بسبب كفاءتها الممتازة في طرد البلغم من الجسم ، مما يجعلها علاجًا مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد والذين لا يستطيع أجسامهم طرد البلغم.
طريقة تحضير أوراق الجوافة لعلاج السعال
فوائد أوراق الجوافة للحامل
تعتبر الجوافة آمنة إذا تم تناولها كفاكهة ولكن بدون الإفراط في الأكل ، ولكن لا توجد أدلة كافية على فائدة أوراق الجوافة للحوامل ، لذلك يجب توخي الحذر عند تناولها من قبل النساء الحوامل والمرضعات.
فوائد أوراق الجوافة للوقاية من أمراض الجهاز الهضمي
تساهم أوراق الجوافة في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال والإمساك وذلك لقدرتها على تقليل انزعاج المعدة وتسهيل حركة الطعام في الأمعاء مما يقلل من عسر الهضم كما أن لها القدرة على تخليص وتطهير الجهاز الهضمي. والمعدة من البكتيريا والجراثيم ويخفف من آلام المغص.
طريقة تحضير أوراق الجوافة للجهاز الهضمي
في هذه الوصفة يتم استخدام كمية معينة من الأرز المطحون ، ثم تضاف إلى أوراق الجوافة وكمية مناسبة من الماء ويترك الخليط حتى يغلي. من الأفضل تناول هذه الأرض من 2 إلى 3 مرات في اليوم لتخفيف آلام المعدة والأمعاء والإسهال.
هناك وصفة أخرى تتضمن نقع أوراق الجوافة في الماء الساخن لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات وتناولها المنقوعة مرتين إلى ثلاث مرات خلال اليوم.
فوائد أوراق الجوافة لصحة القلب
تساهم أوراق الجوافة في تنشيط قدرة الكبد على إفراز الكوليسترول النافع في الدم ، وبالتالي تقليل نسبة الكوليسترول السيئ وبالتالي المساهمة في إمداد الأوعية الدموية بالدم ، كما يساهم في الحماية من تلف الأوعية الدموية. وتصلب الشرايين ، وبالتالي إمداد القلب بالدم والحفاظ على صحته.
الحماية من فقر الدم
يساهم المشروب المنقوع في أوراق الجوافة في تكوين خلايا الدم الحمراء التي تحمل الهيموجلوبين فيها ، مما يساعد في الحفاظ على توازن ضغط الدم في الجسم والوقاية من فقر الدم وفقر الدم.
زيادة قدرة جهاز المناعة
تحتوي أوراق الجوافة على العديد من الفيتامينات التي تساعد على تقوية جهاز المناعة لمحاربة الأمراض ، بالإضافة إلى أن أوراق الجوافة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الفينولات التي تساعد على تحسين وظيفة الجهاز المناعي للجسم.
فوائد أوراق الجوافة للشعر
لأوراق الجوافة العديد من الخصائص المفيدة لصحة الشعر التي تغذيه من الجذور حتى الأطراف ونوجزها في النقاط التالية:
- تحمي أوراق الجوافة فروة الرأس من الأمراض الجلدية التي تؤدي إلى تساقط الشعر وأهمها قشرة الرأس والثعلبة.
- يساعد على تحفيز نمو الشعر بفضل قدرته على تنشيط الدورة الدموية.
- يغذي الشعر بالفيتامينات والمعادن التي تحميه من التساقط.
طريقة استخدام أوراق الجوافة للشعر
فوائد أوراق الجوافة للبشرة
تحتوي أوراق الجوافة على مجموعة من الفيتامينات المفيدة لنضارة البشرة ، مثل فيتامين أ وفيتامين ج ، وهما من أهم العناصر المضادة للأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من الآثار الضارة للجذور الحرة وتساعد على تحفيز الكولاجين. الإنتاج ومحاربة الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
كما أنه يساعد على تطهير وتنقية البشرة وتقليل ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء ، وكذلك يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة.
طريقة استخدام أوراق الجوافة للبشرة
تحاول هذه الوصفات النسائية التخلص من مشاكل الجلد باستخدام أوراق الجوافة ، لذلك نقدم لكم بعضًا منها:
- يمكنك وضع منقوع أوراق الجوافة في زجاجة بخاخة ورشها مباشرة على وجهك لجني فوائدها ، بينما تقوم بتدليك بشرتك بحركة دائرية باتجاه عقارب الساعة لتأخير ظهور التجاعيد.
- يمكنك أيضًا استخدامه لمحاربة الرؤوس السوداء وتنظيف بشرتك عن طريق هرس أوراق الجوافة واستخدامها كقناع.تركي قناع أوراق الجوافة على وجهك لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم اغسلي بشرتك بالماء الفاتر.
عزيزي رفيق ، جميع المعلومات الطبية الواردة في هذا المقال هي معلومات تثقيفية تهدف إلى زيادة الوعي الصحي فقط وليست بديلاً عن الاستشارة المهنية.
نأمل أن نكون قد قدمنا لك المزايا التي تستحقها ، ولا تنس مشاركة تجربتك معنا.
قد تكون أيضا مهتما ب:
أثناء العناية بصحتك ، قد تواجه بعض الأسئلة ، فكل الأسئلة التي تتبادر إلى ذهنك هي بالتأكيد أسئلة مهمة وتحتاج إلى العثور على إجابات لها ، بما في ذلك ما هي فوائد التوت الأزرق؟ إليك الإجابة وبعض النصائح التي يجب أن تتحسن دائمًا.
اكتشف تطبيقات مجلة الرقة المجانية من هنا 😍