فوائد حبوب البكتيريا النافعة ، الكائنات الحية الدقيقة تعيش داخل جسم الإنسان دون أن تؤثر سلبًا على الصحة وهذا ما هو معروف عن البكتيريا المفيدة ، وهي كائنات صغيرة لها دور فعال في الحفاظ على توازن الجسم والتخلص من البكتيريا الضارة ، لذلك في حالة نقص هذه البكتيريا في الأعضاء ينصح الجسم بتناول حبوب البكتيريا النافعة ، ومن خلال موقع شبكة الميدان نيوزحدث عن فوائد حبوب البكتيريا المفيدة.
فوائد حبوب البكتيريا المفيدة
حبوب البكتيريا النافعة هي مكملات غذائية شائعة الاستخدام ، ويتم تناولها على شكل كبسولات أو أقراص تؤخذ عن طريق البلع ، وظهرت مجموعة من الفوائد لحبوب البكتيريا النافعة:
- يعالج الأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز الهضمي مثل:
- متلازمة القولون المتهيّج.
- مرض التهاب الأمعاء.
- التهاب القولون التقرحي.
- يساعد في الوقاية من الإسهال الناجم عن تناول بعض المضادات الحيوية.
- يعالج الإسهال الناجم عن عدوى المطثية العسيرة.
- يقلل من أعراض الانتفاخ وعسر الهضم.
- يساهم في علاج الأمراض المعدية بالجهاز التناسلي والبولي.
- يعالج التهابات الجهاز التناسلي للأنثى.
- يقلل من أعراض الأمراض الجلدية الشائعة مثل حب الشباب وأكزيما الأطفال.
حبوب جراثيم المعدة
البروبيوتيك هو المصطلح العلمي لأقراص البكتيريا المفيدة ، والتي تعالج بشكل فعال جراثيم المعدة من خلال الحفاظ على التوازن بين بكتيريا الأمعاء المفيدة والضارة. تساعد البروبيوتيك في إعادة نمو البكتيريا المفيدة ، على عكس المضادات الحيوية ، التي تقتل كل من النافع والضار.
أعراض نقص البكتيريا النافعة
عند اختلال التوازن البكتيري للأمعاء يحدث نقص في البكتيريا النافعة ويزداد نشاط البكتيريا الضارة مما يسبب عدة علامات تسمى أعراض نقص البكتيريا النافعة:
- أهداف لمشاكل الجهاز الهضمي مثل: الإسهال والانتفاخ أو الإمساك.
- التعرض لاضطرابات في الحالة النفسية والمزاج العام.
- الرغبة المفرطة في تناول الأطعمة الغنية بالسكر.
- قد يحدث زيادة في وزن الجسم أو فقدانه.
- الشعور بالخمول والتوتر.
- ظهور طفح جلدي نتيجة رد فعل تحسسي.
- الشعور بعدم القدرة على ضبط ساعات النوم.
أعراض البكتيريا النافعة الزائدة
تتواجد البكتيريا النافعة بنسبة عالية في الأمعاء الغليظة والقولون ، مما يساعد في هضم الطعام ، كما أنها تتواجد في الأمعاء الدقيقة بنسبة قليلة ، وعند زيادتها عن المعدل الطبيعي تنتج أعراض مثل: زيادة في البكتيريا النافعة وهي:
- الإسهال بسبب تهيج جدار الأمعاء.
- زيادة الغازات الموجودة أثناء الهضم.
- الشعور بالانتفاخ وعدم الراحة.
- غثيان ودوخة مع قيء.
- التهاب في البطن مع الشعور بتوعك.
- يحدث عسر الهضم أثناء هضم الطعام.
متى تبدأ البكتيريا المفيدة في التأثير؟
يبدأ تأثير حبوب البكتيريا النافعة في الظهور بعد أسبوع إلى أسبوعين من تناول الحبوب أو الحصول عليها من الطعام ، وتجدر الإشارة إلى أن فوائدها مؤقتة ، لذا فهي تستمر طوال مدة تناول مكملات البروبيوتيك وتختفي عند التوقف عن تناولها. تناولها ولكن يختلف الأمر باختلاف بعض الحالات المرضية في علاج الأعراض الحادة وبالتالي قد يظهر التأثير عند تناولها على مدى فترة طويلة من الزمن.
حبوب البكتيريا المفيدة للتخسيس
من أبرز فوائد حبوب البكتريا المفيدة للتخسيس تثبيط امتصاص الدهون من الأطعمة المختلفة ، وبالتالي زيادة نسبة الدهون التي تفرز في البراز خارج الجسم ، مما ينتج عنه إنقاص الوزن ونحافة الجسم ، حيث كما يمنح الشخص الشعور بالشبع طوال فترة تناول البروبيوتيك ، كما تساعد البكتيريا المفيدة في تحسين عمل الوظائف الحيوية وزيادة معدلات الحرق.
توجد البروبيوتيك أو البكتيريا الحية المفيدة في المكملات الغذائية أو المنتجات ، وتنمو بشكل طبيعي أثناء عملية التخمير في الجسم ، وتحتوي على كائنات دقيقة مفيدة جدًا لصحة الجسم.