فوائد لا تتوقعها لتناول المانجو , الجميع يعلم جيدًا أن هذا الموضوع الذي من المقرر أن أكتب فيه الآن، هو موضوع مفيد وجذاب للجميع، حيث أن يتناول إجابات الكثير من التساؤلات التي ترددت مؤخرًا على ألسنة البعض، وتناولتها وسائل الإعلام كافة.
تعتبر المانجو من أشهر فواكه الصيف ، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم وصحة الإنسان.
تتمتع المانجو بالعديد من الفوائد الصحية ، من أهمها الوقاية من السرطان ، ومكافحة الربو ، وتعزيز صحة القلب ، بحسب سكاي نيوز.
تقول الدكتورة شيري أنسي ، استشارية التغذية الإكلينيكية وعضو الجمعية الأوروبية للتغذية السريرية ، إن المانجو هي “ملكة الفاكهة” ، لأن فوائدها الصحية للجسم وصحة الإنسان تفوق بكثير أضرارها ، وهذا يرجع إلى إلى حقيقة أنها فاكهة غنية بالألياف التي يحتاجها الجسم لتقليل الكوليسترول الضار.
حماية الجسم من السرطان
تساعد فاكهة المانجو في عملية الهضم ، بالإضافة إلى احتوائها على مادة تسمى “البروبيوتيك” وهي مادة تحتوي على بكتيريا حيوية مفيدة للجسم ، تساعد في حماية الجسم من بعض أنواع السرطان ، مثل سرطان القولون ، وتقوية الجسم. مناعة في مواجهة الأمراض المختلفة.
ويضيف مستشار التغذية ، في تصريحات خاصة لـ Sky News Arabia: “بالإضافة إلى الفوائد العديدة لفاكهة المانجو ، فهي غنية أيضًا بثلاثة فيتامينات أساسية أهمها فيتامين C ، المعروف علميًا بكونه أحد صديق للبشرة ، لما له من تحفيز لـ “الكولاجين” المفيد لنضارة البشرة وإطالة الشعر. وعلاج بثور الوجه عند النساء بشكل خاص “. وأضافت: “بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين أ ، وهو صديق للعين ، فإنه يساهم في علاج أمراض مثل إعتام عدسة العين والأمراض التي تصيب الشبكية. كما أنه يحتوي على فيتامين إي المفيد لصحة الرجال. يعالج الأمراض التي قد تؤدي إلى العقم ومنها لزوجة الحيوانات المنوية.
وننسى أنها تشير إلى أن المانجو يساعد أيضًا في علاج بعض الأمراض ومنها علاج الإمساك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف ، كما أنه يعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية ، لاحتوائه على البوتاسيوم ومضادات الأكسدة ، بالإضافة إلى محاربة أمراض أخرى مثل الخشونة والالتهابات. المفاصل والشيخوخة وكذلك علاج “فقر الدم” لاحتوائها على “حمض الفوليك” و “B6” وهي فيتامينات ضرورية لتصنيع خلايا الدم الحمراء.
وأرجعت مستشارة التغذية العلاجية ، في ختام حديثها إلى سكاي نيوز عربية ، أسباب حب المصريين لفاكهة المانجو ، إلى عدة أسباب ، أهمها أنها من الفاكهة المضادة للاكتئاب ، و كما تساعد على ترطيب الجسم خلال فصل الصيف ، بالإضافة إلى أنها فاكهة غنية بالعديد من الفوائد الصحية الضرورية لصحة الرجل. والنساء.
وفي نهاية الموضوع فوائد لا تتوقعها لتناول المانجو , أتمنى من الله تعالى أن أكون قد استطعت توضيح كافة الجوانب التي تتعلق بهذا الموضوع، وأن أكون قدمت معلومات مفيدة وقيمة.