كم عدد العظام الموجودة في جسم الإنسان؟
من المعروف أن الإنسان يولد بعدد معين من العظام ويتغير هذا العدد خلال مرحلة البلوغ ، فما هو عدد العظام الموجودة في جسم الإنسان؟
- عندما يكون الإنسان طفلاً ، يولد بـ 300 عظمة.
- مع تقدم الطفل في العمر ، تبدأ هذه العظام في النمو والاندماج معًا ، وتستمر العظام في ذلك حتى يتوقف الجسم عن النمو تمامًا ، وغالبًا حتى عمر 25 عامًا.
- يبلغ عدد العظام في جسم الإنسان في هذه المرحلة 206 عظمة.
- تشكل هذه العظام الهيكل العظمي لجسم الإنسان ، والذي يؤدي عدة وظائف مهمة.
- من أهم هذه الوظائف إعطاء الجسم شكلاً وملمسًا جميلاً.
- من السهل على الجسم أن يتحرك ويتحرك.
- يحمي الهيكل العظمي الأجزاء الداخلية المحيطة به.
- يعمل في تكوين خلايا الدم.
- يعمل الهيكل العظمي على الحفاظ على المعادن المهمة.
- الهيكل العظمي لجسم الإنسان عبارة عن شبكة مترابطة تخدم جسم الإنسان في الحركة.
- يتكون الهيكل العظمي لجسم الإنسان من الغضاريف والأوتار والنسيج الضام والأربطة.
أنواع العظام في جسم الإنسان
- العظام الطويلة وهذا النوع من العظام يشمل العظام الموجودة في الأطراف.
- تدعم هذه الأطراف الحركة وتساعدها كما تدعم توازن الجسم.
- يحتوي هذا النوع من العظام على كمية صغيرة من الحبل الشوكي.
- عظام قصيرة ، هذا النوع من العظام ذو طبقة رقيقة ، وتوجد هذه العظام في منطقة الكاحل والرسغ.
- العظام المسطحة غالبًا ما يكون هذا النوع من العظام رقيقًا ومنحنيًا.
- يتكون هذا النوع من العظام من طبقتين خارجيتين وطبقة داخلية تتضمن عظم إسفنجي.
- تم العثور على عظام مسطحة في الجمجمة والقص والقص.
- يستخدم هذا النوع من العظام لحماية المنطقة التي يقع فيها.
- العظام غير المنتظمة لا يتناسب هذا النوع من العظام مع الفئات الأربع الأولى من العظام.
- هذا النوع من العظام له شكل غير عادي ، مثل عظام الحوض والعمود الفقري.
- هذا النوع من العظام يحمي الأعضاء والأنسجة من الخطر الذي قد يتعرضون له.
وظائف العظام
- تساعد العظام الجسم على الحركة والسبب هو أن جميع الأوتار والأربطة مرتبطة بالعظام وبدونها لا يستطيع الجسم التحرك.
- كما تحمي بعض العظام الجسم من تلف الأعضاء الداخلية.
- ينتج العظم الإسفنجي خلايا الدم البيضاء والحمراء والصفائح الدموية.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يدمر خلايا الدم الحمراء التالفة الموجودة في نخاع العظام.
- تخزن العظام أيضًا بعض العناصر المهمة مثل الكالسيوم والفوسفور والمعادن.
- بالإضافة إلى أنه يعمل على تخزين عوامل النمو مثل الأنسولين.
- تخزن العظام أيضًا الدهون ، وكذلك الأنسجة الدهنية في نخاع العظام.
- يعمل على موازنة درجة الحموضة التي تطلق عندها العظام أو تمتص الأملاح القلوية في الجسم.
- حقيقة أن العظام تحافظ على درجة الحموضة في الجسم تعمل على الحفاظ على الرقم الهيدروجيني الذي يحتاجه الجسم.
- من أهم وظائف العظام تخليص الجسم من السموم.
- يتم ذلك عن طريق امتصاص العناصر السامة في الجسم مثل المعادن الثقيلة.
- ومن أهم وظائف العظام أيضًا أنها تفرز الهرمونات التي تنظم نسبة السكر في الدم وتخزن الدهون وتنظم وظائف الكلى.
- من خلال إحدى وظائفها ، تكون العظام قادرة على التحكم في مستوى الكالسيوم في الدم ، من خلال عملية تسمى ارتشاف العظام ، حيث تتشكل العظام أو تتكسر.
أغذية للحفاظ على صحة العظام
- زد من تناول الكالسيوم لأن العظام هي المخزن الرئيسي والرئيسي للكالسيوم الذي يحتاجه الجسم.
- يمكن الحصول على الكالسيوم في الجسم من خلال المكملات الغذائية والطعام.
- لذلك يجب أن يحصل الجسم على الكالسيوم من الطعام ، لأن نقصه يؤدي إلى إضعاف العظام وإبطاء نموها.
- للحصول على الكمية المناسبة من الكالسيوم ، تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على ما لا يقل عن 1200 ملليغرام من الكالسيوم.
- احصل على الكمية المناسبة من فيتامين د لأن هذا الفيتامين يساعد في الحفاظ على قوة العظام.
- كما أنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والمعادن التي تحتاجها وتحتاجها العظام.
- تأكد من تناول الكثير من الخضار الورقية الخضراء لأنها تحتوي على فيتامين K وكذلك المغنيسيوم.