منذ متى يستخدم الشمر للخوف والقلق؟
لا يمكن تحديد المدة التي استُخدم فيها القرطم بالضبط للخوف والقلق لأن حالة السيطرة على الخوف والقلق تختلف من شخص لآخر في القوة والمدة والعمق ، لذلك لا يمكننا الإشارة إلى فترة زمنية محددة ويقولون أن استخدام القرطم بعد فترة من الوقت يمكن أن يعالج مشكلة الشعور المستمر بالقلق والخوف ، لكن يوصى بتناول القرطم منقوعًا يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش لعلاج التوتر والقلق.
ما هو القرطم؟
لا يمكننا الإجابة على السؤال عن المدة التي استُخدم فيها الزعفران للخوف والقلق دون مزيد من التوضيح لما هو الزعفران .. إلى دولة الهند ومن هناك انتقل إلى آسيا ، ثم أفريقيا والقارات الأخرى.
غالبًا ما استخدم العلماء والأطباء في مصر الفرعونية القديمة هذه العشبة الطبيعية المميزة لما لها من تأثير جيد جدًا على العديد من المشاكل الصحية وتتميز بأنها تنمو فقط في المناطق الجافة والقاحلة ، لذلك فهي تتحمل الجفاف بشكل طبيعي ، فهي صالحة للأكل ولها تحتوي البذور على الكثير من الدهون والزيوت. .
الحلبة مفيدة للقلق والخوف
ولعل الدافع للسؤال عن المدة التي تم استخدامها ضد الخوف والقلق هو أن القرطم كان ولا يزال يستخدم في الطب النبوي والأعشاب للمساعدة في تخفيف حالات الخوف والقلق على النحو التالي:
- القرطم غني بمادة تسمى التربتوفان التي تعمل على زيادة إنتاج السيروتونين في الجسم وهو هرمون السعادة.
- العصفر غني بالعناصر الغذائية المختلفة مثل المغنيسيوم والنحاس والزنك ، إلى جانب أنواع مختلفة من الفيتامينات والأحماض والزنك والأحماض الأمينية.
- العناصر الغذائية الموجودة في نبات القرطم تقوي الكائن الحي ، ويؤدي نقصها إلى الشعور بالقلق والتوتر والمزاج السيئ.
- يحتوي على حمض اللينوليك وحمض اللينوليك ومواد كيميائية أخرى تعمل على تقليل مشاعر الاكتئاب أو القلق والتوتر.
- يتم استخدامه كمسكن.
- ينظم الهرمونات في الجسم ، ويؤدي اختلال توازنها إلى الإصابة بالاكتئاب.
علاج الخوف والاكتئاب بالدعاء والقرآن
قبل أن نسأل عن المدة التي استُخدم فيها القرطم للخوف والقلق ، علينا أن نضع هذه الآية في الاعتبار:
(وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين ولا يزيد الظالمين إلا الضياع). [سورة الإسراء، الآية رقم 82]
تؤكد هذه الآية الكريمة أن القرآن الكريم يحتوي على علاج للعديد من المشاكل وأيضاً للأمراض ، حتى لو كانت نفسية ، لذلك يمكن الاعتماد على قراءة القرآن الكريم والتأمل في آياته ، وكذلك الأدعية. . التي ورثناها من سنة النبي صلى الله عليه وسلم لعلاج مشكلة الخوف والقلق التي تزعج حياة الإنسان.
يمكن مناقشة آيات القرآن ودعاء الرسول ، والتي تفيد كثيرا في إراحة الإنسان من حالة القلق والخوف التي تسود عليه ، كل على حدة على النحو التالي:
1- آيات لعلاج القلق والخوف
كلما شعر الإنسان بالخوف والاكتئاب والحزن والقلق ، فعليه أن يتذكر على الفور المحن الشديدة التي مر بها أنبياء الله في حياتهم ، حتى يتعاطف معهم ويقتدي بهم. وتعزية فكره وبين هذه الآيات:
(وذَا النُّونِ إِذ ذَّهَبَ مُغَاضِبًا فَظَنَّ أَن لَّن نَّقْدِرَ عَلَيْهِ فَنَادَىٰ فِي الظُّلُمَاتِ أَن لَّا إِلَٰهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَنَجَّيْنَاهُ مِنَ الْغَمِّ ۚ وَكَذَٰلِكَ نُنجِي الْمُؤْمِنِينَ) [سورة الأنبياء، الآيات رقم 87، 88]
(يا رب أعطيتني من الملك وعلمني تفسير الحديث ⇒ إذن فالسماوات والأرض حراس العالم. [سورة يوسف، الآية رقم 101]
(وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَىٰ رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَكَشَفْنَا مَا بِهِ مِن ضُرٍّ ۖ وَآتَيْنَاهُ أَهْلَهُ وَمِثْلَهُم مَّعَهُمْ رَحْمَةً مِّنْ عِندِنَا وَذِكْرَىٰ لِلْعَابِدِينَ) [سورة الأنبياء، الآيات رقم 83، 84]
2- أدعية من السنة لعلاج الخوف والحزن
كان الرسول صلى الله عليه وسلم من أحزن الناس وأشدهم قلقا على رسالة الإسلام والمسلمين ، ولا أعظم من الهم والقلق والحزن ، إلا أنه تمسك بالحبل. وكان الله يدعوه دائما أن يخفف عنه كل مشقة ، وقد ورد في أكثر من حديث مشرّف أنه كان لديه دعاء يصلي بها إلى الله مثل:
“يا الله ، كل الحمد لك. اللهم ، لا يتراجع عند التمدد ، ولا متسع عند الإمساك به ، ولا دليل عند نزولك من الطريق ، ولا إغواء من هديته ، ولا معطي له. ما لديك “. منعت ، ولا تعرقل عندما تعطي ، ولا تجلب ما وعدت به ، ولا تنفر عندما تقترب. مقيم لن يتغير أو يختفي … ” [صحيح الألباني].
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: “اللهم رب السماوات السبع ورب العرش العظيم ربنا ورب الكل ، أنت خارجي وليس فوقك شيء. ” أنت وأنت بالداخل وليس هناك شيء دونك. وحي التوراة والإنجيل والمعيار. شيء واحد وأنت آخر ، لذلك لم يتبق لك شيء. ادفع ديوننا وحررنا من الفقر “.
رواه أبو هريرة ورواه ابن حبان ، مصدر: صحيح ابن حبان ، في حديث: صحيح الإسناد.
عن عبد الله بن مسعود رضي الله عنه: لم يصاب أحد بضيق أو حزن فقال: اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك. . ” أم أنك حفظتها بعلم الغيب معك أن تجعل القرآن ينبوع قلبي ونور صدري وتبديد حزني وتخفيف كربي إلا بإذن الله. تخلصوا من حزنه واستبدله بالفرح “.
رواه عبد الله بن مسعود ورواه الألباني. المصدر: السلسلة الصحيحة. الحديث. الحكم: صحيح الإسناد.
علاج الخوف والقلق بالأدوية
لا حرج عندما يذهب الشخص الذي يعاني من مشاكل نفسية كالتوتر والقلق والخوف إلى طبيب نفسي ، والعلاج النفسي هنا ليس صعبًا على الإطلاق ، ولكنه يتم بخطوات سلسة وبسيطة يستطيع الشخص التعامل معها حتى في أغلب الأحيان. هم. وحده ، وهي:
- استخدام الأدوية المهدئة ومضادات الاكتئاب.
- الأدوية التي تساعد على زيادة السيروتونين في الجسم.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تأكل