كم من الوقت يجب أن يستغرق استحمامك لتجنب المخاطر الصحية؟ , الجميع يعلم جيدًا أن هذا الموضوع الذي من المقرر أن أكتب فيه الآن، هو موضوع مفيد وجذاب للجميع، حيث أن يتناول إجابات الكثير من التساؤلات التي ترددت مؤخرًا على ألسنة البعض، وتناولتها وسائل الإعلام كافة.
يقدم الاستحمام فوائد لا حصر لها لكل من العقل والجسم ، ولكن هذه الطقوس اليومية يمكن أن تشكل مخاطر صحية خفية.
الاستحمام يوميًا يقوي حاجز الجلد ويخفف التوتر ، من بين أمور أخرى. ومع ذلك ، يمكنك دفع ثمن باهظ إذا لم تقضي وقتًا طويلاً في الحمام ، وفقًا لروسيا اليوم.
حذر عباس كناني ، الصيدلاني في Chemist Click ، من أن “الاستحمام لمدة تقل عن خمس دقائق قد لا يكون طويلاً بما يكفي لتطهير الجسم ، ويمكن أن يسبب التهابات بكتيرية أو فطرية”.
يحدد الكناني الوقت الأمثل للاستحمام من ثماني إلى عشر دقائق ، موضحًا: “فيما يتعلق بمدة الاستحمام ، عادة ما يكون حوالي ثماني إلى عشر دقائق وقتًا كافيًا لترطيب البشرة وتنظيفها”.
يمكن أن يشكل الاستحمام طويل الأمد مخاطر صحية خاصة به.
وأوضح الكناني أن “الاستحمام لفترات طويلة (خاصة في الماء الساخن) يمكن أن يجرد بشرتك من الزيوت الطبيعية ويجعلها جافة”.
للحفاظ على الرطوبة بعد الاستحمام ، استخدم كريم مرطب.
هل الاستحمام كل يوم ضار لك؟
قد يكون الاستحمام يوميًا أمرًا مغريًا ، لأن التفكير في هذه الممارسة يساعدك على الاستيقاظ وإزالة رائحة الجسم غير المرغوب فيها.
ومع ذلك ، فإن الاستحمام كل يوم يمكن أن يكون غير صحي ، وكالعادة ، يحافظ الجلد الصحي على طبقة من الزيت وتوازن البكتيريا “الجيدة” وغيرها من الكائنات الحية الدقيقة ، ولكن الغسيل والتنظيف كل يوم يزيل هذه الأشياء ، خاصة إذا كان الماء ساخنًا ، حيث أن مؤسسة تشرح. هارفارد هيلث “، نتيجة لما يلي:
قد يصبح الجلد جافًا أو متهيجًا أو مثيرًا للحكة
قد يسمح الجلد الجاف المتشقق للبكتيريا والمواد المسببة للحساسية باختراق الحاجز الذي من المفترض أن يوفره الجلد ، مما يسمح بحدوث التهابات الجلد وردود الفعل التحسسية.
يمكن للصابون المضاد للبكتيريا أن يقتل البكتيريا الطبيعية. هذا يخل بتوازن الكائنات الحية الدقيقة على الجلد ويشجع على ظهور كائنات أكثر صرامة وأقل ودية وأكثر مقاومة للمضادات الحيوية.
تحتاج أجهزتنا المناعية إلى قدر معين من التحفيز بواسطة الكائنات الحية الدقيقة العادية والأوساخ والتعرضات البيئية الأخرى من أجل تكوين أجسام مضادة واقية و “ذاكرة مناعية”. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل بعض أطباء الأطفال وأطباء الأمراض الجلدية يوصون بعدم الاستحمام اليومي للأطفال. الاستحمام بشكل متكرر طوال العمر يمكن أن يقلل من قدرة الجهاز المناعي على العمل.
تلاحظ هارفارد هيلث: “يقترح بعض الناس أن المياه التي ننظفها بأنفسنا قد تحتوي على أملاح ومعادن ثقيلة وكلور وفلورايد ومبيدات حشرية ومواد كيميائية أخرى. وقد يتسبب ذلك أيضًا في حدوث مشكلات “.
ومع ذلك ، فإن التأكيد على المخاطر المحتملة لا ينبغي أن يحجب فوائد الاستحمام. في الواقع ، قد يكون الاستحمام بالماء البارد مفيدًا بشكل خاص ، لأن الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يحسن الدورة الدموية ، على سبيل المثال ، والدورة الدموية الصحية هي المفتاح لدرء خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ومشاكل القلب.
وفي نهاية الموضوع كم من الوقت يجب أن يستغرق استحمامك لتجنب المخاطر الصحية؟ , أتمنى من الله تعالى أن أكون قد استطعت توضيح كافة الجوانب التي تتعلق بهذا الموضوع، وأن أكون قدمت معلومات مفيدة وقيمة.