كيفية إزالة حمض اليوريك من الجسم
يمكن إزالة حمض اليوريك من الجسم ببضع خطوات بسيطة موضحة في النقاط التالية:
- شرب الكثير من الماء ، على الأقل لترين ونصف في اليوم ، لأن الماء له فوائد عديدة.
- وهي من العوامل التي تساعدنا على تنظيف الكلى والتخلص من السموم والأملاح الزائدة في الجسم.
- الحد من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين ، مثل الشاي والقهوة ، لأنها تجفف الجسم عن طريق امتصاص سوائلها.
- تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الألياف ، مثل الخضار والفواكه الطبيعية ، بالإضافة إلى شرب الشعير باستمرار.
- إذا كنت تعاني من السمنة ، فقلل وزنك بسرعة وحافظ على وزن مثالي لتقليل نسبة هذا المركب في الجسم بسرعة.
- لا تأكل الكثير من السكر ، فقط احصل عليه من الفاكهة أو تناول ملعقتين من العسل يوميًا.
- لا تأكل الكثير من البقوليات واللحوم الغنية بالبروتينات ، لأن نتيجة هضمها تزيد من نسبة هذا المركب في الدم.
- حافظ على هدوئك وتجنب التوتر لأنه يسبب هذه الزيادة أيضًا.
- تناول ملعقة صغيرة من خل التفاح أو عصير الليمون يوميًا حيث تساعد في التخلص من هذا المركب الزائد في الجسم.
مشروبات طبيعية لإزالة حمض البوليك من الجسم
هناك بعض المشروبات والأعشاب الطبيعية التي تزيل حمض البوليك ، ومنها:
- عصير الخيار ، لاحتوائه على مادة البورين ، ويمكن تناوله بوضع الخيار في الخلاط مع قليل من الماء والعسل. امزجهم ثم تناول الطعام.
- اشرب عصير الكرز أو التوت البري باستمرار.
- تناول الزنجبيل لاحتوائه على الكثير من المواد المضادة للالتهابات المختلفة.
- شرب مشروب الكرفس ، تمامًا مثل شرب مشروب الخيار ، له فائدة كبيرة.
- لاحتوائه على عناصر وفيتامينات مختلفة يحتاجها جسم الإنسان بشكل يومي.
ما هو حمض البوليك؟
بعد معرفة كيفية إزالة حمض البوليك من الجسم ، نحتاج إلى معرفة ما هو حمض البوليك ، وهذا ما سوف نقدمه أدناه:
- الاسم الشائع الذي يطلق عليه حمض البوليك هو النقرس ويعتبر من الالتهابات الشائعة التي تصيب مفاصل الجسم.
- يحدث هذا بسبب حدوث زيادة في مستوى الحمض في دم الشخص فوق الحد الطبيعي لنسبته في جسم الإنسان.
- يحدث هذا الارتفاع نتيجة زيادة النواتج الطبيعية التي تخرج من جسم الإنسان ؛ نتيجة استهلاك كمية كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على البيورينات.
- لهذا تستهلك الكثير من الأطعمة في نظامك الغذائي والتي تحتوي على هذا المركب ، مثل: السردين ، والفاصوليا المجففة ، وبعض اللحوم.
- تحتاج إلى تقليل تناولهم حتى لا يتراكم الحمض في جسمك وترتفع مستويات الدم.
- تؤدي زيادة هذا الحمض إلى التهاب المفاصل وتورم في الساقين.
- تزداد احتمالية الإصابة بهذا المرض لدى الرجال أكثر من النساء ، ويجب أن يحافظوا على تواتره الطبيعي.
- لأن النساء معرضات لخطر الإصابة بعد انتهاء فترة الحيض وإمكانية الإصابة في سن مبكرة منخفضة للغاية.
أسباب زيادة حمض اليوريك في الجسم
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة نسبة هذا الحمض في الجسم ، ومن هذه الأسباب ما يلي:
- عوامل وراثية: إذا كان أحد أفراد الأسرة قد أصيب بالمرض من قبل ، تزداد احتمالية إصابة أفراد آخرين به بسبب العوامل الوراثية المشتركة.
- جنس وعمر المريضة: نسبة الحموضة في جسم الذكر هي ضعف نسبة الحموضة في جسم الأنثى.
- كبار السن هم أيضًا مجموعة معرضة للخطر بسبب تقدم العمر وعوامل أخرى.
- زيادة الوزن: تزيد السمنة من احتمالية إصابة الفرد بهذا المرض نتيجة تجدد أنسجة الجسم.
- العلاج الدوائي: لأن آثاره الجانبية تزيد من نسبة الحموضة في الجسم ، ومن هذه العلاجات الشائعة الأسبرين.
- المشاكل الصحية: من أهم أسباب المرض فقر الدم ، ارتفاع ضغط الدم ، السكري ، مرض التكاثر النقوي وضمور الغدة الدرقية.
- الإفراط في شرب الكحول والمشروبات الغازية وشرب عصائر الفاكهة المعلبة.
- تناول الكثير من السكر كل يوم والإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالبروتين.
الأعراض المصاحبة لزيادة حمض البوليك
هناك بعض الأعراض المعروفة التي تدل على النقرس والذي ينتج عن زيادة مستوى حمض البوليك في الجسم ، ومن أهم هذه الأعراض:
- تلون الجلد في منطقة المفصل وألم شديد فيه.
- تغير في درجة حرارة القدمين والشعور بهذا الدفء عند لمس القدم.
- انتفاخ وانتفاخ شديد في المفاصل وخاصة مفاصل الساقين.