نمر بأيام تكون فيها الطاقة شديدة جدًا ، ونشهد تغيرات وتحولات سريعة ، ونواجه تجربة تلو الأخرى في حياتنا اليومية وتبدأ في التساؤل ، كيف أحب نفسي للاستمرار؟
حب أنفسنا هو حقنا المكتسب. إذا لم نظهر هذا الحب لأنفسنا ، فهناك عدم توازن في تدفق حبنا مع العالم الخارجي وفي علاقاتنا مع الآخرين. نحن دائمًا في حالة توقع لأننا بحاجة إلى أن نكون محبوبين. في مقال موقع المفهوم هذا ، سنساعدك على أن تحب نفسك أكثر. .
كيف أحب نفسي وأقدر نفسي أكثر؟
عندما تعطي الأولوية للأشخاص في حياتك ، ينزعج توازنك بين العطاء والعطاء بعد فترة.
يبدأ العطاء للآخرين بإرهاقك ويصبح صعبًا. عندما نضع أنفسنا في المرتبة الأولى جسديًا وعاطفيًا ، فإننا نمتلئ بالفرح والسرور. ما نفعله لأطفالنا وزوجنا وعائلتنا لم يعد واجبًا أو عبئًا. المشاركة مليئة بالحب.
سامح نفسك
- كل ما عشناه في الماضي حدث وانتهى ، وما نسميه أخطاءً وندمًا كان في الواقع تجارب ضرورية لتطورنا ، ولم نعد بحاجة إلى هذه الطاقات الثقيلة في داخلنا.
- ضع يدك على قلبك وكرر عدة مرات حسب الضرورة: “أحب نفسي وأسامح نفسي. أحب الآخرين وأسامح الآخرين”. أعلم أنه من الممكن والآمن أن أغفر لنفسي ، أستحق ذلك وأقبله.
تعلم أن أقول لا
- عندما نقول نعم أو نتجاهل سلوكيات معينة للآخرين من أجل عدم إزعاج الآخرين وإرضائهم ، فإننا في الواقع نلحق الأذى بأنفسنا.
- حقيقة أنه يمكنك قول لا للسلوك غير المحترم وغير المحب من الأشخاص الذين نحبهم ونهتم بهم هي علامة على مدى حبك لنفسك.
- تعلم أن تقول لا ضروري للحفاظ على حدودنا الشخصية. الابتعاد عن الأشخاص والبيئات الضارة. أنت تستحق أن تكون محبوبًا ومقدرًا.
أدرك أنك تستحق الحب
- لقد جئنا إلى هذا العالم لتجربة الحب ، ولكي نعيش حياتنا اليومية ونحب أنفسنا ونعتني بأنفسنا ، وشفاء أنفسنا بالحب ، ولإظهار التعاطف لأننا سنحظى بأطول علاقة مع أنفسنا في حياتنا.
- إن النظر في المرآة والقول “أنا أحبك ، أنا مدهش” هي خطوة صغيرة للإنسانية ولكنها خطوة عملاقة بالنسبة لك ، وعادة ما أقول إنني أحبك في كل خطوة على الطريق أثناء المشي.
قدر نفسك واحتفل بها
- حتى لو كنت قد أنجزت الكثير في الحياة وقطعت شوطًا طويلاً ، ما زلنا نركز على ما لا يمكننا فعله ، ونفشل ونرى أنفسنا على أنه ينقصنا.
- بدلًا من الخوض في الأمر ، ضع قائمة بقيمك وإنجازاتك ومواهبك التي تهمك. انا شخص رائع لدي قلب رائع. أنا متواضع ، كريم ، مثل المشاركة ، مثل امرأة / رجل يستحق أن يحب.
- تحقق من هذه القائمة بشكل متكرر طوال اليوم. قدر نفسك واحتفل بها لامتلاكك هذه القيم. تذكر ، “ما تركز عليه ، تتضاعف.”
- عندما يكون هناك شيء ما تقوم به بشكل جيد في حياتك اليومية ، حتى لو كان شيئًا صغيرًا جدًا ، قل اسمك أولاً ثم قل ، “لقد قمت بعمل رائع ، برافو.” بمرور الوقت ، ستتحول إلى لعبة وسوف شاهد كيف يزداد حبك لنفسك كل يوم.
لا تنتظر حتى يوافق الآخرون على أفعالك
- ذكّر نفسك أنه لا يجب عليك فعل ما يفعله الآخرون وأنك لست بحاجة إلى إذن الآخرين لفعل ما يحبون. وقتك على هذا الكوكب ثمين لأن ما تفعله اليوم هو يوم واحد ، لذلك لا تنتظر أي شخص آخر. يسمح لك بالعيش كما يريد. حتى كما يحلو لك.
ابتعد عن الأشخاص الذين يحبطونك
- لا تقلق كثيرًا بشأن الأشخاص الذين لا يهتمون بك ويعرفون قيمتك لأنك إذا كنت تقدر أولئك الذين لا يقدرونك ، فسوف تخسر.
- يجب أن يدفعك أصدقاؤك في الحياة لتكون الأفضل وأن يظهروا لك كل الاحترام ، يجب أن تكون في دائرة الدعم والإلهام مع أصدقائك ، مع هذا السلوك سوف تكون مدركًا جيدًا لقيمتك الخاصة. ونحب بعضنا البعض أكثر فيما بينهم.
ابدأ في إجراء بعض التغييرات في حياتك
- ما جعلك سعيدًا في الماضي لا يعني أنه يجب عليك إخفاءه إلى الأبد ، إذا كنت تريد أن تحب نفسك فعليك أن تفعل الأشياء التي كنت تريد القيام بها من قبل ، وتجنب الأشياء التي تتعبك وتوجه أفكارك إلى الأنشطة التي تريدها. يمكن أن تفعله وتنجح.
لا تخافوا من الاخطاء
- ليس عليك أن تنجح على المدى الطويل ، وفي بعض الأحيان عليك أن تفشل ، وهذا لا يعني أنه يتعين عليك دائمًا النجاح ، لذلك لا تدع الخوف من اتخاذ قرار سيء اتخذته في الماضي أوقفك. من اتخاذ أي قرارات في المستقبل.
- التركيز فقط على الأشياء السلبية في حياتك هو عادة سيئة. التركيز المفرط على الأحداث السلبية أو الأقل إيجابية في حياتك يمكن أن يجعل تلك الأحداث تبدو مهمة للغاية. هناك القليل من الأدلة على عكس ذلك. لا تخف من ماضيك لأن كل شيء سيء ليس حقيقيًا.
أظهر الامتنان لما لديك الآن
- لا يمكنك دائمًا الحصول على ما تريد ولن تكون دائمًا في المكان الذي تريد أن تكون فيه ، ولكن تذكر دائمًا أن هناك العديد من الأشخاص الذين يريدون ما لديهم الآن.
- لذا استخدم الألم والإحباط وعدم الراحة لتحفيزك بدلاً من إثارة غضبك ، حاول التحكم في نظرتك إلى الحياة ، عندها ستعرف كيف تحب نفسكنصائح وطرق لتعليمك كيف تحب نفسك وتصنع السلام مع نفسك.
افعل الأشياء التي تجعلك سعيدًا
- هناك فرق كبير بين الشعور بالتعب والتعب بسبب أو بدون سبب. الحياة قصيرة جدًا ، لذا حاول أن تستثمر كل التعب والإرهاق في رحلات حياتك من خلال القيام بأنشطة تثير اهتمامك بشدة.
- اتخذ قرارًا جيدًا كل يوم لتفعل شيئًا لنفسك يجعلك سعيدًا ويكسب عيشك من القيام بأشياء تهتم بها وتحبها.
- يتعلق الأمر بفهم أن الاعتناء بنفسك ليس أنانيًا ؛ لأننا لا نستطيع أن نعطي أنفسنا ما ليس لدينا ، بل ما نستحق أن نعيشه مع الآخرين.
امنح نفسك فرصة لاستكشاف أفكار وفرص جديدة
- كن دائمًا على دراية بما يحدث من حولك ولا تدع الأشياء تحدث من تلقاء نفسها ، وكن من يقودها ، وتعلم أفكارًا جديدة من حولك ، وتعرف على الفرص التي تجعلها أكثر نشاطًا وحيوية ، ولا تزعجها فالنجاح حتمي لأنه سيأتي لأن هناك فرصاً لا يمكن تعويضها ، فاستغلها.
- واحدة من أعظم الهدايا التي يمكن أن تقدمها لنفسك هي أن تكون حاضرًا في كل فرصة ، حياتك هي حياتك من لحظة ولادتك حتى تموت ، ومن الآن فصاعدًا أنت من تمشي بها حتى آخر لحظة في حياتك .
استمع إلى حدسك وكن صادقًا في كل شيء
- لا يمكننا التحدث بصدق عن نمط الحياة الذي نريد أن نعيشه ، لسنا بحاجة إلى المزيد من القصص الساحرة ، نحتاج إلى حياة أكثر واقعية تساعدنا على العيش بشكل أفضل ، لذا حاول الاستماع إلى صوتك الداخلي العميق ومعرفة الثقة ، ماذا ما تفعله صحيح وما تفعله مناسب لك. إنها تأتي من معرفة أنك كذلك.
آمن بقدراتك
- يمكن أن يحدث أي شيء والمفتاح هو أن تقرر ما تريد ، وأن تفعل ما تريد أن تفعله كجزء منك وتعتقد أنك تستحقه.
- ركز على كتابة قصتك بدلاً من قراءتها ، أي عش قصة حياتك بكل تفاصيلها وبتدخلك ، وحاول أن ترى وتسمع كل شيء عن الآخرين ، وعندما تريد أن تقارن أسلوب حياتك بأسلوب شخص آخر ، تذكر ، أن الناس غالبًا ما يظهرون لك جزءًا صغيرًا من حياتهم دون إخبارك من هم حقًا.