تقبل مشاعرك في البداية وقبل أن تحارب مشاعرك أو تحاول تغييرها ، عليك أن تتقبل مشاعرك. حتى المشاعر التي قد تبدو سلبية بالنسبة لك هي في النهاية جزء من مشاعرك ويجب ألا تحاول مقاومتها أو قمعها لأنها ستنعكس في النهاية على سلوكك تجاه زوجك.
حدد سبب مشاعرك: كما ذكرنا سابقًا ، فإن مشاعر الكراهية تجاه زوجك في معظم الحالات قد لا تكون في الواقع مشاعر كراهية ، بل قد تكون مشاعر غضب على أفعاله أو كراهية لبعض سماته الشخصية ، مثل العصبية والتهيج ، إلخ. تحديد سبب هذه المشاعر حتى يتمكنوا من التغلب عليها وعلاجها.
تحدثي مع زوجك: بعد تحديد سبب كراهيتك لزوجك ، وإذا كان يفهمك ، فتحدثي معه عن مشاعرك. كن واضحًا ومباشرًا أثناء المحادثة وأخبره أن هذه المشاعر أثرت في شعورك تجاهه وأنه إذا استمرت ، فقد تؤثر سلبًا على علاقتك.
حاول تقوية الروابط بينكما: لا تتصرفوا ضد مشاعرك وتتظاهروا بالحب أو تقولوا لزوجك أشياء لا تقصدها ولا تجبر نفسك على الاختلاف مع مشاعرك ، لكن بعض محاولات أن تكون ودودًا يمكن أن تسمح للحب بالعودة إلى حياتك مرة أخرى ، وتلبية احتياجاتك. إذا كانت مواعيدك مختلفة على العشاء وتحدث عن أي شيء ، اصطحبه عندما يعود إلى المنزل من العمل ، اتصل به للاطمئنان عليه ، شاهد فيلمًا معًا ، من المهم أن تفعل الأشياء التي فعلتها عندما تزوجت لأول مرة. معظم الناس ينسى المتزوجين ، وخاصة في الزيجات طويلة الأمد.
استشر خبير: يمكن أن تستمر مشاعر الكراهية لديك في كثير من الأحيان على الرغم من المحاولات المستمرة للتغلب على هذه المشاعر ، خاصة إذا كان شريكك لا يحاول جعل علاقتك تعمل معك ، لذلك من المهم التحدث إلى متخصص يمكنه مساعدتك أنت وزوجك في تحديد وعلاج سبب هذه المشاعر والعلاج.
تراجع: من الطبيعي أن تتضاءل رغبتك في زوجتك ، خاصة إذا كنت متزوجًا منذ سنوات عديدة ، ومع اختلافات ، اختفاء العاطفة ، شرارة الحب الأولى وضغوط الحياة المادية واليومية ، يمكن أن تتحول مشاعرك إلى غضب والكراهية بمرور الوقت. من وجهة نظر أخرى وتحديد سبب مشاعرك وكيفية التغلب عليها ، فقط تأكد من أن فترة الإجازة لا تمتد حتى لا تخلق مشاعرك اللامبالاة ، الأمر الذي يؤدي إلى نتائج عكسية ويزيد من مشاعرك كراهية. فقط خذ أسبوعًا أو أسبوعين واعتبرها فترة للتقييم الذاتي.
كيف احل مشاكلي مع زوجي؟
تحدث معه: التواصل هو أحد أسس علاقة زواج ناجحة ، وبدلاً من أن ينجرف كل منكما في عالمك الخاص بعد الخلافات ، تواصل وتحدث عن المشكلة وحاول إيجاد أرضية مشتركة وحلول ترضيك.
امنح نفسك وشريكك الوقت من أجل: يخطئ الكثير من النساء بمحاولة التحدث عن المشكلة فور انتهائها ، مما قد يزيد المشكلة سوءًا ، فمن الأفضل أن تمنح نفسك وقتًا لتهدأ وزوجك ، وبعد ذلك يمكنك التحدث بشكل منطقي دون عاطفة.
اجعل الحب أساس علاقتك. في أي مشكلة تواجهينها مع زوجك ، تذكري دائمًا أنك تحبينه وأن ما بينكما هو خلاف طبيعي ، سينتهي الأمر بالطريقة التي انتهت بها الخلافات قبله ، ولا تدع عواطفك أو خلافات في الرأي بينكما. تفقد هذا الشعور. .
استشر صديقًا مقربًا: إذا واجهت مشكلة مع زوجتك ولم تتمكن من حلها ، فحاول استشارة صديق أو قريب ، ويفضل أن يكون صديقًا مقربًا ومحايدًا ، لمساعدتك في حل المشكلة دون انحياز.
لا تكشف أسرار منزلك: في كثير من الحالات ، قد يجعلك غضبك على زوجتك تتحدث على وسائل التواصل الاجتماعي أو تتحدث بشكل سيء عن زوجتك للآخرين ، وبمجرد أن يهدأ غضبك ، ستندم على هذا السلوك ، لكن زوجتك قد لا تنساه أبدًا. وتبقى شقاقًا في علاقتك ، لا تتحدثي عن علاقتك الخاصة أو أن زوجك سيء مع الآخرين ، ولكن كما ذكرنا ، يمكنك استشارة بعض المشاكل مع صديق تثق به دون الإساءة إلى زوجك.
تذكري صفات زوجك: يمكن أن تؤثر الخلافات على شعورك تجاه زوجتك ، وبمرور الوقت يمكن أن تتأثر علاقتك بشكل كبير ، لذا فإن تذكر سمات زوجك والتركيز عليها سيساعدك على التغلب على الخلافات عندما يتعلق الأمر بالخلافات العادية التي لا تنطوي على إهانات متبادلة.
تذكر أنك ترتكب أخطاء أيضًا: لا يتسبب أي من الطرفين دائمًا في حدوث مشكلات ، ومثلما يرتكب زوجك الأخطاء ، تفعل ذلك أنت أيضًا ، ويجب على كلاكما تفهم ذلك والاعتذار عن الخطأ دون عناد.
أخيرًا أجبنا على سؤال شائع: كيف أحب زوجي بعد أن كرهته؟ اتبع النصائح السابقة واعلم أن جميع العلاقات تتطلب جهدًا للحفاظ عليها ، ولكن إذا استمرت مشاعر الكراهية لديك أو كانت نتيجة الإساءة اللفظية أو الجسدية المستمرة ولم تجد زوجك على استعداد للتغيير ، فقد تحتاج إلى إعادة النظر والتحرك مع علاقتك.