إذا كنت تتساءل (كيف يمكنني دمج المعلومات التي قرأتها من الكتب في ذهني؟) ، فإليك أفضل الطرق لتقوية الذاكرة والتخلص من الإلهاء في المقالة التالية. في بناء شخصيتك الثقافية ، وتوسيع نطاق معرفتك وجعلك أكثر دراية بالعالم.
كيف أرسي المعلومات التي قرأتها من الكتب في ذهني؟
عندما تقرأ كتابًا تجد أنك تأخذ من أفكار الكاتب وعقليته ، كأنك تقرأ بعينيه لتتعرف على وجهة نظره في الأمر ، مما يزيد من آرائك. ومع ذلك ، قد تكون قراءة الكتب متعبة وصعبة إذا كانت تحتوي على كمية هائلة من المعلومات التي لا يمكن الاحتفاظ بها في الذاكرة لفترة طويلة ، لكننا في المقال التالي سنعرض لكم أبرز الحلول للتغلب على مشكلة النسيان والتمكن من ذلك. لتنصيب المعلومات في الذاكرة من موقع الموسوعة فتابعونا.
كيفية تثبيت المعلومات في تسجيل الذاكرة والتدوين
- يمكنك تسجيل المعلومات التي تريد حفظها والتعلم من الكتب عن طريق تسجيلها كتابيًا في دفتر ملاحظات أو بصوت عالٍ باستخدام جهاز تسجيل صوتي. سيساعدك هذا على الاستماع عدة مرات إلى ما قرأته أو شرحته مسبقًا ، وبالتالي تكرار تعرض عقلك للمعلومات ، مما يجعل من الصعب نسيانها بسهولة.
عند تدوين الملاحظات وتقسيمها أثناء القراءة ، عليك أن تدون ملاحظاتك الخاصة حول ما تقرأه ، والتي تنتج عن تفكيرك في المعلومات وتحليلك العقلي لها ، مما يسهل عملية فهمها وتذكرها. يتم تخزينها في دماغك على شكل ألوان وأشكال مقسمة ، ومن ثم يجب مراعاة ما يلي:
- كن حذرًا أثناء تدوين الملاحظات وفكر في المعلومات التي تحتوي عليها.
- راجع الملاحظات أثناء كتابتها.
- لخص جميع المعلومات الموجودة كلما أمكن ذلك.
- الاهتمام بكل ما ذكره المعلم أثناء شرح الكتاب.
قم بإنشاء شجرة ذاكرة
- يساعدك إنشاء شجرة ذاكرة على ربط الحقائق في الكتاب بشكل مرئي ببعضها البعض في الذاكرة ، من خلال احتوائها على العديد من الفروع ذات الأحجام المختلفة ، الكبيرة والصغيرة والمتوسطة.
- ثم يتم تقسيم هذه الأوراق إلى أسماء محددة ذات مغزى وتنظم بطريقة منطقية حسب الحقائق الواردة فيها. إذا كان لدينا الرقم 000 ، فسيكون من الأسهل تقسيمه إلى مقطعين 00 و 0 بدلاً من تذكر العدد الصحيح من ستة أعداد صحيحة.
الخيال
- التخيل من الأساليب الذهنية الفعالة في زيادة القدرة على حفظ المعلومات وتثبيتها في الذاكرة ، وذلك من خلال وضع عدد من القصص الخيالية التي تساعد على تسهيل الأفكار الواردة في الكتب. قد يتطلب هذا مجهودًا عقليًا منك في البداية ، لكنك ستفاجأ لاحقًا بتطور قدرتك العقلية على الخيال والإبداع.
التمتع
- لن يتمكن الإنسان من حفظ شيء ما إذا كان يكره ذلك. الحب والعاطفة هما العامل الأول لتسهيل عملية إدخال المعلومات في الذاكرة ، لذلك يجب أن تعتبر المعلومات الواردة في الكتب ، سواء أكانت أكاديمية أم لا ، على أنها معرفة ممتعة ومفيدة ، وحاول أن تتذكرها بطريقة ممتعة ومثيرة. طرق.
كيفية تخزين المعلومات في الذاكرة
يمكنك اتباع بعض النصائح التالية لزيادة قدرتك على الحفظ والتركيز أثناء القراءة:
- اختيار مكان مناسب للقراءة أو الدراسة بحيث يكون مكانًا مريحًا ويساعدك على زيادة التركيز والتعلم.
- اختيار أفضل الأوقات المناسبة للقراءة والتذكر ، الأوقات التي تسبق النوم مباشرة أو الاستيقاظ في الصباح هي واحدة من أفضل الأوقات للتعلم والقدرة على استرجاع المعلومات بسبب إفراز الدماغ لبعض المواد الكيميائية التي تساعد على تقوية الذاكرة. في التركيز والتذكر.
- – شرب المشروبات الدافئة التي تساعد على تنشيط الذاكرة وتنشيطها بشكل طبيعي ، مثل (الشاي الأخضر) الذي يحتوي على مركبات طبيعية تساعد على إزالة المواد الكيميائية السامة من الجسم ، وبالتالي زيادة قوة الخلايا العصبية في الدماغ وتقليل مخاطر تطورها. أمراض ضعف الذاكرة أو الزهايمر.