غالبًا ما يُنظر إلى الأظافر على أنها إحدى السمات الجمالية للمرأة ، كما أن امتلاك أظافر طبيعية وصحية ليس بالأمر الصعب كما يعتقد الكثيرون ، فمن المهم جدًا الاستمرار في العناية بأظافرك تمامًا مثل بشرتك وشعرك.
يمكن أن يؤدي نقص العناية بالأظافر إلى ضعف نمو الأظافر وتشققها بسبب العديد من العوامل ، بما في ذلك نقص الفيتامينات والمعادن الضرورية في النظام الغذائي اليومي والتعرض المستمر لمنتجات غسل اليدين دون الانتباه إلى الترطيب اليومي. تمديد للإجابة على السؤال ما هي مدة أظافري؟
كم طول أظافري؟
- يجب إزالة عادة قضم أظافرك ، حيث يؤدي ذلك إلى تلف الأظافر وتلف الجلد المحيط بها ، مما يزيد من حدوث الالتهابات والأمراض البكتيرية.
- من الضروري ضمان تناول كمية كافية من السوائل ، يحتاج الجسم بشكل طبيعي إلى 2 لتر من الماء يوميًا.
- اختر الأطعمة الصحية والطبيعية وتناول الفواكه والخضروات لتزويد الجسم بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن.
- تجنب درجات الحرارة المرتفعة جدًا أو شديدة البرودة ، وهذا يعني غسل يديك بالماء الدافئ.
- في الشتاء ، ارتدِ قفازات لحماية نفسك من البرد.
- تجنب استخدام المنظفات والمواد الكيميائية بدون قفازات لحماية أظافرك من الجفاف.
- ترطيب العناية بالأظافر والجلد المحيط بها مرتين على الأقل يوميًا بالزيوت النباتية الطبيعية.
- تجنب استخدام طلاء الأظافر مرة واحدة فقط في الأسبوع.
- من الأفضل استخدام مزيل الأظافر بدون الأسيتون.
قد تكون مهتمًا بـ: 10 وصفات لنمو الأظافر في المنزل
المغذيات التي تساعد على تحفيز نمو الأظافر
- تحتاج إلى شرب كمية كافية من الماء لترطيب جسمك وحمايته من الجفاف.
- البيض والجوز والبرغل والبازلاء من الأطعمة الغنية بالبيوتين أو فيتامين هـ.
- الجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ والطماطم والقرع والبطيخ غنية بالبيتا كاروتين.
- الأسماك واللحوم ومنتجات الألبان والحبوب والبقوليات غنية بالبروتين.
وصفات منزلية طبيعية للعناية بالاظافر وتحفيز نموها في اسبوع
1- زيت الزيتون
يعمل زيت الزيتون على تقوية وتبييض الأظافر في وقت مثالي للغاية ، خاصة مع إضافة فص من الثوم ، كما أن الخصائص المعروفة للثوم تجعله من أكثر المواد فعالية في علاج مشاكل الشعر والأظافر.
طريقة:
- يقطع فص الثوم إلى قطع صغيرة جدًا ويضاف ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ضعي المزيج على أظافرك لمدة ربع ساعة حتى تتأكدي من امتصاص الثوم وزيت الزيتون في جميع مناطق الظفر والجلد.
- اتركي المزيج على أظافرك طوال الليل واغسلي أظافرك في الصباح.
- يتم تطبيق الطريقة يوميًا لمدة أسبوع.
ملحوظة: يمكن استخدام فص الثوم بمفرده ويمكن حذف زيت الزيتون كوصفة أسرع وأسهل عن طريق نقع فص الثوم في فص الثوم واستخدامه يوميًا كمبرد.
2 – ليمون
من اقوى واغنى مصادر فيتامين سي الذي يعمل كطلاء اظافر فعال ومغذي.
طريقة:
- في وعاء صغير ، اعصري ليمونة وأضيفي ملعقة كبيرة من مسحوق الخبز ونصف ملعقة كبيرة من معجون الأسنان.
- ضعي المزيج على الأظافر بفرشاة أسنان ناعمة وقم بتدليك الجلد حول الظفر للتأكد من أن جميع مناطق الظفر نظيفة تمامًا.
- اترك الوصفة لمدة 10 دقائق ثم اغسلها بالماء الدافئ أو ماء الورد.
- كرر مرة واحدة في اليوم لمدة أسبوع.
3- الجلسرين
تقوية وترطيب الأظافر لاحتواء جميع العناصر اللازمة للتغذية الكاملة.
طريقة:
- نصف ملعقة كبيرة من الجلسرين مع 1 ملعقة كبيرة من الفازلين الطبي.
- اخلطي المكونات جيدًا.
- افركي المزيج جيدًا على أظافرك ، ودلكي الجلد واتركيه لمدة ربع ساعة.
- جفف يديك أولاً بقطعة قطن ، ثم بالماء الدافئ.
4- عصير برتقال
كما أنه مصدر غني بفيتامين سي الذي يعمل على تحفيز تكوين الكولاجين في الأظافر ، كما أنه يحتوي على حمض الفوليك الذي يحفز بدوره نمو الأظافر وتغذيتها.
طريقة:
- انقعي أظافرك في الكثير من عصير البرتقال الطازج لمدة عشر دقائق على الأقل.
- اغسلي أظافرك بالماء الدافئ ثم جففيها.
- رطبي أظافرك ببعض أنواع المرطب.
- كرر الطريقة يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
قد تكون مهتمًا بـ: مركب تقوية الأظافر بطريقة سهلة وآمنة
العوامل المؤثرة على نمو الأظافر
تنمو الأظافر بشكل طبيعي بمعدل معين كل عشرة أيام ، حتى 10 مل. إذا لم تنمو الأظافر بهذا المعدل ، فهذا يدل على:
- يؤثر سوء التغذية اليومي على الصحة العامة ، بما في ذلك التأثير السلبي على نمو الأظافر.
- الاستخدام المستمر للأسيتون كمزيل لطلاء الأظافر يضعف الأظافر.
- تعمل الهرمونات كعامل كبير في نمو الأظافر لأن الإستروجين يحفز نمو الأظافر.
- يلعب العمر أيضًا عاملاً ، حيث يتناقص معدل نمو الأظافر مع تقدم العمر.
نقطة غرامة
الأظافر هي إحدى الوسائل التي تعكس الحالة الصحية والنفسية العامة وليست مجرد طبقة صلبة من الخلايا غير الحية ، لذلك كان الاهتمام بها والعناية بنموها من أهم سمات الجمال والصحة للمرأة. كما تساعد العناية بالأظافر والعناية بها على تحسين مظهر اليد ومظهرها بشكل مثالي وجذاب.
😍 اكتشف تطبيقات المجلات النحيفة المجانية هنا 😍