كيف أقوي إرادتي؟

كيف أقوي إرادتي .. البداية

إن بداية أي تصميم أو إرادة هي معرفة التاريخ الشخصي للفرد ، وقدراته الحقيقية والواقعية ، وقدرته على التخيل والحلم ، وقدرة الفرد على رسم صورة إيجابية عن المستقبل.

من أجل تحقيق معرفة حقيقية عن نفسك وتاريخك الشخصي ، عزيزي القارئ ، هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها معرفة نفسك وتحديد أهدافك. نحددها في النقاط التالية:

1. اجمع معلوماتك عن نفسك من مصادر صادقة وليس من آراء من حولك. يمكن أن تكون آراء من حولك غير دقيقة وغير صحيحة. يمكنك أن تسأل بعض الأصدقاء الذين لا يعرفون عنك سوى بعض المعلومات الناقصة ، فيفتونك بما لا يعرفونه.
2. كما أنك لست مضطرًا إلى الحكم على نفسك من خلال المواقف السلبية المتأصلة فيك ، لأنه لا يوجد إنسان سوى المواقف السلبية والإيجابية ، ولكن هناك العديد من الطرق لإصلاح المواقف السلبية وتذكرها لأسباب عديدة. أولوية عالية جدًا ، وبعد ذلك يعتقد المرء أن لديه مواقف سلبية فقط.
3. أحد الأسباب التي تجعل الشخص يتذكر باستمرار المواقف السلبية هو الشحنة العاطفية القوية التي تصاحب المواقف السلبية. إن تهمة الغضب والندم والثورة على الواقع قوية جدًا ، بشكل يجعلها أقوى بكثير من مشاعر الفرح المرتبطة بمواقف إيجابية مثل: الحصول على مكافأة مالية أو معنوية.
4. ولتقريب المعلومات السابقة ، يمكنك أن تسأل نفسك ما هو الأقوى في تأثيرها عليك ، كلمة مدح أو مجاملة من مديرك في موقف عابر ، أو مشكلة كبيرة تسببت في خسارة كبيرة للشركة التي تعمل بها إلى عن على؟
5. في الوضع الإيجابي ، عبارات المديح لا تدوم لبضع ثوان ، ولكن في المواقف السلبية تستمر كلمات النقد لساعات حتى يتم إيجاد حل للمشكلة التي تسببت في ذلك ، وبعد أن تجد هذا الحل لا يدوم. لا أتذكر أنك حللت المشكلة ، لكنه يتذكر أنك جعلت المشكلة أعمق وأكثر من ألف مرة.
6. لذلك ، لا تبني معلوماتك عن نفسك على مواقف عشوائية تتذكرها ، لأنك قد تتذكر فقط المواقف السلبية دون المواقف الإيجابية ، والتي قد لا تجد موقفًا واحدًا تتذكره عن نفسك في تلك اللحظة.

كيف تعرف نفسك وتعرف ماذا تريد؟

في البداية ، يجب أن تتحلى بروح الشجاعة والصدق قبل أن تبدأ بمحاولة التعرف على نفسك جيدًا ، وهناك عدة خطوات يمكنك اتخاذها للبدء في اكتشاف قدراتك.

1. خذ ورقة وقلم رصاص واكتب ما يخطر ببالك بشكل عشوائي ، أي كلمة تخطر ببالك وقلبك ، اكتبها عشوائياً ، نعم ، افعلها دون خوف أو تردد ، واجعلها مثلاً تكتب العشر الأوائل كلمات تتبادر إلى ذهنك. الآن عقلك
2. الآن أمامك عشر كلمات مشغولة جدًا في ذهنك. حاول مناقشة هذه الكلمات مع بعضها البعض. حاول أن تتعلم الكثير عن هذه الكلمات. اكتب بصدق ما تعرفه عن هذه الكلمات.
3. عند الكتابة عن هذه الكلمات ، لا تحاول الاتهام أو الإساءة. مهما كتبت فأنت بشر ، عرضة للخطأ والصواب ، وعرضة للنجاح والفشل. عليك أن تقبل نفسك في كل مواقفك. حاول أن تنظر إلى تلك الكلمات بإيجابية.
4. إذا كنت لا ترغب في الكتابة ، يمكنك تسجيل تعليقك على هذه الكلمات في تسجيل صوتي حتى لا يسمعه أي شخص آخر ، ويمكنك حذفه بعد تسجيله للتأكد من عدم سماعه أي شخص آخر.
5. وقد تسألون ما هي قيمة ما أسجله بصوتي حتى لو حذفته بعد ذلك؟ أقول لك ، لقد أنجزت عدة أهداف بهذه الطريقة.
6. الهدف الأول هو أن تقوم بتفريغ نفسي لما بداخلك ، وتقرأه على الورق أو تسمعه بأذنك ، وتنهي حالة الطوارئ التي تعيش فيها.
7. الهدف الثاني هو أنك تعلمت الكثير من المعلومات المهمة عن نفسك في تحديد قدراتك وتاريخك الشخصي.

تعريف اسم هذه الطريقة في علم النفس

هذه الطريقة تسمى طريقة الخريطة الذهنيةنصائح حول كيفية استخدام الخرائط الذهنية في تعليم الأطفال وحفظ القرآنويمكنك البحث عنه على موقع يوتيوبقم بزيادة مشاهدات اليوتيوب مجانًا وضاعف أرباحكلأنك ستجد تدريبًا عنه سيعلمك طريقته بالتفصيل ، المهم أنه عند استخدامك لخرائط الخريطة الذهنيةنصائح حول كيفية استخدام الخرائط الذهنية في تعليم الأطفال وحفظ القرآن ستقوم بجمع بعض المعلومات عن نفسك لاتخاذ خطواتك الأولى نحو رسم الأهداف التي تريدها.

• والآن بعد أن عرفت أهدافك الشخصية الأولية ، ونكررها مبدئيًا وليس نهائيًا ، فهناك بداية الطريق التي بدأت تتكشف أمامك للتخلص من حالة العشوائية والإحباط التي تعيش فيها. ، وما يتبقى لك هو محاربة التسويف والتسويف الذي تعاني منه أحيانًا.
• التسويف والتسويف من أهم الإحباطات التي يعاني منها الكثير من الناس ، وله أسباب عديدة يمكن تلخيصها في العنوان التالي.

كيف تحارب التسويف والتسويف عند تحقيق الأهداف؟

هناك العديد من الطرق لمحاربة التسويف والتسويف ، ولكن قبل أن تتعرف عليهم ، عليك أن تعرف أنه ليس عليك إكمال كل عملك في وقت قياسي والتطور بسرعة قياسية ، ولكن كل ما عليك فعله هو الحفاظ على تحاول مهما كانت الظروف وعلى أي حال.

1. حاول أن تضع أهدافًا بسيطة جدًا في البداية ولا تحاول وضع أهداف كبيرة جدًا في البداية لأن هذا سيساعدك على تحقيق المزيد.
2. ثم تقوم بتضمين هدف واحد في كل مرة في أهدافك ومحاولة التركيز على الأهداف السريعة قصيرة المدى أولاً.
3. تجنب المقاطعات التي تضيع وقتك ، لأنك ستجد أن هناك العديد من العادات التي تضيع الكثير من الوقت ، مثل الاتصال بأصدقاء محبطين ، تلك الصداقات التي تزرع الإحباط فيك ، بحيث تجد نفسك مرة أخرى بعد نهاية المحادثة. صفر وغير قادر على الاستمرار.
4. يمكنك كتابة أهدافك وما تريده على قطعة من الورق تقرأها عدة مرات في اليوم ، ويفضل أن يكون ذلك في بداية اليوم ونهايته.
5. يجب أن تحافظ على حالتك الإيجابية بشكل مستمر حتى مع الإحباط ، فأهم ما تمتلكه في لحظة من لحظاتك هو روحك المسرحية التي تساعدك على الاستمرار رغم كل الظروف.
6. حاول إسناد مهام لأصدقائك يمكنك منحهم إياهم لتوفير الوقت لتحقيق أهدافك الخاصة ، وهذا أمر مرحب به بين الأصدقاء لأنه ينقل التجربة ويزيد من روح التعاون بين الأصدقاء.