الملل الزوجي
في بداية زواجك ، قد تجدين الأشياء الطبيعية مثيرة وجميلة ، من العشاء أو البحث عن أسماء أطفالك المستقبليين وتحديد حياتكما معًا. بعد فترة زمنية معينة ، عندما تعتاد على الحياة الزوجية وتهتم بالمسؤوليات وطرق الوفاء بها أكثر مما تهتم بعلاقتك بزوجتك ، فإنك تسمح للملل والرتابة بالتسلل إلى حياتك ، بحيث يتسلل كل شيء أو أي شيء جديد يصبح مملًا وبائسًا وبلا حياة. ، الأمر الذي يجلب معه الكثير من السمية في حياتك الزوجية.[١]
نصائح تساعدك على التخلص من الملل وروتين الحياة الزوجية
لا تثبط عزيمتك إذا مر زواجك بفترات من الملل والروتين الميت ، فأنت لست وحدك لأن معظم الزيجات تعاني من الملل في مرحلة ما من الزواج ، وهذا أمر طبيعي ليس فقط في الزواج ولكن في الحياة بشكل عام وإليك بعض طرق يمكنك من خلالها استعادة صحة زواجه ودفعه بعيدًا عن شبح الملل ولا يتطلب الكثير من المال حقًا ، فقط وجود نية لدفع الزواج إلى شاطىء الأمان وقليل من الإصرار:[٢]
- حاولي الاستمتاع بنشاط جديد تمامًا معها ، كالتدريب على ركوب الأمواج أو التمرن معًا في نوادي اللياقة البدنية ، لأن مثل هذه الأشياء تحفز إفراز هرمون الأدرينالين المسؤول عن الشعور بالإثارة الذي يمكن أن يشعل شرارة الحب في زواجك.
- خطط ليوم من الأسبوع للخروج مع زوجتك لعشاء رومانسي ، واسمح لنفسك بالتواصل معها من خلال التحدث عن نفسك والاستماع إليها كما لو كنت تقابلها لأول مرة ، أثناء مجالسة الأطفال ، بالطبع من شخص نزيه شخص لرعاية الأطفال ، أو يمكنك إعداد العشاء لها في المنزل وتقديمه لها رومانسية مليئة بالشموع العطرية والورود.
- قم بتغيير بعض ديكورات الشقة حسب اختياراتك أو أعد ترتيب الأثاث فيها بمشاركة زوجتك.
- استمتع بقهوة الصباح مع زوجتك والتواصل البصري والمحادثات المفتوحة بينكما.
- امنحها هدايا ، حتى لو كانت بدون سبب.
- اترك بعض الملاحظات التي تحتوي على كلمة “أنا أحبك” أو شيئًا مشابهًا لتجده عندما تذهب إلى العمل ، لذلك فهو اندفاع طبيعي للأدرينالين.
- يمكنك تجربة السياحة المحلية التي لا تتطلب الكثير من المال ويمكنك أن تكون في عطلة نهاية الأسبوع دون الحاجة إلى أخذ إجازة من العمل.
- ماذا عن إعداد وجبة فطور لذيذة ثم مفاجأتها بتقديمها لها مع بطاقة بها ملاحظة رومانسية مكتوبة بخط يدك.
أسباب الملل الزوجي
لاستعادة سعادتك في الحياة الزوجية وإبعاد الملل عنها ، عليك أولاً تحديد العوامل التي يمكن أن تسبب الملل فيك أنت وزوجتك. معرفة السبب هو نصف الحل ، وإليك أهم هذه الأسباب:[٣]
- فقدان الانبهار بشريكك: في بداية زواجك أنت تركز فقط على الصفات الإيجابية لشريكك وتتجاهل السلوك السلبي فيها ، وتركز على ذلك وتبدأ في الهروب.
- لا نقدر لها بمرور الوقت تبدأ في نسيان سبب عشقك لزوجتك وجعلك تتزوجها ، وبسبب هذا النسيان لا تقدرها ولا تشعر بالامتنان لوجودها في حياتك وأنت تعمى عينيك. لكل ما جعلك أشعر بالامتنان.
- فقد الاتصال بها: لماذا تشعر بعدم الرضا عن علاقتك بها وأحيانًا يكون السبب هو أنك تمنعها من التواصل معك أو الدخول في محادثة معك وتبدأ في تجاهلها ، ومن الطبيعي أن يؤدي ذلك إلى الرتابة والملل.
- الخيانة العاطفية بينكما: إن المشاعر بينكما هي مجرد مجاملة أو نتيجة لمجرد استمرار الحياة الزوجية بينكما ، بسبب انخفاض وتيرة الحب بينكما عما كانت عليه في بداية الزواج ، مما يؤدي إلى الشعور بالعاطفة. الفراغ. والشعور بالوحدة حتى عندما يكون بجانبك.
- خوفك من التزام طويل الأمد: قد يكون هذا لأنك مررت بعلاقات فاشلة سابقة أو لأن والديك انفصلا ، مما يؤدي إلى الاعتقاد بأن حبك عابر وأنه مسألة وقت فقط وأن علاقتك بزوجتك ستنتهي حتماً بالطلاق. لذلك تبدأ جهودك لإنقاذ زواجك ، تبدأ في التلاشي واليأس من أي محاولة لإصلاح زواجك ، ومع تقدم الوقت ، تصبح علاقتك أكثر رتابة.
نصائح لحياة زوجية رائعة
إذا كنت تبحث عن نصائح تساعدك على زواج سعيد وصحي ؛ هم انهم:[٤]
- أخبرها عن المشاكل التي تمر بها في العمل وأنها سبب مزاجك السيئ ، وليس بسببها ، واطلب منها مشاركة مخاوفها وقلقها معك ، لأن مثل هذا التواصل سيقوي كلاكما للتغلب على أي شيء. العقبة التي تواجهها في زواجك.
- لا تدخر نفسك بعض الوقت لتستمتع بنفسك ولا تشعر بالذنب حيال ذلك ، حتى تتمكن من تقديم السعادة لزوجتك وعائلتك ، عليك أن تمنحها لنفسك أولاً ، فالسعادة تأتي من الداخل ، وهذه المرة التي تقضيها العزلة مع نفسك قد يكون السبب ، لماذا تعتز بعائلتك وامتنانك لوجودهم في حياتك.
- بعد فترة تصبح كلمة “حبيبي” أو “أحبك” من الكلمات التي اعتاد عليها لسانك ولا تشعر زوجتك بالإثارة ، لذا استبدل الكلمات بالأفعال كطريقة جديدة لإظهار حبك لها. ، مثل المساعدة في الأعمال المنزلية للزوجين أو تولي بعض المسؤوليات الأسرية لتهدئتها.
- ربما تكون ممتنًا بالفعل لما تفعله زوجتك لك ولعائلتك ، لكنها تحتاج إلى سماع كلمات في هذا الصدد ، لرفع معنوياتها ومنحها دافعًا نشطًا لأداء واجباتها بنشاط.
- اجلس معها في إحدى الأمسيات وتذكر أيام تعارفك الأول ، وركز على الأشياء التي تحب أن تتذكرها معها ، ومن خلال تذكرها ، فإنها تجلب لك اللحظات السعيدة.
- عامل زوجتك وكأنك قد تفقدها يومًا ما ، وليس كأمر مسلم به ، مما يمنحك حافزًا لتقديم المزيد.
- أقنع نفسك بأن عليك تحمل مسؤولية اختيار زوجتك وأنه يجب عليك بذل كل ما في وسعك لتحسين علاقتك بها ، مثل عدم أن تكون أنانيًا ، وأن تكون منفتحًا ، ومرنًا في التعامل معها ، وأن تكون لديك ثقافة اعتذار ، والاعتراف بالخطأ إذا أنت تفعل ، وكن مستعدًا لتسامحها وتجاوز أخطائها لإنجاح زواجك.
- امنحها الدعم المعنوي والنفسي الذي تحتاجه من خلال التواجد معها متى احتاجت إليك ، في الأوقات الجيدة أو السيئة.
قد تكون مهتمًا
يجب أن تعلم أنه إذا لم ينته زواجك بالطلاق والانفصال بدافع الملل ، فقد نتج عنه ما يسمى بالطلاق العاطفي ، وهو أن تعيش أنت وزوجتك تحت سقف واحد وأنك متزوجان قانونًا ، ولكنهما منفصلان عاطفياً ، يعيش كل منكما بمفرده ومعزول عن الآخر وأنت راضٍ عن الوفاء بالمسؤوليات.يتضمن الزواج الطبيعي تربية الأطفال وتوفير احتياجاتهم والمشاركة في المناسبات الاجتماعية وهذا النوع من الطلاق يمكن أن يمنحك درجة معينة من السلام الداخلي لأن أنت تتجنب التصادم والصراع العنيف مع زوجتك ولا تطلب منك بذل جهود لإنقاذ الزواج لأن زواجك انتهى بالفعل بزواج عاطفي. إذا كنت ترغب في الحفاظ على استقرار الأسرة وكشكل اجتماعي بعيدًا عن الانفصال ولكن الطلاق العاطفي هو على العكس من ذلك غير صحي وغير ضروري على المدى الطويل ، وبعد الوصول إلى هذه المرحلة ننصحك بالاستعانة بالمختصين و خبراء في العلاقات الأسرية ، أو لطلب المساعدة ممن تثق بهم عائلتك أو أصدقاؤك ، يمكن أن يكون الطلاق العاطفي حلاً مؤقتًا ، لكنه ليس حلاً دائمًا على المدى الطويل.[٥]