“كيف أشغل وقت فراغ أطفالي؟” ، وهو سؤال طرحته العديد من الأمهات اللواتي يرغبن في معرفة كيفية الاستفادة بشكل أفضل من وقت فراغ أطفالهن. خلال أوقات الإجازة ، يجد العديد من الطلاب متسعًا من الوقت لا يتضمن أي نشاط مخطط ، مما يؤدي بهم إلى النوم لساعات طويلة. بشكل يومي وبالتالي يؤثر سلباً على نشاطهم البدني حيث يجعلهم يشعرون بالخمول والكسل في أداء أي مهام منزلية.
ولا يقتصر الفراغ على هذه النقطة ، فالجلوس لساعات طويلة دون القيام بأي نشاط مفيد يسبب الملل والاكتئاب وعدم الرغبة في التعامل مع الآخرين. هذا يزيل الملل من الإجازة.
كيف أستخدم وقت فراغ أطفالي لممارسة الرياضة؟
من أجل التغلب على الشعور بالكسل والخمول واكتساب الحيوية والنشاط ومن أجل صحة أفضل لأطفالك ، فإن من أفضل الأنشطة التي يجب أن تمارسها أثناء فترة الإجازة ممارسة الرياضة بالذهاب إلى النادي وتعلم الرياضات مثل السباحة الملاكمة أو اللعب أو التنس.
كما يمكنهم الذهاب إلى المراكز الرياضية التي تقدم أنواعًا عديدة من التمارين التي لها دور فعال في اكتساب اللياقة والرشاقة والرشاقة ، أو ممارسة هذه التمارين في المنزل عن طريق تنزيل تطبيقاتهم التي تساعد المبتدئين على ممارستها بشكل صحيح باتباع التعليمات المكتوبة والصوتية ، ولتصفية اليقظة والاسترخاء يمكن ممارسة اليوجا.
تنمية المهارات والقدرات
إذا كان لدى أطفالك موهبة مثل اللعب أو الرسم أو الكتابة أو التصوير الفوتوغرافي ، فعليك تشجيعهم على تنمية قدراتهم ومهاراتهم في مثل هذه المواهب ، على سبيل المثال ، يمكنك اصطحابهم إلى المراكز الثقافية والموسيقية التي تقدم دورات تدريبية للأنشطة الفنية.
في حالة امتلاكهم موهبة في الكتابة ، يمكنك مساعدتهم في كتابة القصص أو القصائد والنظر إليها بمجرد انتهائهم لتقييمها كنوع من الدعم والتشجيع لهم.
صندوق الأحلام والتمنيات
لقضاء وقت ممتع مع الأطفال في المنزل ، يمكنك إحضار صندوق صغير لهم وكتابة عليه “صندوق الأحلام والأماني” أو وعاء زجاجي كبير. اجمع أطفالك وابدأ بتوزيع أوراق صغيرة عليهم يكتب فيها كل منهم رغباته وأحلامه ، بينما يرسمهم إن أمكن ، وهذا من الأنشطة المفيدة التي تساعدهم على تنمية قدرتهم على التعبير عما بداخلهم على واحد. من ناحية ، وتقوية علاقاتك معهم من ناحية أخرى.
خيمة الألعاب
ومن الأنشطة التي تسعد أطفالهم إقامة خيمة لهم داخل المنزل ، ثم وضع الكرات بمختلف أنواعها وألعابهم المفضلة بداخله ، وهو عالم آخر يمنحهم الفرح والانطلاق ، وإذا إنهم هواة التمثيل ، يمكنك تشجيعهم على القيام بذلك من خلال الموافقة على أن أداء كل منهم له دوره المفضل ، حيث تصبح الخيمة مسرحًا صغيرًا بالنسبة لهم.
اللعب بالطين
من بين الأنشطة المفيدة والممتعة التي يمكن لأطفالك ممارستها في المنزل ، اللعب بعجينة الصلصال وصنع أشكال فنية بسيطة تنمي حسهم الفني وتعزز إبداعهم وابتكارهم. يمكنك الجلوس معهم واقتراح أشكال بسيطة يمكنهم إنشاؤها بسهولة.
قراءة القصص
إذا كنت ترغب في توسيع مدارك أطفالك وتعزيز إبداعهم وابتكارهم ، يمكنك البدء معهم بقراءة القصص لتشجيعهم على القراءة بحيث تصبح من عاداتهم المفيدة وهواياتهم بعد ذلك. الأمر الذي سيجعلهم أطفالًا متعلمين عند النظر إلى الكتب المختلفة على معارف مختلفة بعد ذلك.
وقت الفراغ للمراهقين
يعتبر وقت الفراغ بالنسبة للمراهقين من أكثر الأوقات المفيدة التي يجب استخدامها بطريقة مفيدة حتى لا يتسبب وقت الفراغ في تبنيهم لعادات سيئة ، ومن بين الأنشطة المفيدة التي يمكن للمراهقين ممارستها ما يلي:
- تعلم لغة جديدة: هذا عن طريق الوصول إلى مواقع الويب التي تقدم عددًا لا حصر له من الدورات التدريبية بالعديد من اللغات مثل الإنجليزية والفرنسية والإيطالية.
- العمل التطوعي: للمشاركة في العمل التطوعي دور رئيسي في جلب الفرح والسعادة للمحتاجين. ومن أمثلة هذه الأنشطة تنظيم حفلات للأيتام وكبار السن.
- تعلم أنشطة جديدة: مثل زراعة النباتات – تعلم فنون الطهي – التصوير الفوتوغرافي.
المرجعي