كيف أعرف نسبة الدهون في جسدي وما هي أنواعها وتأثيراتها على صحة جسم الإنسان ، يتكون جسم الإنسان من العديد من الأعضاء والأعضاء بعضها البعض ، ولكل منها وظيفتها ودورها الخاص في جسم الإنسان ، وتتكون هذه الأعضاء من خلايا وأنسجة ومكونات أخرى مختلفة ، وسنتناول في هذا المقال الموجود على الموقع الإلكتروني عن الدهون في جسم الإنسان.
كيف اعرف نسبة الدهون في الجسم وانواعها واثارها على صحة جسم الانسان
الدهون عبارة عن عدة مركبات تحتوي على نسبة من الأحماض الدهنية ولها مزايا وعيوب حسب تركيبها واختلافها ، وتختلف نسبة الدهون في الجسم باختلاف أمرين:
عندما يتعلق الأمر بدهن الجسم الذكري على أساس كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) ، فهي كالتالي:
عندما يتعلق الأمر بالدهون عند الرجال حسب العمر ، فهم:
بالنسبة للنساء ، يتم حسابه أيضًا على أساس العمر والوزن. عندما يتعلق الأمر بحساب دهون جسم المرأة بالوزن ، فالأمر كالتالي:
عندما يتعلق الأمر بحساب الدهون لعمر المرأة ، فهي:
شكل الدهون في الجسم
يختلف شكل وأنواع الدهون في الجسم من شخص لآخر ، وبعضها مفيد وبعضها ضار بالجسم.
أما إذا كانت هذه الدهون بنسب عالية فهي ضارة:
كيف يتم قياس نسبة الدهون في الجسم؟
وهي تختلف باختلاف الأنواع وقد ذكرنا أنواع الدهون الضارة والمفيدة ، ويتم قياس نسبة الدهون في الجسم على النحو التالي:
أسباب تراكم الدهون في الجسم
هناك العديد من الأسباب المختلفة التي تؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم ، بعضها شائع ومعروف للكثيرين وبعضها غير معروف.
وهنا نختتم مقالنا الذي ذكرنا فيه كيفية معرفة نسبة الدهون في جسدي وأنواعها وأضرارها على صحة جسم الإنسان ، حيث ذكرنا أنواع الدهون وأشكالها ومخاطر زيادة نسبة الدهون فيها. كل منهم وأسباب زيادة دهون الجسم بشكل عام.