كيفية إتقان لعبة الحياة التي أوضحت هذه التقنية الجديدة في عالم علم النفس للدكتورة سمية الناصر من أجل تحسين حياة الكثير من الناس ، والتخلص من العديد من المشاكل التي يواجهونها باستمرار ، لكن هذا الطبيب يعتقد ذلك الناس لا يتغيرون لأنهم لا يمارسون هذه التقنية باستمرار لذلك صممت كتاباً لهذه التقنية لكل من يريد تغيير حياته.
كيف تتقن لعبة الحياة
هناك ثلاث طرق يعيش بها الناس. الأول هو أن الغالبية العظمى من الناس يعيشون في الحياة ولا يدركون أنهم يلعبون لعبة الحياة ، وأن الاعتراف بفكرة أن الحياة هي لعبة سيكون مخيفًا لهم ، لذلك نجد أشخاصًا يصنعون مشاريع بطولية وتحفيزية. من أجل الشعور بالسعادة والرضا ، والهروب من واقع طبيعتهم الجسدية ، وموتهم الحتمي ، يلعبون اللعبة بوسائل مختلفة وقدرات مختلفة ونتائج مختلفة ، هؤلاء الناس يعرفون أنهم سيموتون حتمًا ولكنهم لا يهتمون. حول هذا ، ويعتبر المجتمع أن هذه المجموعة من الناس تعيش حياة طبيعية فهم يتمتعون بصحة جيدة وقابل للتكيف مع الحياة.
تختلف الفئتان الثانية والثالثة تمامًا عن الفئة الأولى. يكتشف هؤلاء الأشخاص أن الحياة مجرد لعبة ويسعون إلى أن يكونوا قادرين على اختيار قواعد اللعبة ، والطريقة التي سيلعبون بها ، وسيصدر كتاب لإتقان هذا الكود الذي تمت كتابته لفهم حالة الإنسان ، المجموعة الثانية سوف تكتشف أن الحياة مجرد لعبة ، لكن هذا الاعتراف سيكون مدمراً بالنسبة لهم. إنهم يعلمون جيدًا أن الموت ينتظرهم حتمًا ، وسيكون لديهم لامبالاة في الحياة ولن يهتموا بها. عادة ما يواجه هؤلاء الأشخاص الاكتئاب السريري والأمراض العقلية والجسدية.
الفئة الثالثة من الناس هم أولئك الذين عادة ما يشعرون بالتوتر ويعانون منه من وقت لآخر ، وهم يعلمون جيدًا أن الحياة لا معنى لها إلا إذا أعطوها هذا المعنى ، واختارت هذه الفئة عدم إعطاء الحياة أي معنى على الإطلاق ، وهم انظر إلى الحياة كلعبة تحتوي هذه اللعبة على لوحة فارغة ومساحة فارغة مليئة بالتميز والقوة الإبداعية المثالية. إنهم يعيشون ويستمتعون بالحياة دون قيود. الموت بالنسبة لهم هو تذكير بالحياة الحية على أكمل وجه.
كيف أرتب حياتي .. نصائح فعالة لترتيب الحياة وتنظيمها
أهم الدروس لإتقان الحياة
عادة ما يستسلم البعض ويستقر على الأرض في انتظار أي فرصة أو ظروف للسماح بها ، بينما يتخذ البعض الآخر خيارات فعالة لفهم من هم وماذا يريدون ، وتحديد الأهداف التي تسمح لهم بالتحرك في الاتجاه الصحيح ، ولكن جزء كبير من تأتي قضية التمتع بحياة ناجحة كنتيجة لتعلم كيفية التعامل مع الدروس التي تعلمناها في الحياة ، فإليك أهم الدروس التي سنواجهها في الحياة والتي يجب أن تتعلم منها:
- اجعل نفسك دائمًا مهمًا ، فسيحتاجك الجميع ولا يمكنهم التخلي عنك ، وإذا كنت تريد أن تكون ناجحًا ، فتعلم كيفية اختراع وبناء الأشياء التي يمكن أن يحتاجها الآخرون ويستخدمونها في حياتهم اليومية.
- يبدأ دائمًا بخطوات نجاحك في الحياة بخطوة صغيرة لاغتنام الفرصة.
- الحياة مليئة بالدروس التي لا نهاية لها ، لذا عليك أن تتعلم دروس الحياة باستمرار دون توقف ، لتكون أكثر وعيًا وإدراكًا للحياة وتكون قادرًا على عيشها ، وتعلم دروس الحياة من خلال الانفتاح على الدروس في كل ما تفعله وتجربته.
- احرص على عدم السماح بصوت مخاوفك وقلقك الذي تشعر به أن يكون أعلى من صوت ثقتك بنفسك ونجاحك في الحياة ، أو صوت عقلك المنفتح والواعي ، وصوت الإيمان بداخلك. أعلى لأن هذه الأصوات تكفي لإخفاء صوت الخوف.
- السمعة والسمعة الطيبة التي تُبنى على أساس شخصيتك أكثر قيمة من المال ، فهذه السمعة تجبرك على انتقاء الكلمات واختيارها جيدًا قبل التحدث بها ، والتفكير مليًا في الإجراءات التي تقوم بها ، والأهم من ذلك الاهتمام بها. شخصيتك تتمتع بسمعة طيبة.
- النجاح والنجاح يعودان إليك بقدر ما تعطي. لا يأتي النجاح بما تحصل عليه ، بل بما تقدمه للآخرين. إذا كنت تريد حياة سعيدة وتشعر بالراحة والطمأنينة ، فامنح أكبر قدر من العطاء.
- سيواجه الجميع الفشل والنجاح في حياته ، لذلك يجب ألا تهزم ، لأن الشعور بالمخاطرة وفقدان الأمل يؤدي إلى الفشل أكثر ، ولكن عليك أن تمنح نفسك فرصة أخرى للوصول إلى النجاح مرة أخرى وتدعم نفسك مرة أخرى.
- يجب أن تمنح نفسك الفرصة للتفكير بأفكار قوية وإيجابية وداعمة ، حتى تتمكن من الحصول على حياة أكثر سعادة وتحقيق النجاح. لقد وهبنا الخالق تعالى موهبة التفكير ، فينبغي استخدامها إيجاباً وليس سلبياً.
- المسامحة والتسامح لمن جرحك أكثر شجاعة وذكاء من فعل المواقف السيئة التي تؤذيه ، ولا تسمح للأشخاص السلبيين والأحقاد بالوقوف في طريقك نحو النجاح.
شاهدي أيضاً: أحكام وأمثال عن الحياة من أقوال العظماء
كيفية إتقان إدارة وقت العمل في الحياة
إن التركيز على العمل وإتمام جميع المهام اليومية التي تقع على عاتقك ليس بالأمر السهل ، خاصة عندما يكون عقلك مليئًا بالكثير من الأفكار والمشكلات. أدناه:
اكتشف كيف تقضي وقتك الآن
إذا قررت تحسين إدارة وقتك ، فأنت بحاجة أولاً إلى معرفة المكان الذي تضيع فيه وقتك. ضع جدولًا لأيام الأسبوع وسجل أنشطتك والوقت الذي تستغرقه للقيام بذلك. سيساعدك هذا في تحديد مقدار ما ستنجزه في يوم واحد ، ومعرفة الأنشطة الإيجابية التي تفيدك معرفة الأنشطة السلبية التي تقضيها كثيرًا من الوقت دون فائدة ، وتساعدك هذه الطريقة أيضًا في إدارة وقتك كل يوم ومعرفة متى لبدء العمل على مشاريعك التي تستغرق وقتًا أطول في الإبداع والتركيز.
قم بإنشاء جدول يومي والتزم به
قم بإنشاء جدول يومي في جميع أيام الأسبوع ، فهذه الطريقة مهمة جدًا لتعلم كيفية إدارة الوقت في العمل ، ضع في هذه القائمة أهم أنشطتك ومهامك التي تتطلب إنجازًا سريعًا ، وسيدير هذا الجدول وقتك بالطريقة الصحيحة ، وهذا المخطط سيحفز عقلك الباطن. اكتشاف خطط جديدة أثناء النوم يجعلك تستيقظ في صباح اليوم التالي برؤى وأفكار جديدة ليوم العمل.
حدد الأولويات بحكمة
في البداية ، عند إدارة وقتك ، يجب أن تضع قائمة المهام التي تحتاج إلى القيام بها في المقام الأول ، ثم ترتيب المهام الأخرى حسب أهمية المهمة التي يُطلب منك القيام بها ، والتركيز على هذه المهام والأنشطة التي تدعم أهداف عملك.
تجنب الرغبة في القيام بمهام متعددة
تجنب القيام بعدة مهام في نفس الوقت ، حيث يتسبب ذلك في إضاعة الوقت وتقليل الإنتاجية عند الانتقال من مهمة إلى أخرى ، لأنك ستشعر بالتعب والتوتر ، مما سيجعلك لا تنهي مهامك على أكمل وجه ، لذلك عليك أن تفعل ذلك. رتب المهام بشكل منفصل وركز على كل مهمة وكيف أنجزها بكفاءة ، والابتعاد عن التفكير والانشغال بكيفية إنجاز المهام الأخرى.
ضع حدودًا زمنية للمهام
عند إنشاء الجدول الزمني الخاص بك ، يجب عليك تحديد الوقت الذي تستغرقه للقيام بكل مهمة ، ويمكنك أيضًا تعيين فترات راحة قصيرة أثناء إكمال هذه المهمة ، فهذا يساعدك على تقليل الضغط النفسي ، وتجنب إضاعة الوقت دون الاستفادة منه.
كن منظما
هذه النصيحة فعالة جدًا لإدارة الوقت بطريقة فعالة ، ويجب عليك كتابة هذه النصيحة في قائمة المهام الخاصة بك. عندما تكون منظمًا ، سيساعدك هذا على توفير الوقت والجهد. على سبيل المثال ، عندما تفقد ورقة مهمة تحتاجها وتبدأ في البحث عنها في عدد كبير من الأوراق ، فسيتطلب منك ذلك. سيتم إنفاق الكثير من الوقت والجهد على ذلك ، بخلاف الفوضى التي ستحدث في الغرفة أو في المكتب ، هذه الأشياء الصغيرة تحدث فرقًا كبيرًا ، لذا قم بتنظيم مهامك عن طريق إنشاء نظام لتخزين المستندات ، وإلغاء الاشتراك من رسائل البريد الإلكتروني التي لم تعد ضرورية.
راجع أيضًا: خطوات إدارة المنزل وأهمية الإدارة السليمة للمنزل
في الختام انتهينا من مقالتنا بعدما اجبنا على سؤال كيف تتقن لعبة الحياة ، وتحدثنا ايضا عن اهم الدروس التي يجب ان تعرفها لتتقن الحياة وتعيش حياة كريمة ، وفي نهاية المقال قدمنا بعض النصائح التي يجب اتباعها لإدارة وقت العمل في الحياة للأشخاص الذين يعانون من ذلك.