الشعر هو تاج المرأة ومن أكثر الأشياء التي تهتم بها أكثر لإظهار جمالها ، تمامًا مثل الأظافر التي تزين يديها من أهم اهتمامات المرأة على الإطلاق. مجلة اليوم ضئيلة للإجابة على السؤال ، كيف تحمي الشعر والأظافر من التقصف وتقصف الأطراف؟ بالتفصيل.
كيفية حماية الشعر والأظافر من التقصف
العوامل الخارجية لها دور فعال في تقصف وتلف الشعر والأظافر ؛ لذلك من الضروري تجنب هذه العوامل سواء كانت طبيعية أو من صنعنا ، لأن هناك عوامل داخلية تتعلق بجهاز المناعة ونقص الفيتامينات داخل الجسم ، وهنا يجب على المرء أن يعالج نفسه أولاً.
في الطب يقال أن صحة الشعر تدل على صحة الجسم ، كما أن صحة شعرك هي صحة جسمك ، والطب يربط ذلك بصحة الجسم ؛ لأن الشعر والأظافر التالفة والمتكسرة قد تشير إلى نقص فيتامين معين أو اضطراب في جهاز المناعة لدى الشخص.
الشعر تاج المرأة ، وإذا كان هشًا أو خفيفًا ومتساقطًا ، فإنها ستكون قلقة للغاية ومضطربة. لأن رمز أنوثتها يبدو غير مرضي وربما تكون قد وصلت إلى حالة نفسية تشعر فيها بالحرج أكثر من مرة ؛ خاصة إذا كانت أظافرك أيضًا غير صحية ومكسورة ، عليك هنا أن تسأل نفسك لماذا وكيف تمنعها.
كيفية حماية الشعر من التقصف وتقصف الأطراف
حماية شعرك ليست سهلة ؛ خاصة في ظل العوامل الخارجية والأمراض الشائعة وخاصة فقر الدم وأمراض المناعة ؛ لذلك يجب أن تكون حريصًا على تجنب العادات السيئة أولاً ثم التأكد من عدم وجود مرض وراء هذا التدهور الذي تعاني منه على شعرك.
أكل الفواكه والخضروات
يجب أن تؤكل الفواكه والخضروات بكثرة ولا تنس أنها من الوجبات الرئيسية والرئيسية في يومك ؛ لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن المهمة للجسم ، والتي تقوي جهاز المناعة وتقضي على فقر الدم ، وتطور حالة الشعر والأظافر والأطراف والجلد.
قد تكون أيضا مهتما ب:
مساوئ الوجبات السريعة
استخدام المكونات الطبيعية لغسل شعرك
يجب توخي الحذر عند استخدام المواد الطبيعية ومستحضرات التجميل التي تحتوي على زيوت طبيعية ومكوناتها الطبيعية بدون كحول ومواد كيماوية وغنية بالبروتين والكرياتين.
يمكنك استخدام الزيوت الطبيعية كبديل للزيوت الصناعية مثل: زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت اللوز وزبدة الشيا وزيت الخروع وغيرها بشرط شرائها من مكان مضمون يمكنك استبدال الشامبو الخاص بك بالصابون الطبيعي مثل نحن سوف.
كنت قد تكون مهتمة في:
صابون أسود أفريقي للشعر والبشرة
تجنب الشامبو ومنتجات الشعر الكيميائية
تأكد من قراءة مكونات الشامبو الذي تشتريه والمكان المضمون الذي يجب أن تشتريه ، وتأكد من أن المكونات طبيعية 100٪ والابتعاد عن صبغات الشعر غير الصحية ، وحمامات الكريم ، والمكيفات الكيميائية والمصانع.
اختاري النوع المناسب من مستحضرات التجميل لشعرك
كثير منا لديه شعر ناعم ويستخدمون مستحضرات التجميل للشعر المجعد على سبيل المثال ، والبعض لديه شعر مجعد ويستخدم الشامبو أو البلسم للشعر العادي ، وهناك من لا يختار في المقام الأول واللون الذي يحبه ، فهم يأخذون المنتج دون أن ينظروا إليه.
كل هذه الأشياء خاطئة ، يجب عليك استخدام المنتج المناسب لشعرك ؛ نظرًا لأن مكونات المنتج تختلف باختلاف الفئة التي يستهدفها ، سواء كان شعرًا ناعمًا أو مجعدًا أو شعرًا جافًا أو غيره ، فمن المهم معرفة نوع شعرك والاختيار وفقًا لذلك.
شرب الكثير من الماء
إن تناول الكثير من الماء يوميًا هو أحد الأشياء التي ستساعدك على ترطيب جسمك والتخلص من الشباب ؛ إذا كنت ترغب في إعادة بشرتك إلى شبابها وتقوية جذور الشعر بشكل صحي وستجد نتيجة مرضية لجسمك بشكل عام.
اقرأ أيضًا:
فوائد شرب الماء الساخن على معدة فارغة
استخدم حمامات البلسم والقشدة بانتظام
من الضروري استخدام الحمامات الكريمية مرة على الأقل أسبوعياً والبلسم مرتين أسبوعياً لاستعادة الحيوية من وقت لآخر وتغطية الشعر بطبقة عازلة لتتمكن من التعامل مع المؤثرات الخارجية مثل: أشعة الشمس والغبار والهواء ، لذلك لا تهملها.
اغسلي شعرك ثلاث مرات فقط في الأسبوع
معلومة خاطئة للعديد من الفتيات أن غسل الشعر بشكل متكرر يزيد من صحة وحيوية شعرك ، لكن اعلمي أن غسل شعرك كل يوم يدمره ويزيل تدريجياً المكونات الطبيعية للشعر من البروتينات والكرياتين والفيتامينات.
تأكد من غسل شعرك ثلاث مرات في الأسبوع في الصيف ومرتين فقط في الأسبوع في الشتاء.
خلطات طبيعية لحماية الشعر من التقصف
أما بالنسبة للخلطات الطبيعية التي تعيد الحيوية والكثافة والنعومة لشعرك ، فيمكنك إلقاء نظرة على هاتين الوصفات.
وصفة العسل
يمكنك مزج خليط من العسل والماء حسب سمك وطول شعرك ، بالكمية التي تناسب شعرك ، مع ما لا يقل عن خمس ملاعق من العسل وتزداد حسب سمك شعرك ، ثم يوضع على فروة الرأس. . كرري الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع مع كل غسلة للشعر للحصول على نتائج أفضل.
وصفة الموز
ربما سمع الموز كثيرًا عن قدرته الممتازة على حماية الشعر من كل المشاكل التي تهدده ، مثل: تقصف الشعر ، وتقصفه ، وضعفه ، وبلاوته ، لاحتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم والبروتين.
فقط اهرسي ثمرتين أو ثلاث موزات حسب كثافة شعرك ودلكي فروة الرأس والجذور والأطراف جيدًا ، ثم اتركيه لمدة نصف ساعة إلى ساعة على الأقل ، اشطفيه وكرري ذلك حتى تحصلي على أفضل النتائج.
وصفة البطاطس
ومن المعروف أيضًا أن البطاطس تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة لفروة الرأس ، بما في ذلك الفوسفور والكالسيوم وفيتامين أ وفيتامين ج ، لذلك من المهم تدليك فروة الرأس جيدًا بعصير البطاطس من وقت لآخر وانتظار النتائج.
وصفة البيض
استخدمي بياض البيض كخليط خاص للشعر قبل غسله واعلمي أن بياض البيض يحتوي على العديد من الفيتامينات والحديد والمعادن المختلفة مثل الزنك وغيره وتدليك فروة الرأس به مهم جدا.
فقط افصلي بياض البيض عن الصفار واستخدمي كمية بياض البيض المناسبة لشعرك ودلكي فروة رأسك لمدة ربع ساعة ثم اشطفيها وكرري العملية.
أسباب تقصف الشعر
أما عن أسباب تساقط الشعر وتقصفه التي يجب تجنبها قبل البدء في عملية الوقاية من الشعر وعلاجه فهي كالتالي:
- تعريض شعرك للشمس دائمًا.
- كي أو كي الشعر ، مما يؤدي إلى تلف بصيلات الشعر. تتعرض لدرجات حرارة عالية.
- كما أن البروتين والكرياتين المنتشران حاليا في الأسواق بالأنواع الفقيرة يعملان بشكل ضعيف ، لذلك ترتفع درجة حرارة المادة إلى أعلى درجات الحرارة وتحرق الشعر والمواد الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس لحمايته.
- استخدم الشامبو والكريمات غير المناسبة للشعر أو التي تحتوي على مواد كيميائية.
- اغسلي شعرك كثيرًا.
- لا تستخدمي مواد طبيعية لتنظيف شعرك وحمايته.
- الإفراط في استخدام البروتين لأن الشعر يفقد قوته وكثافته.
كيفية حماية الأظافر من الانقسام
حماية الأظافر من الكسر أمر مهم للغاية تهتم به الكثير من النساء اللواتي يرغبن في مظهر لائق ومميز. أولاً ، تجنب أسباب تكسر الأظافر قدر الإمكان ، ثم اتبع النقاط أدناه.
تناول المكملات الغذائية
من المعروف أن تقصف الأظافر من نقص فيتامين ب وصحة الأظافر مؤشر على صحة جسمك.
يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب والتوخى الحذر منها وهي: (المكسرات – البيض المقلي – الموز – السردين – الخميرة) والحرص على استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ج في غاية الأهمية.
انتبه للطعام
يجب الحرص على تناول جميع الأطعمة الطازجة وتنوعها ، حيث أن التوازن في الغذاء من شأنه أن يغير طبيعة الجسم تمامًا ، مع العلم أن الاهتمام بالجزء اليومي من البروتين سواء كان نباتيًا أو حيوانيًا مهم جدًا.
كما يمكنك الانتباه إلى تناول الخضار الورقية الخضراء الغنية بالبروتينات والفيتامينات وخاصة الحديد الذي يعالج فقر الدم وفقر الدم ، وهما السبب الرئيسي لتكسر الأظافر.
انتبه إلى تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل البيض والحليب وغيرها ، لأنه من الممكن أن يكون نقص الكالسيوم هو السبب الرئيسي لتقصف الأظافر.
كنت قد تكون مهتمة في:
مصادر البروتينات الحيوانية والنباتية
توقف عن العادات السيئة
أولاً: عليك أن تتخلى عن العادات السيئة حتى تحصل على نتيجة مرضية وهي كالتالي:
- تجنب التعرض المستمر للماء.
- توقف عن استخدام مستحضرات التجميل الاصطناعية واستبدلها بالمستحضرات الطبيعية.
- ابتعد عن المطهرات التي تستخدمها.
- توقف عن طلاء أظافرك كثيرًا واستخدم علامة تجارية مشهورة.
- بالنسبة للأعمال المنزلية ، يمكنك استخدام قفازات قطنية من الداخل وقفازات مطاطية من الخارج.
- استخدام ملمعات الأظافر التي تحتوي على نسبة صغيرة من الكيتونات ؛ لأنها ضارة جدا.
- استخدمي زيت أظافر مغذي لعمل طبقة عازلة بين أظافرك والتأثيرات الخارجية.
- يمكنك استخدام مزيل طلاء الأظافر الطبي.
استخدم مرطبًا مناسبًا
من الضروري استخدام مرطب مناسب لبشرتك وتطبيقه على الأظافر يومياً عن طريق تدليك الأظافر لتنشيط الدورة الدموية والحفاظ على مستوى الرطوبة وحمايتها من الجفاف.
وصفات طبيعية لحماية الأظافر من التكسر
بالنسبة للخلطات الطبيعية التي يمكنك استخدامها لحماية أظافرك من التكسر وإبقائها طويلة وقوية ، يمكنك إلقاء نظرة أدناه.
وصفة الليمون
هناك وصفة جميلة جدا وكثير من الناس يفعلونها وتعطي نتائج رائعة جدا وهي عمل حمام مائي دافئ للأظافر وإضافة الليمون وملح البحر إليها.
يمكنك وضع لتر من الماء في وعاء ثم وضع كمية مناسبة من ملح البحر وعصير الليمون فيه ، ونقع يديك فيه لمدة ربع ساعة إلى ثلث ساعة ، ثم اغسل يديك جيدًا وكرر ذلك. العملية يوميا لمدة اسبوع.
وصفة الثوم
يمكنك استخدام فصوص من الثوم المفروم أثناء تدليك أظافرك يوميًا لمدة أسبوع وتكرار ذلك للحصول على نتائج مبهرة ؛ لأن الثوم يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم بالإضافة إلى العوامل المضادة للبكتيريا والفيروسات التي تقتل أي ملوثات حول الأظافر ويعرف بقدرته على نمو الأظافر وتنشيطها مرة أخرى.
وصفة زيت الزيتون
يمكنك استخدام زيت الزيتون بعد تسخينه عن طريق أخذ حمام بخار ساخن وإضافة كمية مناسبة من العسل الأبيض وصفار البيض وخلطه جيداً ، ودهنه على الأظافر لمدة ربع ساعة ثم الشطف والتكرار. عملية لإيجاد نتيجة مرضية.
وصفة باللوز وجوز الهند
بالنسبة لهذه الوصفة لتقوية الأظافر ، يمكنك إضافة ملعقة من زيت اللوز وملعقة من زيت جوز الهند وتدليك الأظافر بها جيداً وتركها لمدة ربع ساعة وتكرارها مرة أو مرتين أسبوعياً لأنها ستقوي. الأظافر وتجعلها تنمو.
أسباب تكسر الأظافر
أما أسباب تكسر الأظافر التي لا نراعيها ولا ندري أن القيام بها يمكن أن يضر الأظافر ، فهي تتمثل في الآتي:
- اغسل يديك كثيرًا ومتكررًا ، لذا اعلم أن الماء يزيد من تشققها وتجفيفها ؛ لأن الأيدي تتسع في الماء وتفقد لمعانها.
- الغسيل المتكرر للأطباق خاصةً إذا كانت متسخة ومليئة بالبكتيريا بحيث يمكن أن تتسرب إلى ثنايا يديك.
- فقر الدم أو نقص الهيموجلوبين يؤدي إلى كسور في العمود الفقري.
- ضعف الدورة الدموية.
- مرض السكري ، الذي يقلل من تدفق الدم إلى الأطراف ، والضعف ، وهشاشة الأظافر وذبول اليدين.
قد تكون أيضا مهتما ب:
أسباب ارتفاع سكر الدم
- لديك جهاز مناعة ضعيف.
- نقص الفيتامينات وفيتامين د.
- استخدم الكثير من طلاء الأظافر ومزيل طلاء الأظافر مثل الأسيتون.
- استخدم المنظفات الكيميائية مثل مقوي الأظافر ومعقم اليدين لتنظيف أظافرك.
- شيخوخة
- كنت تعاني من أي مرض جلدي مثل: الصدفية ، الثعلبة أو غيرها.
- اضطرابات الغدة الدرقية عند الفتيات.
- الحمل والولادة هما من الفترات التي تشهد تكسر الأظافر وتكسر الشعر بشكل منفصل.
- عوامل وراثية إذا كان المسار لا يعمل من أجلك ، فقد يكون ذلك بسبب الوراثة الخاصة بك.
أولاً: التأكد من أن كسر الأظافر لا علاقة له بفقر الدم أو بأي مرض آخر ، مع العلم بباقي أعراض هذه الأمراض.
نصائح هامة للمرأة حول العناية بالشعر والأظافر
في النقاط المذكورة أدناه يمكنك قراءة النصائح والأدلة الطبية لمنع تكسر الشعر والأظافر وهي كالتالي:
- اذهبي لصالون التجميل في حالة رغبتك في صبغ شعرك أو أي شيء آخر حتى لا تقومي بأفعال سيئة تضر بشعرك.
- حاولي ألا تعرّضي شعرك كثيرًا للشمس والهواء ، لأنه من وقت لآخر يمكنك ارتداء وشاح لحماية شعرك ، خاصة في أوقات الحرارة والرياح التي لا تطاق.
- التمشيط المفرط سيء أيضًا.
- لا يجب تمشيط شعرك وهو مبلل.
- لا تستخدمي الفرشاة والأمشاط المصنوعة من الخشب.
- ضعي زيت التكييف أولاً قبل تمشيط شعرك.
- ينتهي التقليم كل شهرين على الأقل.
😍 اكتشف تطبيقات المجلات النحيفة المجانية هنا 😍