كيف تخبر زوجتك بزيادة وزنها؟

الزوجة تكتسب الوزن

إذا لاحظت أن وزن زوجتك قد اكتسب القليل من الوزن بعد الزواج ، فهذا أمر طبيعي ؛ وجدت دراسة حديثة أن الزواج أو مجرد العيش مع طرف آخر يؤدي إلى زيادة الوزن ؛ وجدت إحدى الدراسات التي أجرتها جامعة جلاسكو أن جميع المتزوجين اكتسبوا من 4 إلى 5 أرطال في السنة الأولى من الزواج ، وأن الأشخاص المتزوجين أو المتعايشين يكتسبون الدهون بسرعة أكبر ، ربما لأن الطعام يمكن أن يصبح محور العلاقة ؛ يتشارك الزوجان وجبات الطعام والحلويات معًا ، وبما أن النساء أكثر عرضة لزيادة الوزن وتراكم الدهون ؛ يواجه العديد من الأزواج مشكلة زيادة وزن زوجاتهم بعد الزواج ، وغالبًا ما يكون إعداد الطعام للأسرة من مهام الزوجة ، مما يزيد من احتمالية اكتسابها للوزن بعد الزواج.^[١]

كيف تخبر زوجتك أن تكتسب الوزن؟

قد تسأل: كيف يمكنني مطالبة زوجتي بزيادة الوزن؟ إن إخبار زوجتك بأنها اكتسبت وزنًا وربما تحتاج إلى إنقاص بعض الوزن أمر صعب وقد يمثل صراعًا بالنسبة لك ، لكن إجراء مناقشة حول هذا الموضوع أمر جيد ويستحق المحاولة. لا تؤثر زيادة الوزن على صحة زوجتك فحسب ، بل يمكن أن تؤثر على علاقتك بطريقة أو بأخرى. قد لا تتمكن الزوجة البدينة من المشاركة في العديد من الأنشطة والمغامرات معك مما يؤثر ويقلل من ألفة العلاقة والعاطفة بينكما.

لذلك من المهم أن تختار أسلوبك وكلماتك بعناية شديدة عندما تتحدث في هذا الموضوع حتى لا تؤذي كبريائها ومشاعرها ، وتكون واضحًا ومباشرًا وتطمئنها أن ما يهمك حقًا هو صحتها وعقليتها وروحها. والصحة الجسدية. التوازن ، وأن المظهر الذي تسعى إليه هو مصلحتها وسعادتها ، وبالتالي لك ، واحذر من مقارنتها بالآخرين. من النساء ، خاصة فيما يتعلق بالوزن أو الشكل أو الجمال ، على سبيل المثال مقارنتها بالفنانات أو الممثلات ، أو حتى مقارنتها بالنساء في حياتك الواقعية واليومية ، مثل زميلك في العمل أو أحد أفراد أسرتك. الرجال يرتكبون الخطأ. بل قارنها بنفسك وشكلها وجسمها قبل أن يكتسب وزنها وكان يذكرها دائمًا أنها كانت ولا تزال جميلة في عينيك ، لكن زوجتك وشريكتك وحبيبك يجب أن تكون دائمًا الأجمل وأن تكون أفضل نسخة من نفسك. .^[٢]

طرق لتشجيع زوجتك على إنقاص الوزن

فكيف تقنع شريكك بإنقاص الوزن وتشجعها على ذلك دون الإضرار بمشاعرها وإلحاق بعض الضرر بنفسيتها أو علاقتكما وزواجك؟ تنصح أخصائية علم النفس إيمي غيرين ، أخصائية علم النفس السلوكي بجامعة كونيتيكت والمتخصصة في إنقاص الوزن ، بأن أهم شيء يمكنك القيام به هو عدم انتقادها ، بل امتدح أي جهد وجهد تبذله زوجتك في ممارسة الرياضة أو تناول الطعام الصحي لتحقيق المطلوب. وزن. ويجب أن تكون قدوة لها في الحفاظ على وزن صحي ونمط حياة “، أضافت غورين ،” إذا كنت تعيش حياة صحية ، فسيكون من السهل على شريكك أن يفعل الشيء نفسه. “يجب عليك أيضًا تشجيعها ومساعدتها باستمرار. لها في هذه الرحلة. وإذا كنت تتساءل ، فإليك بعض النصائح والاستراتيجيات الإضافية للمساعدة في تشجيع ودعم زوجتك في رحلة إنقاص الوزن:^[٣]

• لا تشكو طوال الوقتاللوم المستمر للشريك لا يؤدي إلا إلى الصراع والاستياء ، ومن المرجح أن يشعر الشخص المستهدف بالقبح والغضب والاكتئاب ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
• أن تكون محبااستخدم عبارات الحب والمغازلة والتقدير كثيرًا.
• لا تحكم عليها ولا تأنيبها: كلنا عرضة للأطعمة السكرية والدهنية ، لذا فإن التوبيخ لن يساعد في علاج هذه المشكلة ، فإذا أخبرتك أنها أكلت شيئًا حلوًا في العمل فلا تأنيبها ، لكن حذرها من أن ذلك لن يساعدها على إنقاص الوزن بسرعة. وحذرها من الاستمرار دون الشعور بالذنب.
• ساعد في حل المشكلةقدم إستراتيجيات لمساعدتها على تجنب الأطعمة المليئة بالسكر والدهون واقترح الفاكهة كوجبة خفيفة بدلاً من البسكويت اشترِ وجبات خفيفة صحية منخفضة السعرات مثل التوت أو الزبادي قليل الدسم بدلاً من الحلوى. لا تستخدم الطعام كمكافأة في حالة فقد بعض الوزن.
• لا تلعب دور الشرطيلا يحب معظم الناس أن يتم إخبارهم بما يجب عليهم وما لا يجب عليهم تناوله ، ولا أحد يحب الشعور بأنه خارج عن السيطرة. إذا دفعتهم ، فسيتمردون ، لذا ادعم زوجتك ، لا تحكم عليها.

قد تكون مهتمًا

من الضروري ألا تنسى نفسك ووزنك ، لأن اكتساب الوزن بعد الزواج خطر على الرجال وليس على النساء فقط. مع الوزن والالتزام بنمط حياة ونظام غذائي صحي ، تجذب المرأة وتحب الرجل الذي يتميز وزن وجسم متناغم ولائق ، وتذكر أيضًا أن الحفاظ على وزنك وشكلك سيجعلك تشعر بالشباب والحيوية وتبدو أصغر من عمرك الحقيقي.^[٤]

وتجدر الإشارة إلى أن الرجال يتمتعون بميزة على النساء من حيث إنقاص الوزن ؛ إنهم يفقدون الوزن بشكل أسرع من النساء ، على الأقل في البداية ، وهذه حقيقة علمية ؛ لأن جسم الذكر يحتوي على أنسجة عضلية أكثر من جسم الأنثى ، فإنه يحرق السعرات الحرارية حتى أثناء الراحة ؛ لذلك عندما يقطع الرجال والنساء نفس العدد من السعرات الحرارية ، يفقد الرجال عادة وزنًا أكبر – لكن هذا لا يدوم طويلاً. استفد من هذه الخاصية البيولوجية ، أيها الرجال الأعزاء ، وتخلص من كل الأرطال التي تستمر في اكتسابها.^[٥]