كيف تعتني الحامل ببشرتها، وما هي أهم نصائح للاهتمام بالبشرة أثناء الحمل؟

كيف تعتني المرأة الحامل ببشرتها؟

هناك العديد من المواد والكريمات في منتجات العناية بالبشرة يمكن أن تكون ضارة ويجب تجنبها تمامًا ، بما في ذلك الريتينول وحمض الساليسيليك والريتينويدات والبارابين وغيرها من المواد التي يمكن أن تضر بصحة الأم والجنين. لذلك يجب اتباع النصائح التالية:

1. التركيز على ترطيب البشرة أثناء الحمل:

• حيث يكون الجلد أكثر تعرضاً للجفاف أثناء الحمل ، لأن المرأة تفقد الكثير من العناصر الحيوية من جسدها لتكوين الجنين ، ولكن بالتغذية السليمة المستمرة يمكنها تعويض ما فقدته واستعادة نضارة بشرتها. يجب استخدام نوع جيد من مرطبات الوجه والجسم لتجنب الجفاف والبثور.

2. استخدم واقي الشمس خلال فترة الحمل:

• يجب ألا تتخلى المرأة الحامل عن الواقي من الشمس لأنه يقي الجلد من سرطان الجلد الذي يؤثر سلباً على صحة الجنين ، ومن الأفضل وضع واقي من الشمس يحتوي على معادن مصنفة على أنها آمنة للبشرة وليس لها أي مخاطر على الجلد.

3. وضع مصل فيتامين سي على الجلد أثناء الحمل:

• فيتامين سي آمن وفعال على البشرة أثناء الحمل ، لذلك من الضروري وضع مصل يحتوي على فيتامين سي للحفاظ على نضارة وصحة البشرة.

4. استخدام حمض الجليكوليك لإزالة البثور والشوائب:

• خلال فترة الحمل ، قد تعاني بعض النساء من ظهور البثور وخاصة ذوي البشرة الدهنية ، لذلك من الضروري استخدام المنتجات التي تحتوي على حمض الجليكوليك الذي يقلل من ظهور هذه البثور ويمنع تكرارها ، ولا بد من استشارة طبيب الجلدية قبل استخدام المستحضر. منتج.

5. استخدام الكريمات التي تمنع ظهور علامات تمدد الجلد:

• تبدأ علامات تمدد الجلد بالظهور أثناء الحمل نتيجة لكبر حجم البطن ، فيتمدد الجلد خاصة في منطقة البطن والصدر والوركين والأرداف ، وللتقليل من ظهور هذه العلامات أو مساعدتها على الشفاء ، استخدم الكريم يجب استخدامه للحفاظ على بشرة طبيعية.

6. تجنب الفيلر والبوتوكس أثناء الحمل:

• لا توجد دراسات تثبت أن مادة البوتوكس والفيلر ضارة أثناء الحمل ، لكن خبراء التجميل يفضلون تجنب استخدام أي منهما أثناء الحمل ، موضحين أن جسم الحامل يتعرض لتغيرات هرمونية أكبر ويمكن أن تؤثر هذه المواد القابلة للحقن على الجسم خاصة أثناء الحمل. .
• قد تصاب المرأة بعدوى أو تورم أو انتقال البكتيريا بسبب هذه المواد القابلة للحقن.
• كما يحذر بعض خبراء التجميل من أن حقن البوتوكس والمواد المالئة يمكن أن تكون ضارة حتى أثناء فترة الرضاعة الطبيعية.

7. تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين والزنك أثناء الحمل:

• للحفاظ على رطوبة بشرتك ومنع ظهور علامات التمدد ، يجب تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والزنك ، ومن المهم تناول الفواكه والخضروات والبذور والمكسرات والفواكه والأطعمة الأخرى التي تحافظ على صحة البشرة.

8. اشربي الكثير من الماء أثناء الحمل:

• شرب الماء مهم بشكل خاص أثناء الحمل لأن الهرمونات تتغير أثناء الحمل ويحتاج الجسم للماء لكل من الأم والجنين ، مما يتسبب في جفاف الجلد إذا حُرم من الماء.

أهمية العناية بالبشرة أثناء الحمل

تظهر على الجلد أثناء الحمل تغيرات كثيرة مثل الكلف والنمش والبقع وعوامل أخرى ، واختلال توازن الجلد ، وقد تظهر البثور أيضًا ، لذلك يجب مضاعفة اهتمام المرأة بالجلد أثناء الحمل ، وسنقوم بذلك. تعرفي الآن على روتين العناية اليومية ببشرة المرأة الحامل:

تطهير الجلد:

• قد يتسبب اللوشن المعتاد في قلة الفائدة أو النضارة ، لذلك من الضروري تغيير نوع اللوشن إلى نوع أفضل وألطف وأكثر ملاءمة للبشرة ، ويمكن دهنه مرتين على البشرة مرة في الصباح. ومرة في المساء ، ويجب أن يكون بدون صابون وعطر وكحول حتى لا يسبب جفاف الجلد.

تقشير الجلد:

• تحتاج البشرة بشكل طبيعي إلى التقشير مرتين في الأسبوع للتخلص من خلايا الجلد الميتة وتفتيح المسام. أثناء الحمل ، لا يمكن إجراء التقشير إلا مرة واحدة في الأسبوع قبل الذهاب إلى الفراش. من الضروري اختيار نوع جيد من التقشير ، لأن التقشير القاسي يمكن أن يسبب التهاب الجلد.

تجنب استخدام أدوية حب الشباب:

• تحتوي بعض العلاجات على الايزوتريتينوين أو الريتينول ، والتي تستخدم موضعياً ، وهي مواد ضارة يتم امتصاصها من خلال الجلد وتدخل إلى الدم ويصل إلى الجنين عن طريق الدم ، كما أن الأدوية المحتوية على الساليسيلات لها تأثير على الحمل غير مدعوم بشكل كافٍ. دراسات. يمكن استخدام المضادات الحيوية غير الضارة ، مثل الإريثروميسين أو الكليندامايسين ، لعلاج البثور أثناء الحمل.

علاج التصبغات والبقع:

• غالبًا ما تظهر البقع أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث عند النساء ، ويعود الجلد إلى الحالة التي كان عليها بعد الولادة ، ومن الممكن استخدام مكونات مفيدة للبشرة وآمنة للبشرة ، بما في ذلك المواد الطبيعية مثل شرائح الخيار والطماطم والبطاطس التي تفتح الجلد دون التسبب في التهاب.

وصفات طبيعية للعناية بالبشرة أثناء الحمل

هناك العديد من الوصفات التي يمكن للمرأة الحامل الاعتماد عليها للعناية بالبشرة أثناء الحمل ومن أهم الوصفات المستخدمة للبشرة ما يلي:

وصفة الحمضيات تشمل البرتقال والليمون والكيوي

• أحد الأطعمة التي تحتوي على حمض ألفا هيدروكسي الذي يساعد على فتح المسام وإزالة خلايا الجلد الميتة وله أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا.
• يمكن استخدام هذه الأطعمة عن طريق عصر القليل من الليمون ووضعه في وعاء ونقع قطعة من القطن ثم مسحها على الجلد.
• اتركيه لمدة عشر دقائق ثم اغسلي وجهك بالماء البارد.

وصفة زيت جوز الهند

• جوز الهند هو أحد الزيوت الطبيعية التي لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ويعتبر عامل مهدئ للبشرة المتهيجة. يمتص بسهولة في الجلد. يُنصح بتطبيقه قبل الذهاب إلى الفراش وتدليكه على الجلد وتركه طوال الليل.

وصفة حليب الجلد

• يفضل استخدام الحليب على البشرة أثناء الحمل حيث يساعد على تفتيح البشرة وترطيبها ويعمل على تقليل الاحمرار كما يزيد من لمعان البشرة. يمكن دهن الحليب عن طريق ترطيب قطعة من القطن بالحليب البارد ومسحها برفق على الجلد.

المزيد من نصائح العناية بالبشرة للنساء الحوامل

من المهم اتباع النصائح التي نقدمها للمرأة الحامل للحفاظ على بشرتها ، وتشمل هذه النصيحة ما يلي:

• تجنب الإجهاد والتعب قدر الإمكان.
• احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة.
• استخدم واقيات الشمس.
• تناول طعام صحي.
• اشرب كمية كافية من الماء.
• استخدام الزيوت والمرطبات.
• لا تضع يديك على الجلد قبل غسلها.