كيف يرضع الجنين في الشهر الثالث؟ ما هو الغذاء المناسب له؟ طرق التغذية الأولى التي تتبعها الأم لها تأثير كبير على الأشهر القادمة من الحمل ، لأن البداية تؤثر دائمًا على كل شيء ، لذلك يأخذ الأطباء بعين الاعتبار الحاجة إلى التغذية السليمة من النتائج الأولى إلى تحقيق درجة من الأمان ، ومن مقالتنا سنخبرك بالتفاصيل من خلال موقع الميدان نيوز.
كيف يرضع الجنين في الشهر الثالث؟
طوال الوقت ، لدى الأم العديد من الأسئلة حول حالة الجنين في الرحم ، والطريقة الصحيحة للنوم ، وحركاته في الرحم ، وغيرها من الأفكار التي لا تنتهي حتى يوم الولادة.
ومن الجدير بالذكر أن الجنين يتغذى من قبل الأم من خلال الحبل السري والمشيمة الموجودة في بطانة الرحم والتي تبدأ بالتشكل من الأسبوع الأول من الحمل ثم تتطور على مدى شهور لتزويده بالأكسجين. والمغذيات التي يتلقاها الطفل من خلال المشيمة.
منذ بداية وجوده في رحمها حتى يوم ولادته يستمر في النمو حتى تتشكل جميع أعضائه ويصل إلى وزن مناسب وصحي يمكّنه من استقبال العالم وهو إجابة السؤال. كيف يتغذى الجنين في الشهر الثالث.
وتجدر الإشارة إلى أن المشيمة لا تؤدي وظائف نقل الطعام فحسب ، بل تنقل ثاني أكسيد الكربون إلى الخارج وتساهم في تبادل الأجسام المضادة وولادة الجنين من الأم إلى الجنين.
اقرأ أيضًا: يتحرك الجنين في الشهر الثالث
النظام الغذائي المناسب للجنين في الشهر الثالث
بالرغم من اعتقاد الأمهات أن الأطعمة التي تتناولها في الأشهر الثلاثة الأولى لا تصل إلى القيمة الغذائية للطفل بسبب استمرار القيء والغثيان ، إلا أن هذا غير صحيح ، حيث قال الأطباء إن الطفل لا يتأثر بهذا ، على عكس الأم. لأن كل ما تحتاجه هو أنه مشتق تلقائيًا من جسمك وليس بالضرورة من أوقات الوجبات.
قالوا أيضًا إن هناك أطعمة لكل شهر يجب أن تأكلها الأم لإعطاء طاقة جسدها لمساعدة جنينها على النمو بشكل صحيح.
البروتين الصحي في البيض المسلوق واللحوم والدجاج ، مع ضرورة طهيها جيداً. منتجات الألبان المبستر مثل الجبن والزبدة والقشدة والزبادي بالإضافة إلى الحليب كامل الدسم. مجموعة متنوعة من البقوليات مثل العدس والفاصوليا البيضاء والفاصوليا. عند الدخول هذا الشهر ، يجب على الأم الانتباه إلى الميدان نيوز كمية السعرات الحرارية التي تتناولها في الأيام العادية ، وتكون كمية الالميدان نيوز من 200 إلى 500 سعرة حرارية. جميع الأطعمة الغنية بالمعادن مثل الأطعمة التي تحتوي على الحديد والزنك والمغنيسيوم. تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك ، حيث أنه يقي الطفل من العيوب الخلقية التي يمكن أن تصيبه في الأشهر الأولى. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات المختلفة التي تساهم في البنية السليمة لأعصابه ، مثل فيتامين ب وفيتامين د اللذين يساعدانه على امتصاص الكالسيوم ، وفيتامين إي الذي يساعد على حماية جلد الأم وشعرها.
الأطعمة المحرمة في الشهر الثالث
في سياق حديثنا عن إجابة سؤال كيف يتغذى الجنين في الشهر الثالث ، لا بد من الإشارة إلى بعض الأطعمة التي تصنف على أنها ممنوعة على الحامل وتتمثل في الآتي:
من المعروف أن التونة والماكريل والأسماك الأخرى تحتوي على نسبة عالية من الزئبق. المشروبات الغازية والحلويات المعبأة. الأطعمة غير المطهية ، خاصة تلك التي تحتوي على بيض نيء. الكبد والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ. ثمار الحمضيات مثل الفسيخ والرنجة والسردين. الفواكه والخضروات إذا لم يتم غسلها جيدًا.
إقرئي أيضاً: حجم الجنين في الشهر الثالث
شكل الجنين في الشهر الثالث
ما زلنا في سياق موضوعنا ، كيف يتغذى الجنين في الشهر الثالث ، ومن هنا نصف لك كيف يبدو الطفل في هذه الفترة وما حدث له من تطور.
تتشكل حباله الصوتية أيضًا دون إصدار أي صوت ويصبح قادرًا على القيام بحركات بسيطة خلال هذه الفترة. خلال هذا الشهر ، تشعر الأم بحركات ساقيه ، وكيف تتلاعبان بطنها ، لأنه قادر على تحريك وثني أصابعه وكفيه ، لأنه يستطيع تحريك شفتيه ومص إصبعه.
ناهيك عن أنه خلال هذه الفترة يبتلع الكثير من السائل الأمنيوسي الذي يحيط به ، وخلال أيام هذا الشهر تتاح له الفرصة للشهيق والزفير وبالطبع لا يوجد هواء ، لذا فإن البديل هو المذكور سابقاً سائل.
قد تشعر الأم أيضًا أن حركة الطفل ضعيفة وليست قوية في هذا الوقت ، لأن كل ما تراه هو محاولة لحركات بدائية ، تليها قوة بدنية أكبر مع اقتراب موعد الولادة.
عندما ترى الأم جنينها هذا الشهر بالموجات فوق الصوتية ، يخبرها الطبيب أن عينيه بدأتا بالظهور ، والجفون يغطيانهما بوضوح أكبر ، ونمت أظافره الرقيقة ، ويظهر وجهه براعة الخالق ، و من الواضح أيضًا أن الجهاز التناسلي قد بدأ في التكون.
في هذا الشهر أيضًا تبدأ الغدد الهضمية في معدته بالتشكل ، مما يضطره إلى إخراج الفضلات التي تخرج منه إلى السائل المحيط به ، وهي وظيفته التخلص منها ولا تضره.
اقرئي ايضاً: هل يمكنك معرفة جنس الجنين في الشهر الثالث؟
نصيحة مهمة للأم في الشهر الثالث
لا يمكننا الحديث عن كيفية تغذية الجنين في الشهر الثالث دون لفت انتباه الأمهات إلى بعض التفاصيل الصغيرة والمهمة ، وهي كالتالي:
يجب أن تتغذى جيدًا لأن إهمال الطعام يسبب ضعف القيمة الغذائية ويضعف طاقة الجسم الحامل ويقلل من النمو الطبيعي للطفل. خلال النهار يمكنك تناول 5 وجبات متنوعة وخفيفة لتجنب عسر الهضم. تجنبي حمل الأشياء الثقيلة أو الإرهاق يجب أن يكون الشهر الثالث مريحًا كالشهر الأول خوفًا من الإجهاض. يجب عليك اختيار ملابس مريحة وفضفاضة لإعطاء مساحة للرحم الذي يكبر مع نمو الجنين. خلال هذه الفترة ، يوصى باختيار ثدي جيد لتجنب الحمل. التمارين الخفيفة جيدة بعد استشارة الطبيب. اشرب كمية كافية من الماء لتجنب الجفاف والضرر اللاحق. احذر البقاء في أماكن غنية بالأكسجين والتعرض من حين لآخر لأشعة الشمس غير الضارة.
طبعا اشهر الحمل صعبة ولكن كل لحظة لا تنسى فلا داعي للقلق مما سيحدث فالام فقط تحتاج ان تنتبه لزيارة الطبيب واتباع تعليماته ولا تأكل شيئا بدون التوصيات ، لأن القضايا تختلف وما يناسب المرء يمكن أن يضر بالآخر.