كيف يصل العرق إلى سطح الجلد؟ يعتبر العرق مصدر خجل للبعض لأنه يحمل رائحة كريهة ويترك أحيانًا بقعًا واضحة على الملابس يمكن أن تسبب الإحراج. نتعلم معًا في المتجر كيف يصل العرق إلى سطح الجلد ، وطرق التخلص منه وأضراره التي تلحق بجلد الإنسان.
- تنتشر الغدد العرقية المسؤولة عن إفراز العرق في جميع أنحاء الجسم.
- يترك العرق الجسم من خلال مسام الجلد.
- يتبخر العرق عند ملامسته للهواء.
- يساعد العرق الجسم على التخلص من الملح الزائد والفضلات والسموم.
- الرائحة الكريهة ناتجة عن اختلاط العرق بالجراثيم والبكتيريا على سطح الجسم ، ولكن من المفترض أن يترك العرق عديم الرائحة.
- يزيد العرق بشكل كبير في ثنايا الجسم مثل الإبطين بسبب عدم وصول الهواء الكافي إلى هذه المنطقة من الجسم ، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجلد والتعرق.
- يحمل العرق كمية كبيرة من الجراثيم والبكتيريا ومسببات الأمراض الجلدية ، لذلك تحتاج إلى الاستحمام وتنظيف جسمك من العرق باستمرار.
- السماح للعرق بالجفاف على الجلد دون غسله بالماء يمكن أن يسبب عددًا من الأمراض الجلدية مثل الطفح الجلدي وتهيج الجلد والحكة والحساسية.
- يؤدي تراكم الأوساخ والأملاح المصاحبة للعرق على جلد الإنسان إلى انسداد مسام الجلد وهو أحد أسباب ظهور حب الشباب.
- يجب على المرء أن يستحم بشكل متكرر ، على الأقل كل يومين ، لتطهير الجسم من العرق وتجنب الأمراض الجلدية المحتملة ، خاصة في فصل الصيف عندما ترتفع درجات الحرارة.
- يمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية إلى التعرق بسبب تأثيرها على الجسم ، مثل أدوية السكري وأدوية مشاكل الغدة الدرقية والغدد الصماء.
- يمكن أن تؤدي أدوية ارتفاع ضغط الدم أيضًا إلى التعرق بعد تناولها والبدء في العمل في الدم ، حيث أن الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم هو أحد أسباب التعرق.
- تتسبب مضادات الاكتئاب أيضًا في تعرق الجسم بعد تناولها.
- تتسبب أدوية السكري أيضًا في التعرق.إن انخفاض نسبة السكر في الدم هو أحد أسباب التعرق ، ولهذا يمكن أن تسبب أدوية خفض نسبة السكر في الدم مثل الأنسولين التعرق بعد تناولها.
قد يعاني البعض من التعرق الشديد أثناء النوم أو الاستيقاظ وبدون مجهود ملحوظ ، مما قد يكون مدعاة للقلق لأنه قد يكون أحد أعراض بعض الحالات مثل:
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- أمراض الرئة.
- اصابة الحبل الشوكي.
- سرطان.
- مرض قلبي؛
- داء السكري.
- مرض الشلل الرعاش.
- النقرس.
- التهاب المفصل الروماتويدي.
- فيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز).
- مرض السل؛
- الهربس.
يمكن أن يحدث التعرق المفرط أثناء النوم أيضًا لعدة أسباب بسيطة أو معروفة جيدًا لا تدعو إلى القلق ، مثل:
- السمنة: يتعرق الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بغزارة عند ممارسة الرياضة بأقل جهد وأحيانًا أثناء النوم.
- اضطرابات الأرق: وُجد أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق يتعرقون بغزارة خلال محاولاتهم اليومية والعرق هو نتيجة القلق والتوتر بسبب عدم قدرتهم على النوم.
في جميع الحالات التي يستمر فيها التعرق الشديد لسبب غير مفهوم ، وخاصة عند الشباب الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة ، يُنصح بزيارة الطبيب للتحقق من صحة الجسم والتأكد من عدم وجود أمراض كامنة.
- يقلل التعرق من فرصة الإصابة بحصوات الكلى لأنه يساعد الجسم على التخلص من الملح الزائد ويساعد العظام على الحفاظ على الكالسيوم.
- تتكون الحصوات في الكلى نتيجة تراكم الأملاح والكالسيوم فيها ، لذا فإن التعرق يساعد على تخليص الجسم من الأملاح والكالسيوم الذي يمكن أن يتراكم في الكلى والبول ويسبب حصوات الكلى.
- كما ذكرنا سابقاً فإن العرق يساعد الجسم على التخلص من الملح الزائد حيث أن تراكمه يسبب مشاكل مثل حصوات الكلى.
- يمكن أن يشير التعرق المفرط في الجسم إلى نسبة عالية من الأملاح في الدم ، لذلك عندما يلاحظ الشخص زيادة في كمية العرق تخرج من جسده ، يجب عليه مراجعة الطبيب للتحقق من صحته ، لأن إهمال مستويات الملح العالية يمكن أن ينتهي به الأمر. في الكلى مع وجود حصوات يجب أن تتحلل بالجراحة أحيانًا.
- لا يساعد التعرق في إنقاص الوزن لأن كمية الماء التي تخرج من الجسم أثناء التعرق تفرز بشكل طبيعي في البول دون تعرق.
- فقدان الوزن بسبب حرق الدهون من خلال ممارسة الرياضة البدنية هو ما يسبب التعرق المفرط.
- حيث يستهلك الجسم الطاقة التي يحصل عليها من الطعام وعندما تنفد يبدأ الجسم بحرق الدهون للحصول على الطاقة وخلال هذا الجهد يتعرق الشخص بغزارة كنتيجة طبيعية لمجهود بدني مفرط.
- يتسبب المجهود البدني في ارتفاع درجة حرارة الجسم ، مما يدفع الجسم إلى إفراز العرق ، وهو أحد وسائل الجسم لخفض درجة حرارته.
- تشكل المياه النسبة الأكبر من مكونات العرق حيث تصل إلى 99٪.
- يحتوي العرق على نسبة قليلة من الأملاح واليوريا.
- للعرق تركيبة مشابهة للبول ، لكن التركيز يختلف بشكل كبير ، حيث تكون نسبة الماء في البول أقل بكثير من تلك الموجودة في العرق.
- تتوفر بعض الصبغات الموضعية المضادة للعرق في الصيدليات لأن هذه الأصباغ تضيق مسام الجلد في المناطق التي يتم وضعها ، مما يمنع العرق من الهروب.
- كمية الماء التي يجب أن تخرج من الجسم عند استخدام مضادات التعرق يتم جمعها وإخراجها في البول.
- لتحقيق نتائج أفضل يفضل وضع مضاد للعرق بعد الاستحمام وتنظيف الجسم.
- يمكن استخدام مضادات التعرق في وقت النوم للأشخاص الذين يتعرقون بغزارة أثناء النوم.
- لا يساعد استخدام مزيلات العرق المعطرة التي تحتوي على كلوريد الألومنيوم في إخفاء الرائحة الكريهة للعرق فحسب ، بل يساعد كلوريد الألومنيوم في تقليل كمية العرق التي تخرج من الجسم عن طريق المساعدة في تضييق مسام الجلد.
- كما ذكرنا سابقًا فإن التعرق من آليات الجسم لتهدئة درجة الحرارة ، لأن الجسم ينتج الكثير من العرق عندما ترتفع درجة حرارته بسبب المرض أو الطقس الحار ، وبالتالي يحافظ على الجسم باردًا قدر الإمكان عن طريق تجنب التعرض له. الشمس. لفترة طويلة أو بتناول خافضات حرارة في حالة المرض ، فهو يقلل من كمية العرق ويساعد على التخلص منه.
- يمكن أن يساعد الاستحمام بماء بارد على خفض درجة حرارة جسمك ، مما يقلل العرق لفترة ، كما أنه سيساعد في تطهير جسمك من البكتيريا التي تجعل رائحة العرق لا تطاق.
- يساعد ارتداء الملابس القابلة للتنفس ، مثل القطن ، في تجفيف العرق بالهواء بشكل أسرع ، على عكس الأقمشة غير القابلة للتنفس مثل الجلد والألياف الصناعية ، والتي لا تسمح بمرور الهواء وتسبب التعرق.
- ارتداء الملابس التي تعكس ضوء الشمس مثل الأبيض يساعد على خفض درجة حرارة الجسم مما يقلل التعرق على عكس الألوان الداكنة مثل الأسود الذي يمتص حرارة الشمس مما يزيد من درجة حرارة الجسم ويؤدي إلى التعرق الغزير.
- يمكن أن تتسبب بعض الأطعمة في ارتفاع درجة حرارة الجسم ، مثل الأطعمة الساخنة ، لأن الجسم يتفاعل مع الأطعمة الساخنة بنفس الطريقة التي يتفاعل بها مع الحرارة التي تسبب التعرق.
- يمكن أن يتسبب الكافيين أيضًا في زيادة التعرق لأنه يحفز الغدد الكظرية ، والتي يمكن أن تزيد التعرق في الإبطين والنخيل والقدمين.
- يساعد الاستحمام على تطهير الجسم من البكتيريا والجراثيم التي تسبب رائحة العرق الكريهة ، لذلك ينصح بالاستحمام بانتظام ، مرة كل يومين على الأكثر ، للحفاظ على نظافة الجسم والتخلص من العرق الذي يمكن أن يسبب الجلد الجزئي. الأمراض إذا أهمل تنظيفها.
- ينصح بالاستحمام بالماء البارد لأن درجة حرارة الجسم المنخفضة تمنع التعرق ، كما ذكرنا أن التعرق ناتج عن ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- يساعد استخدام مزيلات العرق الجيدة بعد الاستحمام على تقليل روائح العرق الكريهة ، حيث يحتوي بعضها على مواد تقتل الجراثيم المسببة للرائحة ، وأحيانًا تحتوي على مواد تساعد في تضييق مسام الجلد وتقليل التعرق ، مثل كلوريد الألومنيوم.
هنا تنتهي المقالة كيف يصل العرق إلى سطح الجلد؟ استعرضنا معكم اضرار العرق على الجلد وفوائده للكلى واسباب التعرق السلس ونأمل ان نكون قادرين على تقديم اكبر فائدة.