ما الأغذية التي يمكن أن تساعد على نمو وسلامة العظام,أعلم جيدا أنني لست الأول في التحدث عن ما يدور حول موضوعنا هذا، ولكن سوف ألجأ إلى روعة البيان وفصاحة الكلام عن ما يدور بداخلي وتجاه هذا الموضوع على وجه التحديد، حيث أن لذلك الموضوع المزيد من الأهمية في الحياة.
ما هي الأطعمة التي يمكن أن تساعد في صحة ونمو العظام؟
البندق والبذور واللوز والفستق وبذور عباد الشمس تحتوي على الكالسيوم. يحتوي الفول السوداني واللوز أيضًا على البوتاسيوم الذي يحمي من فقدان الكالسيوم في البول. كما يحتوي على البروتين والجوز والعناصر الغذائية الأخرى التي تلعب دورًا داعمًا في بناء عظام قوية.
خاتمة لموضوعنا ما الأغذية التي يمكن أن تساعد على نمو وسلامة العظام ,لو تركت العنان لأفكاري في هذا الموضوع، فإنني أحتاج المزيد والمزيد من الصفحات، وأرجو أن أكون قد وفقت في عرض الموضوع بشكل شيق.