آلام أسفل الظهر عند النساء
آلام أسفل الظهر عند النساء. تعرف على أسباب آلام أسفل الظهر عند النساء ، وكيفية علاج آلام أسفل الظهر عند النساء بالعلاجات المنزلية ، ومتى يجب عليك زيارة الطبيب؟ تعد آلام الظهر من أكثر المشاكل التي تعاني منها النساء شيوعًا ، ومن المرجح أن تحدث للنساء أكثر من الرجال وذلك لعدة أسباب. غالبًا ما تختلف أجساد النساء عن أجساد الرجال ، وهذا يشمل آلام الظهر. يمكن للمرأة أن تعاني من آلام أسفل الظهر ، لكنها يمكن أن تتحول إلى ألم مزمن مع مرور الوقت.
أسباب آلام أسفل الظهر عند النساء
تشير الأدلة القصصية إلى أن (60-80٪) من الأشخاص سيعانون من آلام أسفل الظهر في مرحلة ما من حياتهم ، لكن النسبة المئوية للإناث في الفئات العمرية الالميدان نيوزة التي تعاني من هذا الألم أعلى قليلاً من الذكور. يرتبط ألم الظهر أو آلام أسفل الظهر عند النساء بعدد من الأسباب منها: على سبيل المثال
متلازمة ما قبل الحيض
- متلازمة ما قبل الحيض هي حالة صحية تعاني منها العديد من النساء قبل بدء الدورة الشهرية. ومع ذلك ، لا تظهر كل هذه الأعراض. عمومًا
- تشمل أعراض متلازمة ما قبل الحيض آلام أسفل الظهر ، والصداع ، والتعب ، والانتفاخ ، وتقلب المزاج ، والرغبة الشديدة في تناول الطعام ، والقلق أو مشاكل التركيز.
اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي
- قد تترافق آلام أسفل الظهر مع اضطراب ما قبل الحيض المزعج ، وهو نوع أكثر شدة من متلازمة ما قبل الحيض. تشمل الأعراض القلق والاكتئاب والتهيج والتعب وعدم الراحة في البطن. كما أنه يتعارض مع الأنشطة والوظائف اليومية. لديك أعراض ، ولكن نسبة أقل من النساء المصابات بهذا الاضطراب مقارنة بمتلازمة ما قبل الحيض.
- تتشابه أعراض الاضطراب المزعج السابق للحيض ، لكنها تكون أكثر وضوحًا خلال الأسبوع الذي يسبق الدورة الشهرية. تكون أعراض متلازمة ما قبل الحيض أكثر اعتدالًا خلال هذه الفترة ، ولكنها تستمر لعدة أيام بعد بدء الدورة الشهرية.
- الاضطراب المزعج السابق للحيض هو اضطراب مزاجي لدى النساء اللواتي لديهن تاريخ عائلي من الاكتئاب أو غيره من اضطرابات المزاج ، أو تاريخ عائلي من اضطراب ما قبل الحيض المزعج.
انقطاع الطمث والمشاكل الهرمونية
- تشير الأبحاث إلى أن آلام أسفل الظهر المزمنة هي واحدة من أكثر المشاكل التي تعاني منها النساء أثناء انقطاع الطمث ، وأن ما يقرب من 70٪ من النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث يعانين من أعراض مرتبطة بنقص هرمون الاستروجين ، والذي يصاحبه ألم في العضلات والعظام لدى أكثر من نصف هؤلاء النساء. .
الحيض أو ضعف الرحم
- عسر الطمث هو أحد اضطرابات الرحم التي تحدث أثناء الحيض عند النساء ، حيث أن هذا الخلل هو مصدر تقلصات شديدة ومتكررة تصيب المرأة خلال هذه الفترة ، كما أنه يزيد من فرصة حدوث آلام الظهر.
- ينقسم عسر الطمث إلى نوعين: أولي وثانوي. ألم الحوض من الأعراض الشائعة المرتبطة بكل نوع.
بطانة الرحم المهاجرة
- بطانة الرحم هي حالة صحية مزمنة يمكن أن تسبب آلام أسفل الظهر عند النساء. إنها حالة مزمنة تؤدي إلى نمو البطانة التي تغطي الرحم خارج الرحم إلى المبيضين وقناتي فالوب والأنسجة الأخرى.
- آلام أسفل الظهر هي أكثر أعراض التهاب بطانة الرحم شيوعًا ، من بين أمور أخرى.
حمل
- يسبب الحمل آلام الظهر لأن مركز الثقل في الجسم يتغير ، وهذا التغيير يتسبب في ارتخاء الأربطة.
- تحدث آلام الظهر أثناء معظم حالات الحمل ، لكنها قد تبدأ قبل ذلك ، وتزداد فرصة حدوث آلام الظهر أثناء الحمل لدى الأمهات اللاتي يعانين من مشاكل في الظهر.
عرق النسا
- عرق النسا هو ألم حارق أو شبيه بالصدمة في أسفل الظهر والساقين ، ناتج عن ضغط العصب الوركي ، أطول عصب في الجسم.
العلاجات المنزلية لآلام أسفل الظهر عند النساء
يمكن استخدام بعض الوصفات والعلاجات المنزلية لعلاج آلام أسفل الظهر لدى النساء المصابات بالدورة الشهرية أو إرهاق العضلات ، بما في ذلك ما يلي:
- الكمادات الساخنة تعمل الكمادات الساخنة على ظهر يدك على تحسين الدورة الدموية. سيؤدي ذلك إلى تحسين توصيل الأكسجين والعناصر الغذائية إلى عضلات ظهرك.
- الحمامات الساخنة التي تعمل على تحسين الدورة الدموية وتساعد على تخفيف آلام العضلات وتيبس المفاصل.
- تعمل مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية على تخفيف آلام أسفل الظهر وأعراض الدورة الشهرية الأخرى.
- هذا التمرين مفيد للدورة الدموية وتناغم العضلات.
- شد العضلات بلطف قد يساعد شد العضلات بانتظام في تقليل آلام أسفل الظهر أو قد يمنع عودة الألم.
- يمكن استخدام الثلج لتقليل الالتهاب والألم الناجم عن إجهاد العضلات أو الإصابة ، خاصة عند استخدامه خلال الـ 48 ساعة الأولى بعد الإصابة.
- استخدام الوسائد لتقليل آلام الظهر وعدم الراحة ، والنوم على جانب واحد أو تحت الركبتين للمساعدة في دعم أسفل الظهر.
- استخدام الكراسي المريحة قد يساعد الجلوس على كراسي طبية مريحة في تخفيف آلام أسفل الظهر.
متى تحتاج للذهاب للطبيب لألم أسفل الظهر عند النساء؟
في بعض الحالات ، ستكون هناك حاجة إلى أخصائي لحل مشكلة ظهرك. يوصى بمراجعة الطبيب في هذه الحالات:
- عدم القدرة على المشي أو الوقوف.
- يصاحب آلام الظهر ارتفاع في درجة الحرارة أو عدم القدرة على التحكم في المثانة والأمعاء.
- عند المعاناة من ألم أو تنميل أو تنميل في الساقين.
- ينتشر الألم من الظهر إلى الساقين.
- المعاناة من آلام شديدة في البطن.
- آلام الظهر الشديدة التي تؤثر على الحياة اليومية.
- المعاناة من أعراض الانتباذ البطاني الرحمي.
- إذا كانت المرأة تعاني من آلام أسفل الظهر أثناء الحمل مصحوبة بنزيف مهبلي أو حمى أو ألم عند التبول ، فإنها تعاني من حالة تسمى التقيؤ الحملي.
- مشاكل في الظهر بعد السقوط أو الحوادث.
- لا تتحسن آلام الظهر بعد أسبوع من الرعاية المنزلية.
اقرأ المزيد عن أهم فوائد زيت جوز الهند
الكلمات الدلالية أسباب آلام أسفل الظهر أسباب آلام أسفل الظهر والساقين آلام أسفل الظهر فوق المؤخرة عند النساء آلام أسفل الظهر المتعلقة بالرحم آلام أسفل الظهر تمتد إلى الظهر آلام الظهر المفاجئة عند النساء هل هي علامة على الحمل عند هل آلام الظهر خطيرة