أسباب نقص الحديد
مرض نقص الحديد منتشر بين الأطفال ، دون معرفة أسباب نقص مخزون الحديد في جسم الإنسان ، سواء كان طفلاً أو بالغاً ، ونقص الحديد هو سبب فقر الدم عند الإنسان.
ماذا تعرف عن الفيريتين؟
الفريتين مسؤول عن تخزين الحديد للإنسان ، وهو موجود داخل خلايا الجسم. إنه بروتين يحفظ الحديد ويطلقه في الدم عند الحاجة إليه. هذه المادة موجودة في الكبد والجهاز المناعي وتخزن ما يقرب من عشرين بالمائة من إجمالي نسبة الحديد.
يعد وجود خلل في مادة الفيريتين من أهم أسباب نقص تخزين الحديد في الجسم ، وبالتالي لا يتم إرسال الإشارات إلى خلايا الدم الحمراء التي تنتج كريات الدم التي ترفع مستوى الحديد في الجسم. شامل حول سبب نقص هذا المكون المهم.
أهم أعراض نقص الفيريتين
- يشير الصداع والصداع النصفي إلى نقص الحديد في الدم.
- يشعر الشخص بالدوخة وعدم التوازن ، وهذه العَرَض تؤكد تعرض الشخص لأحد أسباب نقص الحديد في الجسم.
- عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي ، والاختناق المفاجئ ، والألم الشديد في الساقين هي علامات على نقص الفيريتين.
- رنين الأذنين هو أيضًا عرض شائع.
- ضعف الجسم بشكل عام من أهم أعراض نقص الحديد.
- الشعور الدائم بالتعب وعدم القدرة على بذل أي مجهود ، والرغبة في النوم والراحة.
- يعد خفقان القلب مؤشرًا قويًا على أن الشخص يعاني من أحد أسباب نقص تخزين الحديد في الجسم.
- هشاشة الشعر وفقدانه المستمر دون التعرف على السبب الجذري هو علامة مؤكدة على نقص الحديد في الجسم.
ما هي أهمية الحديد للجسم؟
يساعد الحديد الجسم على النمو بالطريقة الطبيعية ويمنح الجسم النشاط والحيوية ، ويعمل الحديد على إنتاج الهيموجلوبين المسؤول عن عملية نقص غاز الأكسجين من الرئة إلى جميع أجزاء الجسم ، والأكسجين ضروري. لاستكمال إمداد الدم إلى عضلات الجسم وجميع أجزائه.
الأكسجين ضروري جداً في إتمام عملية حرق الطعام وإنتاج الطاقة التي يحتاجها الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يدخل الأكسجين في تكوين بعض الإنزيمات والهرمونات وكذلك الأحماض الصفراء. تعود أسباب نقص تخزين الحديد في الجسم إلى عدة عوامل.
أسباب نقص الحديد في الجسم
- يعد عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد من أهم أسباب نقص تخزين الحديد ، حيث إن سوء التغذية يعرض الإنسان وخاصة الأطفال الصغار لمشاكل صحية متعددة.
- التعرض لحوادث أو عمليات جراحية ينتج عنها نزيف ، ويفقد هذا الشخص كمية كبيرة من الدم المحمل بالحديد ، ويصعب تعويضه.
- إن زيادة النزيف الذي يخرج من المرأة أثناء فترة الحيض يعرضها لفقدان الكثير من هذا العنصر المهم والحيوي ، لذا فإن الدورة الشهرية من أهم أسباب نقص تخزين الحديد في الجسم.
- الأشخاص الذين يعانون من نزيف داخلي في الجسم أو المخ يعرضون الشخص لظهور أعراض نقص الحديد في الجسم.
- في حالة وجود عيب في المعدة ، لا يتم امتصاص عناصر مهمة من الطعام ، وخاصة الحديد والكالسيوم ، وهذا يعرض الشخص لعدد كبير من المشاكل الصحية ، بما في ذلك خفقان القلب.
- الأنيميا أو الأنيميا الخطيرة التي قد تؤدي بالإنسان إلى الموت المفاجئ.
- يعتبر الحمل من أهم أسباب نقص الحديد في الجسم ، حيث يحتاج الجنين لكميات كبيرة من هذا العنصر ويسحب المخزون من جسم الأم حتى يكمل نموه الطبيعي.
- يعتبر التبرع بالدم بشكل متكرر أحد الأسباب المهمة لفقر الدم لدى الإنسان ، على الرغم من الفوائد العديدة للتبرع بالدم ، إلا أن الكثير من هذه العملية يشكل خطورة على الإنسان.
- تتعرض المرأة لنقص الحديد في أجسامها نتيجة الإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي ، وهو أحد الأمراض التي تصيب النساء في سن الإنجاب والإنجاب.
إقرئي أيضاً: هل يحدث الحمل عند إنقطاع الدورة الشهرية بعد الولادة؟
أسباب نقص الحديد عند الأطفال
- الإفراط في تناول الوجبات الغذائية المحتوية على الكالسيوم ، مثل منتجات الألبان ، على مدار اليوم ، حيث يقلل الكالسيوم من امتصاص الجسم للحديد.
- تعتبر الوجبات الجاهزة أو الوجبات السريعة فقيرة في هذا العنصر الحيوي ، ومع انتشارها في الآونة الأخيرة تضاعف عدد الأطفال الذين يعانون من نقص الحديد.
- نقص أو عدم كفاية تناول الفيتامينات وخاصة فيتامين سي الذي يعزز امتصاص الجسم للحديد.
- وجود مشاكل في الأمعاء والجهاز الهضمي بشكل عام مثل الديدان التي تسبب أيضًا فقدان الشهية عند الأطفال.
- عدم تناول ما يكفي من البروتين لامتصاص الحديد ، ترتبط المواد البروتينية بعنصر الحديد ويتم امتصاص كلا العنصرين معًا.
- إذا كانت المرأة الحامل تعاني من فقر الدم ، فسيصاب الطفل بهذا المرض وقت الرضاعة ، وفي هذه الحالة يكون العلاج صعبًا للغاية.
طرق تعويض نقص الحديد
- يجب تناول كميات محددة من اللحوم الحمراء والدواجن ، لأنها تحتوي على بروتين يعزز امتصاص الحديد في الجسم.
- يجب إعطاء الخضار الورقية للأطفال بشكل مستمر ، حيث تحتوي على كميات كبيرة من هذا العنصر.
- تحتوي الفاصوليا البيضاء الجافة على كمية كافية من الحديد يحتاجها الطفل ، ويمكن وضعها على السلطات لتعزيز فوائدها.
- تأكد من تناول فيتامين ج مع الوجبات التي تحتوي على الحديد.
- الحبوب الكاملة غنية بهذا العنصر ويجب إعطاؤها للأطفال بانتظام.