يحلم كل رجل وامرأة بالحصول على الوزن المثالي في أسرع وقت ممكن وفقدان الدهون الزائدة في الجسم. لذلك يبحث عدد كبير من النساء والرجال المهتمين بفقدان الوزن عن أطعمة ومشروبات تساعد على إنقاص الوزن بسرعة وتزيد من معدل الحرق في الجسم ، وخاصة المشروبات التي تساعد في ذلك ، خاصة في فصل الصيف. وهي فرصة عظيمة لإعادة الجسم إلى الوزن المثالي ، وسوف نتعرف على بعض المشروبات المهمة لإنقاص الوزن بطريقة صحية وآمنة وسريعة مما يساعد على زيادة الحرق وتسريع عملية الأيض.
عصير الليمون الساخن
يعتبر الليمون من أهم المشروبات التي تساعد على رفع معدلات الحرق ويعتبر من مشروبات التخسيس السريعة عند تناوله بشكل منتظم أي كوب دافئ من الليمون يومياً.
مشروب الشاي الأخضر
الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين الهضم وتساعد على حرق الدهون الزائدة ، وهو من أشهر مشروبات التخسيس لأنه يسهل عملية التخلص من الماء الزائد في الجسم.
مشروب القرفة والزنجبيل
- القرفة من أكثر مضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة معدلات الحرق. يوصى بإضافة الزنجبيل إلى القرفة لرفع الفائدة المرجوة منها ومساعدة الجسم على إنقاص الوزن بطريقة صحية ، بالإضافة إلى علاج التهابات الأعصاب.
- نضع في فنجان معلقة من القرفة وملعقة زنجبيل ونضع عليها ماء مغلي ، ثم نغطي الكوب لمدة 10 دقائق ونتناوله.
- يجب أن تتناول كوبًا كل صباح وتستمر في تناول المشروب لفترة للحصول على نتائج أفضل.
شراب عصير التوت البري
يعتبر عصير التوت البري من أكثر المشروبات فعالية لفقدان الوزن لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف التي تجعل الجسم يشعر بالشبع. كما أنه مفيد لمرضى السكر لأنه يحفز البنكرياس.
مشروب عصير رمان
يحتوي عصير الرمان على سعرات حرارية تكاد لا تذكر بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة ، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات. حمية.
مشروب عصير أناناس
يساعد عصير الأناناس على حرق الكثير من السعرات الحرارية ، لذلك فهو من أنسب المشروبات للتنحيف ، بالإضافة إلى فوائده العديدة للجسم.