مع تقدم العمر ، تتصلب الشرايين بشكل طبيعي. يُعتقد أن هذا هو أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل كبار السن أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم. لذلك ، يجب الانتباه إلى تحقيق معدل ضغط طبيعي لكبار السن. هذا يساعدهم على اتباع نمط حياة صحي من خلال تناول طعام صحي والحصول على قسط كافٍ من النوم والاسترخاء. بالإضافة إلى المتابعة مع الطبيب وتناول الأدوية الموصوفة.
ضغط الدم الطبيعي لكبار السن
ضغط الدم هو مدى سرعة ضخ الدم في الشرايين الداخلية. من الضروري للأشخاص من جميع الأعمار وخاصة كبار السن مراقبة ضغط الدم لديهم حيث يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مضاعفات صحية خطيرة وخاصة عند كبار السن.
الأشياء التي تساعد في منع ارتفاع ضغط الدم:
- الحفاظ على وزن صحي
- ممارسة الرياضة
- الطعام الصحي
- تقليل الملح
- غير مدخن
- ادارة الاجهاد
إذا كان القيام بهذه الأشياء لا يساعد في خفض ضغط الدم ، فيمكن دائمًا تناول الأدوية.
إقرأ أيضاً: نيفيلوب لعلاج إرتفاع ضغط الدم
إرشادات ارتفاع ضغط الدم لكبار السن:
إرشادات ضغط الدم ليست شيئًا يتغير على فترات منتظمة ؛ يتم تعديلها فقط عندما تشير الأدلة الكافية إلى ضرورة التغيير. حدث التعديل الأخير في عام 2017 عندما غيرت المنظمات الرائدة مثل جمعية القلب الأمريكية إرشاداتها لكبار السن.
في حين أن ضغط الدم الطبيعي الجديد لكبار السن لا يعد خروجًا كبيرًا عن التوصيات القديمة ، إلا أنه تحول يستدعي المراقبة. يبلغ ضغط الدم المثالي لكبار السن الآن 120/80 (الانقباضي / الانبساطي) ، وهو نفس الشيء للبالغين الأصغر سنًا.
اقرأ أيضًا: أفضل جهاز لمراقبة ضغط الدم
انخفاض ضغط الدم عند كبار السن:
على النقيض من ذلك ، يتم تعريف انخفاض ضغط الدم على أنه 90/60 أو أقل. في حين أن انخفاض ضغط الدم لدى كبار السن ليس دائمًا أمرًا يدعو للقلق ، إلا أنه قد يشير أحيانًا إلى وجود مشكلة أساسية. على سبيل المثال ، نقص التغذية المختلفة ، مشاكل القلب ، مشاكل الغدد الصماء ، العدوى الشديدة ، الحساسية ، ومجموعة متنوعة من المشاكل الصحية الأخرى.
تشير التقديرات إلى أن ما بين واحد من كل عشرة أو اثنين من كل عشرة أشخاص فوق 65 عامًا يعانون من انخفاض ضغط الدم الوضعي ، لذلك لا داعي للقلق بشأن القراءات المنخفضة ، بشرط ألا يكون لدى الشخص أعراض مزعجة. تشمل بعض الأعراض الشائعة لانخفاض ضغط الدم الدوخة ، والإغماء ، والجفاف ، وقلة التركيز ، والجلد الرطب ، والتعب ، والتنفس الضحل.
علاوة على ذلك ، قد يؤدي الانخفاض الحاد في ضغط الدم إلى حدوث صدمة ، وهي حالة تهدد الحياة وتتطلب مساعدة طبية طارئة. تشمل الأعراض الشائعة للصدمة عند كبار السن الارتباك ، والتنفس السريع والضحل ، والنبض الضعيف والسريع ، والجلد الرطب.
إقرأ أيضاً: أعراض الضغط المنخفض والصداع
قياس ضغط الدم الطبيعي لكبار السن:
أخذ القياسات بسيط نسبيًا ، ولكن هناك أشياء يجب وضعها في الاعتبار. أولاً وقبل كل شيء ، يختلف ضغط الدم عادةً على مدار اليوم. قد يعتمد على وضع الجسم ، وإيقاع التنفس ، والعوامل الغذائية ، والأدوية ، وحتى الإجهاد. بدلاً من ذلك ، تميل إلى الانخفاض في الصباح وأعلى في نهاية اليوم. باختصار ، يجب أن تحاول ملاحظة الوقت عند تسجيل القياسات.
شيء آخر يجب تذكره هو أن الحصول على قراءة منخفضة ليس بالضرورة أمرًا يدعو للقلق. قد يختلف ضغط الدم الطبيعي لكبار السن قليلاً من يوم لآخر. لذلك ، يلزم المراقبة المنتظمة وإبقاء الطبيب على اطلاع بالتغييرات.
اقرأ أيضًا: ضغط الدم الطبيعي للشخص حسب العمر
أدوية ضغط الدم:
هناك العديد من خيارات الأدوية التي يمكن تناولها ، وستحتاج إلى التحدث مع طبيبك حول الأفضل بالنسبة لك. هناك ستة أنواع رئيسية من أدوية ضغط الدم ، بما في ذلك:
- مدرات البول
- حاصرات بيتا
- موسعات الأوعية
- مثبطات إيس
- حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين 2
- حاصرات قنوات الكالسيوم
إقرأ أيضاً: تجربتي في علاج ضغط الدم
:
Resource1 Resource2