العلاقات الإنسانية من أسس الحياة التي نعيشها ، وهدفها هو المشاعر الجميلة التي تحدد حياتنا وتكون إضافة رائعة لحياتنا. أهم ما يجب أن يميز العلاقات هو الشعور بالأمان تجاهها والشعور بأن شريكنا ، سواء في علاقة رومانسية أو ودية ، هو أحد أسباب الشعور بالأمان والأمان ، بحيث تتغلغل العلاقة بإحساس الراحة والأمان والشكوك الموجودة في بعض العلاقات. من أجل الشعور بالأمان في أي علاقة ، يجب أن يكون لها مزايا معينة ، وفي هذه المقالة سوف نتعلم أفضل طريقة لتحقيق الشعور بالأمان ، خاصة وأن العديد من الأشخاص يفتقرون إلى الأمان في العلاقات وبالتالي يفتقرون إلى الثقة في أنفسهم.
أسباب تزيد من عدم الأمان لديك!
يرى بعض الناس أن شعورهم بالأمان هو أسلوب حياة دائم يجعلهم يعانون من العديد من المخاوف ولا يمكنهم الاستمرار في أي علاقة ، ومن أهم الأسباب التي تجعلهم يشعرون بعدم الأمان هي:
- وجود تجارب قاسية من الماضي ، خاصة في مرحلة الطفولة ، مثل: الفقد والفشل وعدم وجود بيئة آمنة للعيش في مرحلة الطفولة.
- عدم استقرار الأسرة ، والحياة في أسرة حيث يوجد الكثير من الخلافات ، أو حتى الحياة بين الوالدين المنفصلين.
- قلة الثقة بالنفس والمعاناة من بعض المخاوف النفسية التي تشكل عقبة أمام التقدم في الحياة والعلاقات مع الناس.
- المعاناة من العزلة الاجتماعية وعدم الاختلاط بالناس بالشكل الكافي وعدم معرفة كيفية التعامل مع المواقف الحياتية المختلفة.
- التعرض لسوء المعاملة في الماضي ، سواء من قبل العائلة أو الأصدقاء أو حتى المعلمين وزملاء الدراسة ، مما يخلق حالة من عدم الأمان مع أي شخص.
- ضعف التواصل بين الوالدين والأبناء ، يعامل الآباء الأطفال بقسوة شديدة ، لذلك يفتقدون أفضل نموذج أمان لهم وهو الأب أو الأم.
- القلق والتوتر المفرط عند الدخول في أي علاقة ، وهذا القلق قد يتطلب رعاية واستشارة نفسية وعلاج سلوكي ودوائي ، خاصة إذا كان يؤثر على كل علاقات الشخص ويؤدي إلى فشلها.
- عدم وضع حدود صحية للعلاقة مع الشريك ، بحيث يسمح الشريك لنفسه بتجاوز الخطوط الحمراء والتدخل في الأشياء التي لا يحق له التدخل فيها ، مما يجعل الشخص يشعر باستمرار بأنه محبوس وتحت السيطرة.
- عدم اختيار الشريك المناسب للدخول في علاقة ، بحيث يقع الاختيار على الأشخاص غير الناضجين عاطفياً أو الأشخاص غير الجادين وغير الصادقين في مشاعرهم ويريدون الاستمتاع وليس أكثر.
كيف تتخلص من الشعور بعدم الأمان؟
للتخلص من الشعور بعدم الأمان في أي علاقة عليك أولاً حل الأسباب التي أوصلتك إلى هذه النقطة ، ثم اتخاذ بعض الإجراءات لتقوية شعورك بالأمان ، وأهم ما يمكن القيام به:
- افصل ماضيك عن الحاضر ولا تدعه يتحكم في مشاعرك وعلاقاتك ولا تدع فشل العلاقات السابقة يؤثر على علاقاتك الحالية.اليوم أنت شخص مختلف وأكثر نضجًا وأكثر وعياً وخبرة بما يكفي لتشعر بالأمان والأمان واترك مخاوفك التي قد لا تحدث في المقام الأول.
- تحكم في قلقك وتوترك ولا تدع الأفكار السلبية تهزمك وتؤثر على طبيعة ما تشعر به في علاقاتك الحالية ، فالشعور بالأمان يأتي من الأفكار الإيجابية والتفاؤل.
- لا تطلب الطمأنينة من الآخرين ، بل اجعلها تأتي من الداخل وتكون مصدرها ، لأن إحساسك بالأمان يعني أن يشعر الآخرون بالأمان معك.
- تعلم كيف تهدأ وامنحهم رسائل مشجعة ولا تهرب من مخاوفك بل تقبلها وحاول التخلص منها بسلاسة وبشكل سليم.
- حافظ على كيانك واستقلاليتك ، حتى مع أقرب الأشخاص ، ولا تدخل في علاقة مع كل مشاعرك للتعبير عن نفسك مرة واحدة ، ولكن عليك التحلي بالصبر وتقديم نفسك في أي علاقة حتى تحتفظ بالمفاتيح للعودة لنفسك في أي وقت.
- لا تنقل الانطباعات والمشاعر التي عشتها في علاقاتك السابقة إلى علاقاتك الحالية.
- ضع حدودًا صحية في علاقاتك ولا تتنازل عنها مقابل إرضاء الآخرين ، ولا تدع أي شخص يدفعك إلى ما لا تريده ، حتى لا تفقد استقرارك الداخلي ، وهو مصدر أمانك. .
- اطلب الدعم والمشورة من طبيب أو معالج إذا شعرت أن انعدام الأمن ينشأ في جميع علاقاتك. قد تحتاج إلى نصائح للعودة إلى المسار الصحيح.
- كن انتقائيًا للغاية في علاقاتك واختر الأشخاص الذين يبدون ناضجين عاطفياً ولديهم صفات إيجابية ولديهم قدرة كبيرة على التواصل ومساعدة بعضهم البعض.
يدمر انعدام الأمن العلاقات ، لكن يمكنك التغلب على معظم مخاوفك وانعدام الأمان لديك إذا كان لديك القدرة على التواصل حقًا مع الشخص الآخر والتعبير عن مشاعرك الحقيقية بطريقة مباشرة. قد يكون من المفيد التحدث عن مخاوف علاقتك وإيجاد السبب ومعالجته مع شريكك. أهم شيء هو التزام الهدوء والتفكير المنطقي وعدم الاستسلام لعدم الشعور بالأمان مع تقدمك في الداخل ، بغض النظر عما يحدث ، فإن ثقتك بنفسك ضرورية لتجاوز مخاوفك والشعور بالأمان الذي تتوق إليه. ولا تتردد أبدًا في طرح مشكلتك مع معالج يمنحك مفتاح الشعور بالأمان اعتمادًا على سبب فقدك لها.