نصائح فعالة للتعامل مع الزوجة النرجسية

كيف تتعامل مع الزوجة النرجسية؟

يحتاج الرجل إلى امرأة طيبة القلب ، وامرأة طيبة القلب ، وشخص كريم ليكون معها أسرة سعيدة ومحبة ، ولكن للأسف ، يمكن أن يتأثر بعض الرجال بزوجة نرجسية ذات شخصية صعبة تحب نفسها. نقطة الغرور وليس لها هموم في الدنيا إلا للفت الانتباه وتحظى بإعجاب الجميع وتجاوزها. إنه لمن المحزن بلا شك أن تكون زوج امرأة نرجسية ، لكن يمكنك اتباع بعض الأفكار حول كيفية التعامل مع زوجتك النرجسية في أحسن الأحوال. فيما يلي بعض منها:^[١][٢]

• حاول تقبل فكرة أن التعامل مع زوجتك النرجسية سيكون صعبًا طوال حياتك ، لذا حافظ على المسافة التي تراها مناسبة لك وراحتك النفسية ؛ سيكون هذا بالتأكيد أكثر صحة بالنسبة لك.
• ابتعد قدر الإمكان عن أسلوب التحدي المباشر بينكما ؛ لأن النرجسي عادة يحب الانتقام بأي طريقة ممكنة وقد لا ينتهي عند هذا الحد ، لكن زوجتك النرجسية قد تحاول قلب الآخرين ضدك دون أن تدرك ذلك ، لذلك ابحث عن طرق أقل تصادمية للحصول على ما تريد.
• لا تواجه زوجتك النرجسية أمام الناس ، مهما كان مدى قربهم منك ؛ لأنه يجعلها تشعر بأنها مهددة أكثر مما يؤدي إلى مزيد من الانتقام.
• لا بأس من الاستعانة ببعض الأشخاص الداعمين للتخفيف من المشاكل التي تواجهها مع زوجتك ومن الأفضل أن تطلب المساعدة من شخص مقرب من زوجتك.
• لا تدع شريكك يلعب بمشاعرك. ثق بنفسك ولا تجعلها تشعر أنك مخطئ أو غير عقلاني ومسيطر.
• حتى لو حاولت بجد ، لا تتوقع الكثير من التغيير وإلا ستصاب بخيبة أمل.
• تذكر دائمًا أنه ليس خطأك ولا تسمح لها بإلقاء اللوم أو اللوم.
• أصر على تلبية مطالبها فقط بعد أن تلبي مطالبك ، ليس فقط بوعود من زوجتك ، ولكن أيضًا مطالب باتخاذ إجراءات.
• أحيانًا يكون التجاهل أو الابتعاد هو الرد الصحيح على زوجك ، فلا تترددي في فعل ذلك.
• لا تتجاهل نفسك واحتياجاتك لهم ولا تسمح لهم بالتسرب إلى عالمك ونفسك.

ما هي صفات الزوجة النرجسية؟

إذا لاحظت العلامات التالية في زوجتك ، يجب أن تبدأ في قبول حقيقة أنك ستشارك حياتك مع شريك نرجسي:^[٣]

• زوجتك تتحدث باستمرار عن نفسها وعن نفسها ولا تقبل أي رأي مخالف لها ، وإذا تحدثت عن شيء لا تحبه ولا تتفق مع آرائها ومعتقداتها فسترد بصوت عالٍ وبغطرسة.
• شريكك لا يحترم القواعد العامة ، وقد لا يحترم الخصوصية الشخصية ويجد نفسها تخرج عن طريقها لخرق القواعد وغالبًا ما تظهر عدم احترام للأمور الشخصية.
• همهم الرئيسي هو المظهر ، لديهم دائمًا الأولوية ويطلبون دائمًا الإعجاب بهم والثناء عليهم.
• تتلاعب بك وبمشاعرك بالطريقة التي تريدها ، خاصةً عندما تريد شيئًا منك ، وعندما تحصل على ما تريد ، تعود إلى ما كانت عليه وتشعر وكأنها لعبة بين يديها.
• تغضب من الأمور التافهة وتبدأ في مزاج سيئ يمكن أن يصاحبه نوبة غضب كبيرة ، بالإضافة إلى أنك تشعر باستمرار أنك مذنب وقصير في التعامل معها.
• إنها تعتقد أنها أفضل شريك في العالم وهي مقتنعة تمامًا بأنه لا يمكنك العيش بدونها.
• مفهوم الحدود ليس في مفرداتها ، وهذا يعني أنه لا توجد مساحة شخصية خاصة في حياتك ، لأنه دائمًا بغض النظر عن أموالك وممتلكاتك وحتى وقتك.

ما هي آثار النرجسية على العلاقة الزوجية؟

توصف الحياة الزوجية مع الزوجة النرجسية بأنها صعبة للغاية ؛ هذا لأن الشخصية النرجسية غير قادرة على حب نفسها بالطريقة التي يمكن أن تحبها أو تعطي مشاعر لشريكها ؛ إنها تركز فقط على نفسها ومطالبها دون الاهتمام بمطالبك أو احتياجاتك وستشعر بالتأكيد بالوحدة وربما حتى سئمت من نفسك في هذه العلاقة.^[٤]

في دراسة أجريت على 146 زوجًا كان هدفهم الرئيسي فهم تأثير النرجسية على العلاقات الحميمة بشكل عام والعلاقات الزوجية بشكل خاص بين الأزواج خلال السنوات الأربع الأولى من الزواج ، خلصت هذه الدراسة إلى أن نوعية الحياة الزوجية انخفضت خلال الأربع سنوات الأولى من الزواج. سنوات من الزواج. الوقت والملاحظة انخفاضًا حادًا في الرضا الزوجي ، ليس ذلك فحسب ، بل زيادة في حدة المشاكل الزوجية بين الزوجين ، وهذا يعني أنه من المحتمل ألا تكون لديك علاقة زوجية طبيعية وصحية إذا كنت تعاني من النرجسية ،^[٥]يمكنك معرفة المزيد عن تأثيرات النرجسية على صحتك في المقال: آثار النرجسية على صحة الرجل.

أسباب الشخصية النرجسية

لا توجد أسباب واضحة لاضطراب الشخصية النرجسية ، ولكن من المحتمل أن تلعب الوراثة والبيئة دورًا رئيسيًا في حدوثه. فيما يلي بعض هذه العوامل:^[٦]

• تعرض الشخص لسوء المعاملة أو الإهمال في مرحلة الطفولة.
• الملاعبة المفرطة من قبل الوالدين.
• التوقعات المبالغ فيها التي يضعها الآباء على أطفالهم.
• وجود تأثيرات بيئية أو ثقافية تساهم في ظهور النرجسية.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: طرق فعالة لتصحيح السلوك النرجسي

كل مرض له علاج ، كما يقولون ، لكن علاج السلوك النرجسي قد يكون مختلفًا قليلاً عن الدواء الذي اعتاد الناس عليه ؛ النرجسية نوع من اضطرابات الشخصية التي تتطلب علاجًا نفسيًا وفي بعض الحالات سيضع لك الطبيب النفسي بعض الأدوية الداعمة للعلاج النفسي وعمومًا إذا كنت تريد حقًا تصحيح سلوك زوجتك النرجسي ، فإن العلاج النفسي هو الخيار الأفضل. هذا وعادة ما يهدف هذا العلاج إلى:^[٧]

• لتعليم الزوجة كيفية الارتباط بالآخرين وجعل العلاقات أكثر متعة وقيمة.
• فهم أسباب المشاعر النرجسية والأسباب التي تؤدي بالزوجة إلى فقدان الثقة والاستياء تجاه الآخرين.
• تعليم الزوجة كيفية تقبل النقد ومجالات الفشل.
• زيادة قدرتها على فهم مشاعرها الداخلية وكيفية التعامل معها.
• استكشاف الممكن واحتضان ما لا يمكن بلوغه.