هذا ما يحدث عند الاستحمام في الليل , الجميع يعلم جيدًا أن هذا الموضوع الذي من المقرر أن أكتب فيه الآن، هو موضوع مفيد وجذاب للجميع، حيث أن يتناول إجابات الكثير من التساؤلات التي ترددت مؤخرًا على ألسنة البعض، وتناولتها وسائل الإعلام كافة.
كشف أطباء الجلدية أن أفضل وقت للاستحمام يكون ليلاً قبل النوم ، ويوصون بقضاء 5 إلى 10 دقائق في الحمام.
أكد الأطباء أن الاستحمام ليلاً له فوائد عديدة على صحة الإنسان ، من بينها ما ذكره موقع “سبوتنيك”.
صحة الجلد بعد يوم حافل بالنشاط والحركة ، يتعرق الشخص أكثر من مرة وعندما يعود للمنزل يجب عليه الاستحمام ، خاصة قبل النوم ، لأن عدم الاستحمام يسمح للبكتيريا والجراثيم بالانتقال إلى الوسادة بمجرد وضعنا. الرأس عليها ، وهذا بدوره يؤدي إلى انتقال البكتيريا والملوثات الأخرى إلى الوجه ، وظهور مشاكل الجلد مثل حب الشباب ، لذلك من الأفضل الاستحمام ليلاً ، وهذا يعطي الفرصة لخلايا الجلد. للتجديد بطريقة صحية وطبيعية.
منع تقلصات العضلات الإجهاد وساعات العمل الطويلة يتسببان في تقلص العضلات ، مما يسبب ألمًا شديدًا. لذلك فإن الاستحمام ليلاً بماء دافئ بعد يوم طويل وشاق يساعد على تهدئة العضلات ومنع الانقباضات بالإضافة إلى منع تقلصات الساق التي تحدث عادة أثناء النوم وهي حالة شائعة تنتشر بين 60٪ من الناس.
الوقاية من فرط التعرق: يمنحك الحمام النهاري المرطبات والنشاط لبدء يومك ، لكن الاستحمام الليلي يساعد جسمك على مقاومة مشكلة التعرق المفرط ، وما ينتج عنه من روائح كريهة لأن الاستحمام بالماء البارد قبل النوم يقلل من حدة التعرق أثناء النوم مشكلة يعاني منها الكثير. يوفر المساء مزيدًا من الوقت للشعر حتى يجف ، كما أن وجود الرطوبة بداخله لفترة من الوقت يساعد في لمعان ونضارة الشعر ، أثناء الاستحمام أثناء النهار ، وتجفيف الشعر بالأجهزة التقليدية مثل ستؤدي مجففات الشعر إلى ضعف وتلف خصلات الشعر.
ينصح خبراء الصحة بالنوم الصحي بأخذ حمام بماء دافئ قبل النوم بساعة ونصف على الأقل يوميًا ، وهذا سيجعلك تنام بسرعة 10 دقائق أسرع من الوقت المعتاد ، حيث يرسل الماء الدافئ إشارات إلى المخ عند الاسترخاء. وذلك بعد خفض درجة حرارة الجسم.
وفي نهاية الموضوع هذا ما يحدث عند الاستحمام في الليل , أتمنى من الله تعالى أن أكون قد استطعت توضيح كافة الجوانب التي تتعلق بهذا الموضوع، وأن أكون قدمت معلومات مفيدة وقيمة.