بالتفصيل تعرف على اهم فوائد الليمون وهل يساهم فى تخسيس الوزن الزائد بسرعة ؟ فحلم الرشاقة وفقدان الوزن الزائد هو حلم يبحث عنه الجميع سواء كانوا رجال أو نساء، لذلك يبحث كثير من الأشخاص على طريقة فعالة من اجل التخلص من الوزن الزائد ومن ضمن المشروبات السحرية التي تساعد على تخسيس الوزن هو مشروب الليمون، حيث أن الليمون إذا تم استخدامه بطريقة فعالة يحقق نتائج هائلة في فقدان الوزن.
هل الليمون يخسس؟
هذا السؤال يشغل بال كثير من الأفراد هو هل الليمون يخسس؟ والإجابة هي نعم ولكن كيف يتم تخسيس الوزن عن طريق الليمون، إذا اردت معرفة الإجابة تابعي معي هذا المقال:
شرب الماء والليمون للتخسيس:
يعد مشروب الماء والليمون من المشروبات التي يستخدمها كثير من المشاهير من اجل التخلص من الوزن الزائد، ويمكنك أن تقوم بتحضير مشروب الليمون والماء بالطرق الآتية:
-الطريقة الأولى : هي شرب كوب كبير من عصير الليمون المضاف اليه كوب من الماء والزنجبيل، ويتم غلي هذه المكونات معاً على نار هادئة لمدة خمس دقائق، ثم يتم بعد ذلك تصفية هذا المشروب وشربه صباحاً قبل الفطار بنصف ساعة.
–الطريقة الثانية : هي وضع شرائح من الليمون مع شرائح من الزنجبيل الطازج في لتر من الماء ويتم وضع الخليط لمدة ليلة كاملة في الثلاجة، ثم يتم شرب كوب واحد من هذا المشروب قبل تناول كل وجبة أساسية.
شرب الماء والليمون للتخلص من الكرش:
يساعد شرب الماء مع الليمون على التخلص من مشكلة الكرش التي يعاني منها كثير من الأشخاص، حيث أنه يعمل على ترطيب الجسم ومنع احتباس السوائل في الجسم، كما أنه يساعد على التخلص من المياه الزائدة في الجسم، لذلك يساعد على التخلص من مشكلة الكرش.
كما أنه يعد من المشروبات المنخفضة السعرات الحرارية وبالتالي يمكنك أن تقوم بشرب مشروب الليمون بدلاً من المشروبات الأخرى التي تحتوي على سكريات مرتفعة، لذلك عند شرب هذا المشروب ستجد أنك قد قمت بتقليل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها بمقدار من 100 إلى 200 سعرة حرارية.
وصفات الليمون من أجل التخلص من الكرش:
-
وصفة الليمون مع الكمون:
تساعد هذه الوصفة على حرق الدهون الموجودة في البطن حيث أنه يعمل على التخلص من الكرش ويمكنك أن تقوم بعمل هذا المشروب عبر الطريقة الآتية:
قم بغلي كوب من الماء الكبير مع ملعقة من الكمون وشرائح ليمونه مقطعة، ثم قم بعد ذلك بترك الخليط في الثلاجة لمدة ليلة كاملة ويتم شرب كوب من هذا الخليط مرتين في اليوم، ويجب الاستمرار على هذا المشروب لمدة شهر كامل.
-
مشروب الليمون مع الماء:
يعد من المشروبات التي تساعد على نسف الكرش خلال شهر واحد ولكن يجب المواظبة عليه، ويمكنك أن تقوم بصنع هذا المشروب بسهولة عن طريق، قومي بتقطيع ثلاثة من الليمون الكبار في لتر من الماء ويتم شرب كوب واحد من هذا المشروب قبل تناول كل وجبة أساسية بنصف ساعة.
-
مشروب الليمون مع خل التفاح:
يعد هذا المشروب من المشروبات الساحرة التي تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن وفي الخصر، كما أنه يعمل على تسريع عملية حرق السعرات الحرارية ويمكنك أن تقوم بصنع هذا المشروب عبر الطريقة الآتية:
قم بوضع ملعقة كبيرة من خل التفاح، مع عصير ليمونه كبيرة، مع ملعقة من قشور الليمون، وملعقة من الفلفل الأسود، ثم يتم بعد ذلك وضع هذه المكونات في لتر من الماء المغلي، ويترك لمدة عشر دقائق قبل تناوله.
يمكنك أن تقوم بشرب هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم قبل تناول الوجبة بنصف ساعة، ويجب الاستمرار على هذه الوصفة لمدة شهر كامل، ولكن إذا كنت تعانين من مشاكل بالمعدة او تعاني من قرحة المعدة يجب عليك عدم شرب هذا المشروب حيث أنه يعمل على التهاب المعدة.
فوائد الليمون والماء قبل النوم:
1-يعمل هذا المشروب على تطهير الجسم من السموم.
2-يساعد هذا المشروب على التخلص من الوزن الزائد ويعمل على تنشيط عملية الحرق.
3-يعمل هذا المشروب على محاربة علامات الشيخوخة حيث أنه يحتوي على مضادات اكسدة، مما يعمل على منع التجاعيد حول العين، ويساعد على منح البشرة نضارة وتفتيح.
4-يساعد هذا المشروب على تنشيط عمل الجهاز التنفسي، كما أنه يساعد على رفع مناعة الجسم.
اضرار مشروب الماء والليمون:
على الرغم من الفوائد الكثيرة جداً لمشروب الماء والليمون للجسم، إلا أنه يسبب عدد من الأضرار بالجسم لذلك لا يجب أن يتم الإفراط في تناوله، ومن ضمن الأضرار التي يسببها هذا المشروب ما يلي: