أسباب الدوخة ونقص الفيتامينات
فيتامين ب 12 فيتامين مهم وضروري في تكوين خلايا الدم الحمراء ، ونقص فيتامين ب 12 قد يسبب العديد من الأعراض ، ولهذا نجد بعض الناس يتساءلون ما إذا كان أحد أسباب الدوخة هو نقص فيتامين ب 12 أم لا.
اعراض نقص جميع الفيتامينات
من الممكن أن يشعر بعض الأشخاص ببعض الأعراض الغربية ويبدأوا في البحث عن سبب لها ، ومن أشهر الأعراض التي يمكن أن نشهدها الدوار ، ولهذا نجد الكثيرين يبحثون عن أسباب حدوثها ، ونحن ابحث عن السؤال الأكثر بحثًا عن إجابة له ، هل هو أحد أسباب الدوخة بسبب نقص فيتامين ب 12.
تعتبر الدوخة من الأعراض التي لا تتعلق بمرض معين ، ولكنها من الأعراض التي يمكن أن تنتج عن نقص نوع من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ، مثل فيتامين أ ، فيتامين ب 12 ، أو فيتامين د. سيجد موقع الالميدان نيوزي إجابة على هذا السؤال ، فهل هناك أسباب؟ دوخة ، نقص فيتامين ب 12 ، أم لا.
اسباب الدوخة ونقص فيتامين ب 12
تعتبر مجموعة فيتامينات ب من أكبر المجموعات المعروفة ، ونقص أي نوع من الفيتامينات المرتبطة بها قد يعرض الجسم لبعض الأعراض الغريبة. كل نوع من هذه الفيتامينات له وظيفة تؤديها ، لكنها في النهاية تتحد مع بعضها البعض لأداء وظيفة مهمة لوظائف الجسم:
- أحد أعراض نقص فيتامين ب 1 ، المعروف باسم الثيامين ، هو شعور الشخص بالتعب والحساسية. إذا كان نقص هذا الفيتامين شديدًا فقد يعرض الشخص للإصابة بمرض البري بري ، وهذا المرض يؤثر بشكل واضح على الأعصاب والعضلات والقلب وكذلك الدماغ.
- أما عن نقص فيتامين ب 2 ، فإن أعراضه تبدأ بالظهور على شكل تشققات في حواف الشفاه ، وانتشار قشور على الرأس.
- أما بالنسبة لفيتامين ب 3 فقد يسبب حالة من الارتباك والارتباك والخرف ، وقد يسبب قشور على الجلد ، وفي نفس الوقت يسبب ضعف العضلات ، وكذلك حالة من الإسهال الشديد.
- يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 3 أيضًا فقدان الذاكرة ، والاكتئاب ، ونقص التركيز ، والهوس ، وكذلك الرهاب.
- فيتامين ب 5 هو أيضًا فيتامين مهم وضروري. في حالة وجود خلل في جسم الإنسان ، يمكن أن يتعرض الشخص لطفح جلدي مصحوب بقشور واحمرار في اللسان وتشققات في زوايا الفم وشعور بالوخز.
- أما فيتامين ب 12 فيتسبب نقصه في الإرهاق وفقر الدم ، وشحوب الجلد ، وقد يحدث ضيق في التنفس ، ودوخة ، ودوار ، ويجعل الإنسان بطيئًا في ردود الفعل ، وصعوبة في المشي أيضًا.
- وهذا يعني أن أحد أسباب الدوار هو نقص فيتامين ب 12 ، وهو من أهم الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان.
أعراض نقص فيتامين د
من المعروف أن فيتامين د من أهم الفيتامينات الضرورية للغاية لصحة الإنسان ، وفي حالة نقصه يتعرض الإنسان للعديد من المشكلات الصحية ، منها هشاشة العظام ، والكساح عند الأطفال ، بالإضافة إلى ضعف المناعة. ويمكنه أيضًا إضعاف جهاز المناعة والربو والسكري وأمراض أخرى. القلب وبعض أنواع السرطان:
- الاكتئاب هو أحد الأعراض التي تدل على نقص فيتامين د.
- هذا بالإضافة إلى ليونة العظام ، ويمكن أن تصبح عرضة للكسر في أي وقت.
- كما يشعر الشخص بالدوخة والتعب والإرهاق العام ، وهذا يعني أن أحد أسباب الدوخة هو نقص فيتامين د.
- بالإضافة إلى أن نقصه يتسبب في معاناة الشخص من العديد من آلام المفاصل وخاصة في الظهر والركبتين.
- كما أنه يسبب العديد من المشاكل في مستويات السكر في الدم.
- يؤدي نقص فيتامين د في الجسم أيضًا إلى ضعف عام في جهاز المناعة.
- كما يتعرض الشخص لانخفاض واضح في مستوى الكالسيوم في الدم.
- أثبتت الدراسات العلمية أن نقص فيتامين د قد يكون سببًا لزيادة الوزن.
- قد يشعر الشخص ببعض التقلبات المزاجية في حالة نقص فيتامين د في الدم.
- من الممكن الحصول على فيتامين د بشكل طبيعي من خلال التعرض لأشعة الشمس ، أو عن طريق تناول سمك السلمون وزيت كبد الحوت والجمبري وأيضاً من خلال بعض المكملات الغذائية التي يجب تناولها تحت إشراف الطبيب.
إقرأ أيضاً: ما هو علاج السعال والبلغم عند الأطفال بعمر سنة؟
أعراض نقص فيتامين هـ في الجسم
من المعروف أن فيتامين إي من مضادات الأكسدة الهامة والضرورية التي يحتاجها الجسم.
- حالة واضحة من فقدان الشهية والشعور بالغثيان.
- فقر الدم أو الأنيميا بالإضافة إلى التعرض لضعف شديد في جهاز المناعة.
- قد يسبب نقص فيتامين (هـ) العديد من مشاكل العين والشبكية.
- يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا في الصدر ، وتظهر هذه الأعراض بشكل أوضح عند الذكور أكثر من الإناث.
- قد يؤدي نقصه أيضًا إلى ضعف عام في العضلات والأطراف أيضًا.
- كما يتعرض الشخص لبعض التشنجات العضلية والعصبية.
- قد يعاني المريض من تلف في الأعصاب ، بالإضافة إلى الشعور بتنميل في القدمين والذراعين أيضًا.
- قد يتسبب أيضًا في ضعف التنسيق العضلي والأعصاب.
- كما يشعر الشخص بعدم القدرة على التركيز ، إلى جانب عدم الاستقرار ، إلى جانب العديد من مشاكل الجهاز الهضمي.
- قد يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى سوء الامتصاص وقد تتعرض المرأة الحامل للإجهاض.
- هذا بالإضافة إلى المعاناة من انخفاض في الخصوبة وضعف واضح في الخصيتين.
- يمكن الحصول على فيتامين هـ من بعض المصادر الطبيعية ، مثل الخضار الورقية الداكنة ، مثل السبانخ ، ومن المكسرات ، وكذلك البقوليات ، ومن بعض البذور مثل الشوفان ، والزيتون ، والأفوكادو ، ومن البطاطا الحلوة ، والطماطم ، والبروكلي.