الشعور بألم أسفل الظهر من علامات الحمل قبل الدورة الشهرية التي تشوش عليها الكثير من النساء ، وذلك لأن علامات الحمل كثيرة ومتنوعة ، لكن الشعور بآلام أسفل الظهر من أوضح العلامات. من الحمل.
وتجدر الإشارة إلى أن الأشهر الأولى على وجه الخصوص هي الأشهر الأكثر صعوبة على الإطلاق عند حدوث الحمل ، ويرجع ذلك إلى الشعور الذي تشعر به المرأة من الاضطرابات المختلفة أثناء الحمل ، مما يجعلها تتساءل عن هذه الأعراض.
وتجدر الإشارة إلى أن آلام الظهر أثناء الحمل قد تكون مشابهة قليلاً لآلام الظهر قبل بداية الدورة الشهرية ، لذلك عادة ما تتساءل المرأة عن أعراض الحمل بالتفصيل حتى تتمكن من التفريق بينها.
آلام أسفل الظهر هي علامة على الحمل قبل الدورة الشهرية
من خلال موقع الميدان نيوز نتعرف على حقيقة أن المرأة تشعر بألم أسفل الظهر كواحدة من علامات الحمل قبل الدورة الشهرية والتي تصاحبها أعراض الحمل خاصة في الأشهر الأولى منه.
بعد إجراء الكثير من الأبحاث ، تبين أن المرأة تعاني بالفعل من آلام أسفل الظهر كإحدى علامات الحمل قبل الدورة الشهرية ، وهذه العلامات هي مؤشر كبير على الحمل ، وتحدث بسبب بعض الأسباب ، وهي:
اضطراب هرموني
عندما تحمل المرأة يفرز جسدها الكثير من الهرمونات التي تساعد على تليين الأربطة والمفاصل في الحوض مما يتسبب في تليين جميع مفاصل الجسم ، وبالتالي ينتج عنها آلام الظهر والشعور بالألم فيه وفي عظام الجسم كله.
الإجهاد النفسي
الشعور بالضغط النفسي من انتظار الحمل والقلق والتوتر قد يعرضك للعديد من المشاكل الجسدية ، من أبرزها الشعور بالألم في أسفل الظهر.
زيادة الوزن
من المتعارف عليه بشكل عام أن زيادة الوزن تؤثر بشكل غير مباشر على عظام الظهر والرقبة والساقين ، وأن المرأة الحامل تتعرض لاكتساب تدريجي للوزن مما يسبب آلام الظهر خاصة في المراحل الأخيرة من الحمل عندما يكون الجنين ممكناً ويتسبب في زيادة الوزن. ينمو الطفل ومستعد للنزول.
إقرئي أيضا: كم يوم من تأخر الدورة يظهر الحمل في البول؟
من هي النساء الأكثر عرضة للإصابة بآلام الظهر أثناء الحمل؟
وتجدر الإشارة إلى أن جميع النساء الحوامل يشعرن بألم في منطقة الظهر ، ولكن هناك بعض النساء يشعرن بهذا الألم بشكل كبير ، وقد يكون ذلك بسبب بعض الأسباب التي يجب التعرف عليها ، وهي كالتالي:
- إذا كانت المرأة قد عانت من هذه الأعراض من قبل في حمل سابق ، فإنها معرضة لخطر الإصابة بها مرة أخرى.
- إذا كانت المرأة تعاني بشكل طبيعي من آلام الظهر قبل الحمل ، فسيكون ذلك أكثر خطورة وألمًا.
- إذا كانت المرأة كسولة بعض الشيء.
- عدم ممارسة الرياضة هو سبب رئيسي لذلك.
- ضعف عام في كل من عضلات الظهر والبطن.
- إذا كانت المرأة حامل بتوأم أو أكثر ، سيزداد ألم ظهرها.
- إذا كانت المرأة قد خضعت لعلاج العمود الفقري في الماضي.
التقليل من آلام الظهر عند الحامل
من أجل إراحة المرأة عند شعورها بآلام أسفل الظهر من علامات الحمل قبل الدورة الشهرية ، يجب عليها ممارسة بعض العادات المهمة ، والتي تتمثل في الآتي:
- تجنب الوقوف لفترات طويلة ، والأفضل أن تجلس مع رفع قدم واحدة على سطح مرتفع قليلاً.
- احرصي على الجلوس في وضع مناسب ، وكذلك الوقوف في وضع مناسب ، ومن الأفضل جعل الظهر مستقيمًا.
- تجنب الانحناء عند رفع أي شيء عن الأرض.
- لا ترفع أشياء ثقيلة.
- النوم على جانب واحد وليس على الظهر.
- ارتدِ أحذية مشي مريحة.
ما الفرق بين أعراض آلام الظهر قبل الحيض وقبل الحمل؟
وتجدر الإشارة إلى أن أعراض آلام الظهر تصاحب بداية الدورة الشهرية ، وأيضاً تصاحب أعراض الحمل ، وهذه الفروق الواضحة بينهما:
الأعراض قبل الحيض
- يكون الألم أكثر حدة من آلام الظهر العادية أو آلام أثناء الحمل.
- قد تزداد آلام الظهر قبل دورة الشهية بسبب الحالة النفسية للمرأة.
- يصاحب هذه الآلام قيء وغثيان يزولان بسرعة مع انتهاء أعراض بداية الدورة الشهرية.
- قد تعاني الفتيات من آلام الظهر أثناء التبويض ويكون الألم خفيفاً وغير ملحوظ.
أعراض آلام الظهر أثناء الحمل
- تحدث آلام الظهر بشكل كبير لدرجة أن بعض المسكنات لا تستطيع تخفيف الألم.
- من الأفضل ممارسة الرياضة لتقليل آلام الظهر أثناء الحمل.
- يصاحب آلام الظهر عند الحامل أعراض عديدة مثل الدوخة والإمساك.
- تعاني النساء المصابات بألم في الظهر أيضًا من آلام الثدي وآلام أسفل البطن.
- هذه الآلام ناتجة عن انغراس البويضة الملقحة وخاصة للحمل لأول مرة.
- تستمر آلام ظهر المرأة الحامل في الأشهر الأولى والثانية والثالثة من الأشهر الثلاثة الأولى.
- تزداد آلام الظهر تدريجياً بسبب زيادة وزن الجنين.
اقرأ أيضًا: هل آلام أسفل الظهر والإفرازات الواضحة علامة على الحمل؟
ملخص
- يجب أن تشعر المرأة الحامل بألم أسفل الظهر كإحدى علامات الحمل قبل الدورة الشهرية ، حيث أن هذه من أبرز علامات الحمل.
- تحدث آلام أسفل الظهر للمرأة الحامل بسبب اختلال التوازن الهرموني بمجرد الحمل.
- تتفاقم آلام الظهر إذا كانت المرأة تعاني من آلام الظهر.
- تعتبر ضرورة ممارسة الرياضة قبل الحمل وبعده وأثناءه من الأمور الضرورية حيث تقلل من الشعور بآلام الظهر.
- هناك اختلافات كبيرة بين آلام الظهر قبل الحيض وآلام الظهر المصاحبة للحمل.