وداعًا للضعف والبرود الجنسي مع أهم أطعمة تعزز الرغبة الجنسية

ما هو الاستثارة الجنسية؟

• هو شعور نفسي واندفاع يقود صاحبه إلى الرغبة في إشباع الحاجات الجنسية لجسده ، وتختلف درجة الرغبة الجنسية من شخص لآخر ، وتتفاوت درجة الشهوة من جنس لآخر.
• والتحكم في هذه الرغبة هو هرمون الأندروجين عند الرجال وهرمون الاستروجين عند النساء ، وشهوة المهبل من الرغبات التي أعطاها الله تعالى لجميع المخلوقات وخاصة البشر ، ويحاول الإنسان دائمًا إشباعها.

ما هو سبب الرغبة الجنسية؟

هناك أكثر من سبب يمكن أن يكون دافعًا قويًا لزيادة الشهرة الجنسية لدى الرجال والنساء ، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:

1. يرتبط تحسن الحالة العقلية والجسدية ارتباطًا وثيقًا بالرغبة الجنسية ، لأن الجسم في أفضل حالة وترتفع الرغبة في إشباع الحاجات الجنسية.
2. عادة ما يرتبط الإثارة الجنسية بإشارة عصبية يرسلها الجسم ، لذا فإن عدم توازن الناقلات العصبية يمكن أن يؤدي إلى زيادة الشعور بالاستثارة الجنسية.
3. شهور من الاستمتاع بنفسك والراحة وتلبية احتياجات جسدك الجنسية في علاقة تجعلك تشعر وكأنك تستعيد التجربة من جديد.
4. التغيرات الهرمونية التي يمر بها جسم الإنسان من مستويات عالية أو منخفضة من هرمون الاستروجين أو هرمون التستوستيرون تسبب الشعور بالرغبة الجنسية.
5. المراهقة والنضج الجسدي هي مرحلة من الذروة الجنسية يحتاج فيها الجسم لتلبية احتياجاته الجنسية الجديدة.
6. يمكن أن يكون التوقف عن استخدام بعض الأدوية ، وخاصة مضادات الاكتئاب وتحديد النسل عند النساء ، عاملاً في الشعور بالشهوة والرغبة في العلاقة الحميمة.
7. تعتبر ممارسة الرياضة عاملاً مهماً في تحفيز الجسم على تلبية احتياجاته الجنسية.
8. استخدام المنشطات الجنسية والأدوية المحفزة للشهوة الجنسية.
9. فقدان الوزن الزائد والشعور بالرشاقة والشكل.

ما هو العمر الذي تزداد فيه شهوة المرأة؟

تختلف المراحل العمرية التي يمر بها الرجل والمرأة وتأثيرها على العلاقة الحميمة ولكل مرحلة عمرية مستوى من الشهوة على النحو التالي:

متى تنقص رغبة الرجل؟

نصائح لزيادة رغبتك في العلاقة الحميمة

• يمكن أن يكون تعزيز العلاقة مع شريك الحياة والحوار المستمر والتخلص من المشاكل الأسرية إحدى طرق تقوية العلاقات بين الزوجين ، وخاصة العلاقات الجنسية.
• ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن الجسم يدعم العلاقة الجنسية ، وخاصة تمارين اليوجا والتأمل ، والتي تعتبر ضرورية لتغذية الروح والجسد.
• يعد تناول الطعام الصحي وتجنب الكحول والتدخين وتغيير أنماط الحياة السيئة أمرًا ضروريًا لحياة جنسية صحية.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم يساهم في الراحة الجسدية والعقلية والجنسية.

الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية

نظم حياتك الجنسية عن طريق إضافة هذه الأطعمة إلى القائمة:

سمك السلمون البري

• يضمن سمك السلمون البري وأسماك المياه الباردة الأخرى (مثل السردين والرنجة والسلمون المرقط والأنشوجة) زيادة القدرة على التحمل الجنسي والصحة العامة لأنها تحتوي على نسبة عالية جدًا من أوميغا 3.
• هذه الأحماض الدهنية الأساسية ضرورية لوظيفة الدماغ والجهاز العصبي السليم ولمكافحة الاكتئابما الفرق بين الحزن والاكتئاب؟ تحسين المزاج والذاكرة والدماغ.

البطيخ

• هذه الفاكهة الصيفية المنعشة غنية L- سيترولين إنه حمض أميني يساعد في تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. إنه مثل الفياجرا الطبيعية – لا توجد آثار جانبية ، فهو يعمل L- سيترولين يحسن تدفق الدم في الجسم عن طريق تحويله أولاً إلى ارجينين ثم إلى أكسيد النيتريك الذي يشارك في توسع الأوعية الدمويةأسباب انفجار الأوعية الدموية في الوجهترتبط المستويات المنخفضة من أكسيد النيتريك بالإرهاقأهم أعراض التعب الخلل العقلي والجسدي والجنسي.

شكولاته ساخنة

• لها العديد من الفوائد التي أثبتت جدواها ، بما في ذلك القدرة على محاكاة الشعور بالحب ، قلة من الناس ستجادل في أن الشوكولاتة مفيدة لك ، وليس فقط بسبب مذاقها وملمسها.
• إنه أيضًا بفضل مادة كيميائية في الشوكولاتة تسمى الفينيثيلامين (وتسمى أيضًا “مادة الحب الكيميائية”) ، والتي يعتقد أنها تحفز مشاعر الحب. وجدت الأبحاث أيضًا أن النساء اللواتي ينغمسن في قطعة من الشوكولاتة كل يوم يتمتعن بحياة جنسية أكثر نشاطًا من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.

نبات الهليون

• يعتبر الهليون كمنشط جنسي ناجح منذ العصور القديمة. ولسبب وجيه ، يبدو أن هذه الخضروات غنية بالبوتاسيوم وحمض الفوليكما هي أهم فوائد حبوب حمض الفوليك للجسم؟ وما هي الجرعة المناسبة؟.
• الريبوفلافين هو الذي يساعد على زيادة إنتاج الهيستامين ، وهو أمر مهم لصحة الدافع الجنسي لدى كل من الرجال والنساء.

محار

• يزيد المحار من الدوبامين ، وهو هرمون “الشعور بالرضا” الذي يزيد من الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء ، وهذه المحار مهمة بشكل خاص للرجال لأنها غنية جدًا بالزنك ، وهو أمر ضروري لإنتاج هرمون التستوستيرون وصحة الحيوان.قائمة أعنف الحيوانات البرية في العالم مفتاح؛

التوت

• يحتوي العنب البري على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ولديه القدرة على إرخاء الأوعية الدموية ، مما يسمح بتحسين الدورة الدمويةما هي الدورة الدموية؟ كيف تحسن الدورة الدموية؟.
• وهذا بدوره يعني تدفق دم أفضل إلى العضو الجنسي وانتصاب أقوى ، كما يتحكم التوت الأزرق في زيادة مستويات الدوبامين ، حيث يمنح الجسم قدرة أكبر على إفراز هذا الهرمون.

بذور اليقطين

• اليقطين منشط قوي للذكور والإناث يقال أنه يزيد الدافع الجنسي والرغبة الجنسية. مثل المحار ، بذور اليقطين غنية جدًا بالزنك ، وهو أمر مهم لهرمون التستوستيرون.
• على الرغم من أن هرمون التستوستيرون لدى النساء أقل من الرجال ، إلا أنه لا يزال يلعب دورًا رئيسيًا في الدافع الجنسي ، كما تحتوي بذور اليقطين أيضًا على مستويات عالية من أوميغا 3 ، والتي تعمل كسلائف للبروستاجلاندين – وهي مواد شبيهة بالهرمونات مهمة للصحة الجنسية.

ثوم

• على الرغم من أن فكرة الثوم قد لا تستحضر المواقف الرومانسية على الفور ، إلا أنه يقال إنه مثير للشهوة الجنسية لأنه يحتوي على الأليسين ، وهو مركب يعتقد أنه يحسن الدورة الدموية ويحسن الأداء الجنسي عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.

أفوكادو

• تساعد الأفوكادو على زيادة الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء لأنها مصدر كبير لحمض الفوليك ، الذي يساعد الجسم على استقلاب البروتين وتوفير الطاقة.
• كما أنه غني بفيتامين B6 ، الذي يحسن إنتاج الهرمونات الذكرية ، والبوتاسيوم ، مما يزيد الدافع الجنسي للإناث من خلال المساعدة على تنظيم الغدة الدرقية.أهم أسباب قصور الغدة الدرقية وأعراضه وطرق علاجه للنساء

الفول السوداني

• الفول السوداني هو معزز كبير للرغبة الجنسية ، خاصة للرجال ، لأنه مصدر طبيعي غني بـ L-arginine.
• تساعد هذه الأحماض الأمينية على تحسين الوظيفة الجنسية لدى الرجال عن طريق استرخاء الأوعية الدموية.
• وجدت الدراسات الأولية أيضًا أن إل-أرجينين قد يساعد في علاج ضعف الانتصاب بسبب هذا التأثير على الأوعية الدموية.