7 أخطاء قد ترتكبها المرأة دون إدراك مخاطرها , الجميع يعلم جيدًا أن هذا الموضوع الذي من المقرر أن أكتب فيه الآن، هو موضوع مفيد وجذاب للجميع، حيث أن يتناول إجابات الكثير من التساؤلات التي ترددت مؤخرًا على ألسنة البعض، وتناولتها وسائل الإعلام كافة.
هذه سبعة أخطاء صغيرة قد يرتكبها الجميع ، لكنها أكثر ارتباطًا بصحة المرأة. قد لا يعرف الكثيرون مخاطره الكبيرة على الصحة العامة ، ولا آثاره السلبية على مرتكبيه. ما هي هذه الأخطاء وكيف يمكن إزالتها أو تفاديها ، بحسب موقع “دويتشه فيله”.
استخدام العدسات اللاصقة وعدم النوم الكافي والاستماع إلى الموسيقى في الشارع وغيرها من الأخطاء التي قد ترتكبها الفتيات أو النساء وتؤثر على صحتهن العامة ، بحسب موقع “توب سانتي” المتخصص في الشؤون الصحية. نقدمها لك هنا بالتفصيل:
1 ـ إخفاء التعب والجهد: بعض النساء لا يلتفتن إلى متطلبات أجسادهن وإرهاقهن ، وقد يكون ذلك بسبب رغبتهن في إثبات أنفسهن في الدراسة أو العمل ، ثم مع الوقت يبدأن في التعود على تحمل الألم. يمكن أن تتطور هذه الآلام إلى إجهاد شديد أو إلى مرض أكثر خطورة. لذلك ينصح بزيارة الطبيب بين الحين والآخر للتأكد من أن كل شيء على ما يرام.
2 الاستخدام اليومي للعدسات اللاصقة: هناك الكثير من النساء اللاتي يتضايقن من ارتداء النظارات ، لذلك يستبدلهن بالعدسات اللاصقة ، ولا ينصح باستخدام هذه الأخيرة للاستخدام اليومي ، لما قد تسببه من مخاطر على العينين ، حيث تؤدي العدسات اللاصقة. للجفاف. لذلك من الأفضل استبدالها بعدسات دائمة لأنها تقلل من خطر الإصابة بالعدوى.
3- النوم أقل من 8 ساعات في اليوم: أظهرت دراسة في الولايات المتحدة الأمريكية أن النساء اللواتي ينمن أقل من 8 ساعات في اليوم معرضات لخطر الإصابة بأمراض القلب بعد سنوات. أثبتت دراسات أخرى أن النساء اللواتي لا ينمن بشكل كافٍ معرضات لاكتساب الوزن.
4- تناول السلطات غير الصحية: ترغب الكثير من الفتيات في إنقاص الوزن أو الحفاظ على لياقتهن ، لذلك يلجأن إلى تناول أنواع مختلفة من السلطات. لكن السلطات التي يطلبونها في المطاعم قد تحتوي على مواد غير صحية ، لذلك ينصح بتناول السلطات مع التونة والمأكولات البحرية ، لأنها أفضل للصحة.
5- تقليد الأصدقاء: كثير من الناس لديهم القدرة على تقليد أصدقائهم وتبني عاداتهم. أكدت دراسة أمريكية أنه إذا زاد وزن الشخص ، فهناك قدرة بنسبة 57 في المائة على زيادة وزن صديقه المقرب. لذلك يوصى بمرافقة الأصدقاء الذين لديهم عادات جيدة ، مثل مرافقتهم في التمارين الرياضية.
6- يجب زيارة طبيب الأسنان: تنظيف الأسنان يومياً لا يكفي للتخلص من الأوساخ وخاصة لمن يريدون الحفاظ على جمال ابتسامتهم.
7- الاستماع إلى الموسيقى في الشارع: صحيح أن الكثير من الناس يفضلون الاستماع إلى الموسيقى في الشارع على ضجيج السيارات. الصوت حتى لا تسمع ضوضاء خارجية. قد يؤدي هذا إلى فقدان السمع.
وفي نهاية الموضوع 7 أخطاء قد ترتكبها المرأة دون إدراك مخاطرها , أتمنى من الله تعالى أن أكون قد استطعت توضيح كافة الجوانب التي تتعلق بهذا الموضوع، وأن أكون قدمت معلومات مفيدة وقيمة.